練習成果が
なかなか発揮できない
タイムがなかなか伸びない
基礎から学べて楽しめる
フルマラソンに
参加する市民ランナーの練習量は
「週２～３回、１回５～１０キロ」
と共通していることを
ご存知でしょうか？
●場所：松山中央公園 周辺
●所要時間：２時間 ※着替え含め２時間半
●レッスン料：4,400円(税込）
●持ち物：飲み物・タオル・動ける服装・走りやすいシューズ
●特典：後日しっかり個別アドバイス（６０分〜９０分）
【レッスンスケジュール】
・集合・着替え
・靴紐の結び方
・ストレッチ
・ランニングフォーム
・ラン（3km）
・ストレッチ
【レッスンスケジュール】
●場所：坊っちゃんスタジアム周辺
もしくは ニンジニアスタジアム周辺
●所要時間 90分※着替え含めて2時間
・貴方に合わせたオリジナルメニューで実施します
●レッスン料：8,800円(税込）
※ニンジニアスタジアム周辺の場合
別途、駐車場代（300円）がかかります。
タイムが伸び悩んでいる
楽に走る方法を習得したい
もう1度マラソン大会に出場してチャレンジしてみたい
自己ベストを更新して、達成感と充実感を得たい
マラソンに初挑戦をしてみたい
今まで運動していない・したことない
タイムが伸び悩んでいる
怪我の予防方法を習得できる
勝手に体が前に進むようになる
ランニングフォームが変わればタイムはそんなに変わりますか？
最初は走ることは足腰が痛くなるし、ただしんどいだけだと思っていたので、全く興味がありませんでした。けども、練習会に参加したことで、走る、歩くときのフォームが変わったことで、走った後、腰が痛くなりにくくなったのと、走っている時の足への負担が減っていったのが分かります。また練習中に、教えてもらったことをすぐに撮ってもらってえ、見直して、さらにアドバイスをもらうことですぐに成長が目に見えたことがとても楽しかったです。体力を増やしたい人やどのように走ったらいいかが分からない人にはオススメです。
チェンジはチャンスを生み
そのチャンスはチャレンジを持って
享受することができる
チャンスが目の前にもあるが
チャレンジする人はごく僅か
チャレンジしなければ
何も始まらない
そのチャレンジをするために
必要なのはちょっとした勇気
まずはどんな小さな
１歩でもいいので
踏み出してみることが大切
１歩ずつ歩き続けると
必ず
新たな仲間や景色・笑顔と
出会うことができます
あなたの新たな人生は
もう目の前まで来ています！
ランニングトレーナー
真鍋 一紘（まなべ かずひろ）
普段はうどん店にて従事している傍ら
仕事の前後にトレーニングをする日々
走るきっかけは、
うどんを食べ過ぎたのと
仕事の不規則な生活で
あれよあれよと肥満な体になってしまい
年々見るも無惨な体型になって行く･･･
川沿いを走っていたランナーがカッコよく
見えたことがからダイエットも兼ねてランニングを始める
そこから、ダイエットのために
走っていたはずなのに
いつの間にか走ることの楽しさに目覚めて行く！
そこから人生は好転し
健康的なカラダも手に入り
色々な新たな仲間と巡り合うことができる
そして、よりマラソンの魅力にとりつかれる
現在は、
「走る」ことで
「笑顔」になり「元気」になり
「未来」へ突き進む「挑戦」をする！
