ダイエットオンラインサロン
CHIFFON’S　SALON

左が、衣装合わせの時の姿。ここから一念発起して、約３カ月で、５キロほど落としましたが、体脂肪率が一気に５％以上下がったので、見た目は５キロ以上変わったと思います。

現在も減量継続中！

３カ月の講座で、これまでの食事を変えていきます。
３カ月で終わりではありません。その後一生続けていけるダイエットです。

【講座開始２か月】
期間終了前に、ほとんど無理なく目標を達成達できて、今は贅沢にも減らしすぎないように量や内容を考えて食事を摂れるまでになりました。カラダのラインが出る服を選べるようになったり、今まで鏡やガラスに映る自分の姿に目を背けてきましたがそれも直視できるようになったり、意識も変わりました✨
【講座修了時】
素材の味を楽しめるようになりました。
ご飯類もそれほど食べたいと思わなくなりました。
たまにフルーツ・スイーツ・アイスを食べるけれど、自分でリセットできるので、神経質にならずに体重をコントロールできるようになった気がします🎶

【講座開始２か月】
今まで一人では全く続けられなかったダイエットも、チームで行うことで日々の変化が見られない時も諦めることなく続けられていることに感謝感謝です💕このダイエットを続けていくうちに、体のラインの変化を喜ぶと同時に、髪や肌まで綺麗になっていっていることに嬉しく思います❣️ここで学んだことは今後ずっと続けてできそうです🤗
【講座修了時】
とにかくここまで変われたことに、自分自身が一番驚いています。
もう何十年もずっとダイエットをしたいと思っていて、色々な流行りのダイエットを試してみたり、エステに行ってみたりしたものの、まったく続かず効果もありませんでした。
今回のダイエットでは、まず体に入れる食事に気をつけていったので、体の中から綺麗になっていく感じがして、またタンパク質を意識して摂ることで肌や髪の毛まで綺麗になって、本当に嬉しいです💕

何より、チームで励ましあえたことで、『自分だけじゃない』と思えてここまで続けてこられました。
もちろん何度もくじけそうになりましたが、かずこ先生がいつも見守って下さって、的確なアドバイスや言葉かけをしてくださるので、自分に負けずに頑張れました。
３カ月で身につけたことは、今後もずっと続けられそうなので、食べ過ぎてしまってもまた戻せそうです💕

３カ月で約６キロ減という信じれない結果を出すことができました。本当に腰回りがスッキリしました❣
ジーンズが綺麗に履けるようになったのがとっても嬉しいです。
痩せるとまたお洒落が楽しくなりました。
たくさんの女性に綺麗になって、人生を楽しんでもらいたいって思います。

【講座開始２か月】ダイエットはしたいけれど…自分の力や、1人ではとうてい続かなかったと思います。チームで励ましあったり、刺激を受けたりして自然と続けられています。体型も変わって嬉しいですが、頭痛肩こり改善、血圧低下と副産物が大きくて驚きます。これからもこの調子で体調体型も好調にいきたです♪
【講座修了時】
今まで数々のダイエットをしては少し痩せてリバウンドの繰り返しでした。
なので、ダイエットは1人の力では無理だと思っていました。
今回はかずこ先生が指導してくださることと一緒に頑張る仲間がいるということで、意思の弱い自分でも頑張れるかなと思って参加しました。

それでも、体型が見た目変わる程は痩せないんじゃないかと今までの経験から勝手に思って、ビフォーの写真も撮らずにスタートしました。
撮っておけばよかったです。

理にかなった毎回の食事は、特別なメニューは一つもなく、普段家にあったり、スーパーで買えるものばかり。
だんだん体の中身から健康になっていくのを感じました。
高めだった血圧も、少しずつ体重が落ちていくのと同じペースで正常値になりました。

先日ワンピースを買いに行きました。
ワンサイズから、ブランドによればツーサイズ小さくなっていました。
すごいことです。

家族や、周りからもだんだんと痩せたねと言われるようになり、大成功だと思います。
そして、この夏休み、外食が多かったり不規則な生活になっても、食事を戻すと大きな増加もなく、自分でコントロールできるようになりました。

今回はリバウンドしたくないし、食べ方が分かったのでリバウンドしないと思います。
新しいワンピースを着て鏡に映る姿を何回も見てしまいます🎶

【講座開始２か月】
かずこ先生には、私の人生を変えてくれて感謝しかありません✨✨✨
何をしても三日坊主で続かない言い訳ばかりの私に、時に共感しながらも、私に合わせて食事メニューのアドバイスをくださり、挫けそうになったら励まし愛あるムチを打って、また奮起させてくださいました💕
メンバーのみなさんが一緒だったことも、元は違えど目標が同じだという同志なので、みなさんのがんばりも見ていて、自分もまたがんばらないと！と思えました。
鏡に映る自分を見るのが嫌でオシャレを諦めていたけれど、今は自分へのご褒美は美味しいスイーツじゃなく、お洋服やオシャレへと変化しています💕そして、明日の体重測定が毎日密かな楽しみです😊
【講座修了時】
ダイエット、こんなに太ってしまっても実はちゃんとしたことがない私でした。
というのも、意思が弱く、とにかく食べることが好きで好きで、食べるのは私の楽しみでそれだけはやめられないから、運動して痩せる！ってずっとそこに言い訳をしてばかりいました。

でも40歳を過ぎて少しずつ、運動をしても痩せなくなって、気づけば過去最高体重（臨月よりも！）を更新し続けて5年。鏡や写真に映る自分が嫌で、買い物に行っても、どれも似合わず、そのうちオシャレもしたくなくなり、昔の友だちに会うのも嫌になりました。
そんな時、前々から尊敬していたかずこ先生がダイエットをしてとても綺麗になっているのを見ていたので、一期生でお願いしました。
ダイエットに成功した理由は大きく2つ。
１つは、かずこ先生が、いいタイミングで、ぴったりなアドバイスをしてくださったこと。
挫けそうなタイミング、やりつづけられない色んな場面の時は３カ月に何度もありました。その度に、私にもほかのメンバーにも、常に初心にもどしてくれました。そして、考え方が大事だということも教わり、それが私を腐ることなく継続へ導いてくれました。

2つ目は、一緒に励まし、同じ目標をもった仲間がいたことです。今回はその仲間がお仕事仲間だったので公私共に色んな話ができたのもよかったです。また、グラフでみなさんのがんばりをだしてもらえるので、他の人が食事を頑張って成果を出していたら、さすがに自分もこれではいけないわ～と焦ります。それも私にはよかったところです。

人生がもう一度楽しくなり、人に会うのが楽しみになりました。もう一度変われたのは、このダイエットのおかげです。
私と同じように迷ったり、悩んだりしている人がいたら、人生変わるよ～と教えてあげたい！

【講座開始２か月】
毎日の食事の大切さが日を追うごとに理解できるようになり、ルーチンワークとして毎日サクサクこなすことにより、体重や血圧の数値に顕著に表れてきました。今まで痩せられなかったのは、自分の感情が揺れ動くときに、例えば、落ち込んだときにこれ食べてがんばろう！とか、凹んだときにこれ食べて元気出そうとか、するなど、自分の癖みたいなものにも気づけました。
また自分自自身が基本に忠実に食生活を送ることにより、自分のペースがつかめ、他でもない自分の身体を作っていくことになることを実感しています。グループのみんなは、いい意味での仲間です！
先生からの叱咤激励、メンバーとの毎日の笑いありのやり取り、情報交換は、何物にも代え難いものになりました。
【講座修了時】
３カ月で５キロ減量達成しました。今まで数えきれないくらい何度もダイエットをしてきました。そのためか、体重を１０キロ落とすことは簡単に出来るようになりました。ただ食べなければいいだけです。みるみる痩せていきます。ただし、戻るのも早いです。何度もリバウンドを繰り返していくうちに、その度に身体が不健康になってくるのがわかりました。体調が悪くても、それでもまだ体重にこだわっていました。「脂肪を燃焼させて、筋肉を鍛える」なんて、関係ない。私が望んでいたのは、身長にあった体重でした。
でも、かずこ先生のダイエットは、まったく異なるものでした。１カ月で、血圧の値が正常値に近づいてきました。降圧剤を長期にわたり服用しても下がらなかったにも関わらずです。
今までどんなダイエットをしても、続かなかったんだから、今回、言われるままにやってみようと思いました。同じ仕事仲間として、信頼を置いているかずこ先生を信じてやってみようと思いました。

この３カ月は順風満帆ではなく、何度も挫けそうになったし、もう脱落、もう無理ということがありました（泣）。なぜ続いたかというと、他でもない、かずこ先生の的確なご指導のおかげだと思います。６人のメンバー全員の三度三度の食事、間食、それをつぶさなく確認されて、的確なコメントが返ってくるんです。私もいい加減な気持ちでは、できなくなりました。また、グループのメンバー同士の励ましも、私にはありがたかったです。
これでダイエットは終わりではありません。目標まであと７キロ。焦らずゆっくり、この３カ月で学んだことを食生活に生かしていきたいと思います。かずこ先生、ありがとうございました。メンバーのみんな、ありがとう！感謝、感謝です！

【講座開始２か月】
かずこ先生には本当に感謝しています✨自己流ダイエットでは全く効果なしでしたが、先生が的確で具体的に指導してくださり、毎日コメントをくださいます。また、チームでやることで、メンバー同士で励まし合ったり刺激をもらったりして、サボることなく運動なしで2ヶ月で−5kgを突破しました！

ダイエットといえば、体重や体脂肪率だけに注目しがちですが、それだけでなく、筋肉を減らさず体水分率も上がり、無駄なものだけ落として肝心なものは正常値に近づいていく、まさに健康的に痩せる医食同源のこの食事指導は、一生の宝物だと思います。
先生、本当にありがとうございます✨
あと1ヶ月でどれだけ無理せず痩せられるか、楽しみでなりません💕