あなただけの
ファスティングプログラム

〜栄養分析×短期間断食で健康ダイエット〜

運動なしで体脂肪を減らすダイエット♡
あなたに合った、ファスティングの
プログラムを提供します!

生活習慣リフォームダイエットカウンセラーのひよりです。


皆さんは、人生で
『ダイエットしたい』
と思ったことはありませんか?

・16時間ダイエット
・朝食抜きダイエット
・ヴィーガン食ダイエット
・ローフード食ダイエット
・おやつを我慢する
・朝ランニング
・運動時にサウナパンツ
・岩盤浴 など

わたしも色々なダイエットを試しては、
失敗を繰り返してきました。

そして再びリバウンド。

昔は、少し食べ物を減らしたり、
運動すれば痩せた体も、30歳を境に
なかなか痩せなくなってしまいました。

そんな自分を許すことができず、
自分を責め、すっかり自分に
自信が持てなくなってしまいました。


そして、偏ったダイエットによって、
痩せはするけど、身体の栄養が不足して
体調不良になってしまったり
生理の周期が短くなってしまったりと、
なかなか上手くいかない日々を過ごしていました。

その中で、ファスティングという
ダイエット方法と出会いました。


ファスティングとは、
「断食」を英語に訳したものということで、
一定の期間、固形物の摂取を断ち、
24時間休みなく働いている内臓の回復力を高める
健康的なダイエットと聞きました。


最初は食べないことに不安を抱いていましたが、
身体を綺麗にしたいという思いがつもり、
勇気を出して
酵素ドリンクを使った
ファスティングを試してみました。


実際にやってみると、体重は減り、
身体のラインもスッキリ。


ダイエットには成功したはずだけど、
ファスティング期間中に

・空腹感があった
・顔色が悪いと言われた
・期間中に運動が出来なかった

などストレスを感じていました。

そこで、なぜ体調不良になってしまうのか、
身体や栄養について真剣に学びました。


その答えは、

ダイエットやファスティング中に
自分に必要な栄養を
摂っていなかったからです。




みなさんは、栄養が不足すると
身体の不調が起こることを知っていますか?

・ストレスを感じると、マグネシウムやカルシウムが消費される
・お薬を常用している人は、ビタミンB群が不足する
・極度な脂質制限をするとホルモンの分泌が乱れ生理不順を起こす


このように、人によって
必要な栄養素が全然違うんです。



わたしも以前はお肉やお魚を食べない
菜食中心の生活を送っていたこともあり
十分な栄養素を摂るのが少なかったから、
体調不良になってしまったんだと思います。

  

また、生活習慣や食生活が違ってくると
必要な栄養素も各々で変わってきます。

なので、みんな同じ栄養素を摂るやり方の
ファスティングプランは、
健康になるどころか、体調不良になってしまったり、
かえってリバウンドを引き起こしてしまう恐れがあると感じました。


そんなファスティングをやって、
意味があるのかなと疑問が生まれたんです。


しっかり自分に必要な栄養素を分析して、
栄養を補給しながらファスティングをしたら、
とてもいいダイエットができるのでは?と思い、
生まれたファスティング方法を皆さんにご提案します!

こんなお悩みありませんか

ファスティングしたことあるけど
お腹が空いてしまって、中断してしまった
ファスティングしたことあるけど
頭がくらくらして集中力が欠けてしまった
ファスティングしたことあるけど
食べなかった反動で食べてしまい
リバウンドしてしまった
ファスティングに挑戦してみたいけど
お腹が空きそうで耐えられるか心配
ファスティングしてみたいけど
栄養の面で心配
ファスティングに挑戦してみたいけど
みんな同じやり方で効果はあるの?
ファスティングに挑戦してみたいけど
お腹が空きそうで耐えられるか心配

わたしが考えた解決策

①オーダーメイド
栄養分析
医師監修の栄養分析システムにて、
あなたに必要な栄養を分析します。
②栄養を補うための
ドクターズサプリメント
ご提供
医療機関からのご紹介がないと
購入できない高品質のサプリメントで
ファスティング中の栄養を
しっかりと補給します。
③一生使える
ファスティング方法を
お教えします。
スーパーで購入できる
お手軽食品を使った
ファスティングドリンクの
作り方を伝授します。
④LINEにて
ダイエットサポート
をします

④せっかくやるなら結果を出したい。
自分で食事を選択できる力を養って欲しい。
そんな想いを込めて、LINEにて、お食事やマインド面を丁寧にサポートさせていただきます。

④LINEにて
ダイエットサポート
をします

④せっかくやるなら結果を出したい。
自分で食事を選択できる力を養って欲しい。
そんな想いを込めて、LINEにて、お食事やマインド面を丁寧にサポートさせていただきます。

こんな方におススメです❤

✔ファスティング初心者
✔健康的に痩せたい
✔体脂肪を落としたい
✔リバウンドしたくない
✔食べ過ぎを辞めたい
✔からだをスッキリさせたい
✔キレイになりたい

ファスティングコース期間

\体験者様の感想/

たったの12日間で
体脂肪率-2.6%!

20代女性 美容関係

意外と空腹でも大丈夫だし、
食材を買う時にもちゃんと
添加物入ってないかな〜
とか少し気にしてます。

いままで食べ過ぎていたんだなぁ。
プログラム中に2ヶ月来なかった
生理が来ました!

運動なしで体脂肪-3%!!

40代女性 エステ関係
一番良かったのは食べる意識が変わったことです。
今まで、どれだけ適当に食べてきたのかと思います。

筋肉を落とさずに脂肪を落とすことが理想的なので
この結果が嬉しいです。
ファスティングドリンクは続けたいです!
栄養満点な上にバタバタの日でも助かります。


減らなかった体重が-5㎏!

20代女性 医療関係
体重が減少したことと食事量が減少したことが大きく変化したことです。
あと、食事に関して昨日食べ過ぎたから今日は調整しようと言ったように
食べれる時に食べるではなくコントロールして食べていくという方に
考え方が変化した気がします。

それと食事ばかりですが少し小腹が減っても
明日でもいいかと思えたり食事に対する執着も少し減った気がします。


サポート実例

実例①食事について

実例②イベント時の食事相談

実例③食事のフィードバック

実例④シフト勤務に合わせたプログラムの提案

実例⑤アドバイスシートの配布

ただし

こんな方はお断りします

・通院している方
・摂食障害がある方
・精神疾患がある方
・妊娠、授乳中の方
・未成年の方
・BMI値が20以下の方
・体脂肪率が18%以下の方
・素直に行動できない方
・言い訳をする方
・習慣を変えようと努力しない方
・欲しい未来のために努力できない方

お申込~ファスティングプログラムの流れ

Step
1
申込みフォームよりメール送信
お申込フォームからお申込。
Step
入金~入金確認後
お申込後、振込先を折り返し連絡します。
※原則、お申込から3日以内の入金をお願いしています。

入金確認後、24時間以内に栄養分析をするためのチェック項目と質問事項を送ります。
3日以内に項目にチェックと、質問事項に回答し、返信して頂きます。
Step
カウンセリング
栄養分析の結果と質問事項を元に、
zoomでカウンセリングと
ファスティングの説明を行います。
(所要時間1時間程度)

※5日お試しファスティングはLINEでのカウンセリングになります。
Step
ファスティングセット郵送
カウンセリング後、サプリメントは発注します。
サプリメントが届き次第、お客様のご自宅へ配送。
(お客様送料負担)

お客様のスケジュールでプログラムを開始して頂きます。
※サプリメントの発注からお届けまで約1週間かかります。
Step
ファスティング開始
お客様のタイミングでファスティング開始。
毎日LINEでのサポートを行います
Step
入金~入金確認後
お申込後、振込先を折り返し連絡します。
※原則、お申込から3日以内の入金をお願いしています。

入金確認後、24時間以内に栄養分析をするためのチェック項目と質問事項を送ります。
3日以内に項目にチェックと、質問事項に回答し、返信して頂きます。

ファスティングサポート
他社比較

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

他社ではなく、うちを選ぶメリット
他社さんでもファスティングの効果を
感じられることがほとんどだと思いますが…

  • 個別の栄養素のセレクトをしないため、体調不良やリバウンドのリスクの懸念がある

    当ファスティングプログラムは
    医師の監修があるシステムを使用した栄養分析を行うため、
    必要な栄養素量を概算で出すことができます。
    そのため、十分な栄養を摂り入れることができ、リバウンドのリスクを抑えます。

  • 高額なファスティングを継続的に勧められる可能性が高い

    ほとんどのファスティングプログラムが酵素ドリンクを使用したものです。
    高価な酵素ドリンクでないとファスティングが出来ないため、
    ファスティングの度に高額な費用がかかる場合があります。
  • 特定の高額商品を必ず購入する必要性が出てくる可能性がある

    他社様のファスティングは終了後に、特定の高額商品の購入を勧められることがあります。
  • 高額商品の定期購入を勧められる可能性が高い

    MLMなどの製品を使ったファスティングだと
    高額商品の定期購入を勧められる可能性があります。
  • 特定の高額商品を必ず購入する必要性が出てくる可能性がある

    他社様のファスティングは終了後に、特定の高額商品の購入を勧められることがあります。

私が提案するファスティング方法

✓あなたに必要な栄養素を分析し、
 あなただけのオーダーメイドプランをご提供します。

✓体調不良やリバウンドをなるべく起こさないように
 栄養素の補給と丁寧なダイエットサポートを行います。

✓ファスティングドリンクは、
 今後もご自分で実施できるように、

 スーパーで購入できる低コストな
 ドリンクのレシピをお伝えし、

 一生使える知識をお伝えします。

 

短期的に取り組むのではなく、
長期的にダイエットを楽しみ、
自分を好きになってもらうことを目的に実施しています。

また、そのために、何が必要で何が必要でないのかを
あなた自身で食を選べる知識と
マインドをコントロールする術をつけていただきたいと思っています。

プログラム参加費

Q&A

  • Q
    酵素ドリンクを使用するんですか?
    A

     酵素ドリンクは使用しません。
    その代わり、こちらが指定するサプリメントなどを使用して頂きます。

  • Q

    ファスティングを1週間もできるか心配です。

    A
    栄養分析をして、あなたに必要な栄養素と必要最低限の糖質とカロリーを補うため空腹を感じにくいです。
    個人差はありますが1週間無理なく取り組むことができると思います。
  • Q

    サプリメント代は別ですか?

    A

    参加費に含まれているため、別途料金が発生することはありません。
    ただし、送料はご負担頂きます。

  • Q

    サプリメントの継続購入は必要ですか?

    A

    MLMなどネットワークビジネスのものを使用しませんので継続購入を勧めることはありません。
    ただし、参加者様が希望する場合は継続のご購入も可能です。

  • Q

    ファスティング期間中、頭が痛くなったり、体調不良は起こさないですか?

    A

    ファスティング期間中は様々な変化が症状となって現れることがあります。
    ですが、本プログラムは必要最低限の糖質とカロリーを補うため、
    通常のファスティング時に起こる、頭痛などの体調不良は出にくいとは思います。
    が、今までの食生活によっては頭痛や体調不良などが起こる場合もあります。
    その際は、すぐにご相談していだければ対応いたします。

  • Q

    分割払いはできますか?

    A

    はい。可能です。
    銀行振り込みの場合、こちらが提示する指定日までに分割でお振込みください。
    クレジットカードの場合、全額お支払い頂いてから、その後、カード会社を経由してご自身で分割設定をお願いしております。
    銀行振込とクレジットカードを併せての分割支払いも対応しております。

  • Q

    生理中でも大丈夫ですか?

    A

    はい、問題ありません。

    しかし、生理の2週間前くらいからは体は赤ちゃんを妊娠するための準備に入るため、体内に色んなものをため込みやすくなます。
    それが原因で体重が減りにくくなることが多いです。

    また、生理痛などが激しい方や精神的にも不安定になりやすい方は
    体調不良やふらつきを感じる可能性が高いため、生理開始後からのファスティングをおススメします。

  • Q
    薬は飲んでも平気ですか?
    A

    お薬の服用は消化器官に負担がかかったり、ファスティングの妨げになるため、極力控えるようにしてください。
    通院している方は、必ず専門医に相談してからお申込ください。

  • Q
    運動はしても大丈夫ですか?
    A

    1日に必要な最低限のカロリーを摂取するため、問題ありません。
    ただし、カロリー消費の激しい運動はお控えください。

  • Q
    ファスティングでどのくらい痩せますか?
    A

    個人差はありますが、一時的に体重は減ります。

    大事なのはその後の回復食です。
    このファスティングは減った体重をなるべく維持させるために、回復食を丁寧に取り組んで頂きます。
    回復食を丁寧に取り組むことで、今までよりも少ないお食事量で満足することが出来るので
    痩せやすい食習慣が身に付きます。

    しかし、回復食でドカ食いしてしまうと高確率でリバウンドをするので、回復食期でドカ食いをしてしまいそうな方にはおススメできません。

  • Q
    ファスティングはどれくらいの期間すればいいの?
    A

    基本的には3日間です。

    3日間以上のファスティングをすると、体内に蓄積された脂肪が利用されて、脂肪燃焼が期待されます。
    脂肪燃焼を目的とする方は
    ファスティングドリンクのみの断食期間が3日以上の
    12日間プログラムか21日プログラムに取り組むことをおススメします。

  • Q
    酵素ドリンクを使用するんですか?
    A

     酵素ドリンクは使用しません。
    その代わり、こちらが指定するサプリメントなどを使用して頂きます。

  • Q
    酵素ドリンクを使用するんですか?
    A

     酵素ドリンクは使用しません。
    その代わり、こちらが指定するサプリメントなどを使用して頂きます。

自己紹介

ひより
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラー
  • エンターテイメント業界で10年、現役で活躍。

  • わたし自身が第三者から評価されたり、
    承認を受ける仕事を通して
    体型や見た目にコンプレッスを抱いていた。

  • それを解消するためにダイエットに取り組んでは、
    失敗の繰り返し-8kg痩せすぎてしまった経験もあり。

  • しかし、試行錯誤をし、マインドと食事を整え現在は適正体重をキープ中。

  • その経験を活かし、
    十数名にダイエットのアドバイスをし、
    楽しみながら無理なく−2kg、−3kgを
    達成する方が続出。

  • 現在、関西医科大学でも採用している栄養分析ツール、
    接骨院や薬局でも導入されている血管年齢測定器
    を導入し、一人一人に合ったダイエットや
    食事改善などのカウンセリングを行っている。

  • わたし自身が第三者から評価されたり、
    承認を受ける仕事を通して
    体型や見た目にコンプレッスを抱いていた。




迷ってる方へ

ファスティングは、自分を好きになるためのツールです❤

あなたは、ダイエットに失敗して、
自分を責めてしまったことはありませんか?
私は、あります。

でも、あるとき、ダイエットの目的って
「ダイエットをすること」ではなく
「自分のことを大切にすること」
だということに気づいたんです。

 

「自分を大切にすること」を目的にダイエットをしたら
頑張っている時より好き放題食べているのに
極端に太ることがなくなりました。


コンプレックスだった脚の太さも気にならなくなり、
むしろ頑張ってダイエットしていた頃より細くなりました。


あなたがあなた自身と向き合って、
あなたがあなた自信を大切していくことが出きれば
そもそも「ダイエット」という概念もなくすことができます。

本気で取り組むのであればあなたはどちらを選びますか?

A.流行りのダイエットに左右され続け
  体も心も傷つけて自分に自信がなくなるダイエット

B.自分に合ったダイエット方法を見つけて
  自分を好きになれるダイエット

あなたがあなた自身と向き合うことが大切です。
そのために、このファスティングプログラムを考えました。


ダイエットは辛いものでも苦しいものでもなく、
楽しんでやれるもの。

そして、
自分のことを好きになれるためのツール
だと思っています。

そのための手段として
ファスティングをおススメしています。


そして、わたしはダイエットに縛られず
自分自身のことを大切にできる方を増やしたい。
あなたはすでに魅力的で
素敵な人だということに気づいて欲しい。


それを体感するために、
このファスティングプログラムを試してみませんか?


自分責めをしてしまうダイエットは卒業しましょう!



自分の道をしっかりと作って

何が必要で何が必要でないのか、
あなた自身で選択し食事や
マインドのコントロールをできるように
全力でサポートします。

わくわく楽しい未来を想像して、
一緒にファスティングに取り組んでいけることを
楽しみにしています♪



お問い合わせ

ご不明点・ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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