秩父の森で瞑想リトリート

森のリトリート
感性が研ぎ澄まされる
ワークショップ

都会の喧騒を離れ、大自然の中で
自分自身とゆっくり
向き合ってみませんか

埼玉・秩父の森のログハウスで
「今ここに意識をおいてあるがままに気付く」
瞑想やワークを中心とした 1Dayワークショップです。

毎日、仕事、家事、子育て、時間に追われ、
あなたの体と脳は休むひまなく働き続けています。

大自然の中で、自分とゆっくり向き合い内省する時間は
あなたに様々な気付きをもたらしてくれるでしょう。

このような方にオススメします

◆たまには自分にご褒美を♪
   1日ゆったりとした自分に向き合う時間が欲しい方
◆マインドフルネス瞑想に興味があるけど、いまいちやり方がわからない方
◆脳を休ませ、リラックスしてスッキリしたい方
◆日頃のストレスを低減したい方
◆集中力・直観力を身につけたい方
◆新たな気付きを得たい方
ご案内
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日時:8月3日(土)10:00〜17:30   
      18〜21時まで、懇親会あり(ご希望の方のみ)

集合:10時に東武東上線寄居駅北口   
 
定員: 6名様            
    (先着3名様は、寄居駅から送迎可)
それ以外の方は、タクシーで上がります。

        マイカー参加大歓迎。寄居駅に集合        

8月3日(土)の流れ

8月3日土曜日・10:00
寄居駅集合
電車の方もお車で来られる方も、寄居駅北口までお越しください。そのまま一緒に山へドライブ。

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10:30〜12:00
マインドフルネス瞑想実践!
・マインドフルネス瞑想とは?
・マインドフルネス瞑想体験
・熟考の瞑想
・慈悲の瞑想

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12:00〜13:00
ランチタイム
ランチはこちらでご用意いたします。
皆で楽しいランチタイムを過ごしましょう♪


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13:00〜15:00
五感を開いて目覚めるワーク
五感を開いて、自然を感じるワーク。
静かで贅沢な一人の時間を大切にして、内省していきます。
その後、みんなでシェアタイム。

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15:30〜17:15
タロットカードを使った潜在意識のリーディング

みんなでお茶を楽しみながら、タロットを使ってお一人おひとりをリーディングして、必要なメッセージを受け取ります。

今日一日のふり返りとシェアタイム。
そして、最後の瞑想で、クライマックス。

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17:30 ワークショップ終了
18:00〜 懇親会

ワークショップ終了。
お帰りの方は駅までお送りします。

懇親会ご希望の方は、18:00から希望者の方でBBQディナーを楽しみましょう。
たくさんの学びと気づきを受け取って、テラスで頂くBBQは格別です!是非、ご参加くださいね。

13:00〜15:00
五感を開いて目覚めるワーク
五感を開いて、自然を感じるワーク。
静かで贅沢な一人の時間を大切にして、内省していきます。
その後、みんなでシェアタイム。

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講師紹介

かとう かよ

ココロせんすラボ代表
ライフデザインコーチ/メディテーションティーチャー

関西発の自由人。内装デザイナーとして十数年のキャリアを経て、フリーランス〜34歳からのアメリカ留学〜バーテンダー、吹きガラス職人など、様々な場面でいろいろな職業を経験する。楽しみながらも波乱の多い人生に疑問を感じ、2011年より、心理や潜在意識を真剣に学び始める。

現在は、自然体で自由に生きたい女性を応援したいという思いから、アドラー心理学をベースにコーチングを提供し、コミュニケーション講座やマインドフルネス講座などのワークショップを埼玉、東京にて、多数開催している。

●チームフロー認定プロコーチ
●全米NLPマスタープラクティショナー
●True Nature ティーチャートレーニングコース修了
●MBSR(マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム)修了。

HP:https://kato-kayo.com/
アメブロ:https://ameblo.jp/55nap/

藤原 由紀子

Mindful Graceマインドフルグレイス代表
メディテーションティーチャー/ファスティングコンサルタント

経済的困難を経験した結婚生活、重度のアトピー性皮膚炎で悩んだ経験をきっかけにマインドフルネス瞑想とファスティングに出会う。

自分の内側にあるものに気づく力、「心と体」の能力を最大限に発揮する
人生のサポートをしている。

独自の指導法ときめ細かいサポートによるファスティングとメディテーションは、体験した98%の人から「体調が改善し、健康的な減量(マイナス2、3Kg)に成功した」
との喜びの声が多数寄せられている。

●True Nature ティーチャートレーニングコース修了
●MBSR(マインドフルネスストレス低減法8週間プログラム)修了。
●ファスティングコンサルト資格取得。

アメブロ:https://ameblo.jp/littlenaptime/

持ち物

  • 筆記用具、虫除けスプレー
  • 瞑想しやすい服装(足首がかくれるもの)
  • 服の色は黒・紺NG(ハチよけの為)
  • 筆記用具、虫除けスプレー

料金

9500円(税別)ランチ、お茶菓子込み
  *夜のBBQ懇親会希望者は別途4000円
  (ソフトドリンク、アルコール込み)