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腸思いごはんとおやつで腸を変え、ごきげんな毎日に。

腸育オンラインサロンCloverは
マイペースに腸育をしたい
女性のためのコミュニティです♡

私たちは食べたものでできています。

その食べたものを吸収するのは腸です。
栄養をしっかり吸収できる腸にすることが、
穏やかでいられて
楽しい毎日にする秘訣です。

 

なぜなら、


腸が変われば心と体が変わる
心と体が変われば思考が変わる
思考が変われば言動が変わる
言動が変われば現実が変わる


という法則があるからです。

  

私たちが食べたものでしか、
心も体も脳もつくられません。

今日食べたものが、
自分や家族の未来をつくります。

 

腸には、免疫細胞の70%が存在します。
幸福物質セロトニンの90%を
つくっている場所も腸です。

 

「脳腸相関」という言葉があるように、
脳と腸は密接に関わり合っています。

 

自分や家族を大切にするごはん。
腸思いごはんは、「愛」そのものです。

 

腸育オンラインサロンで、
ぜひ腸育を始めましょう!





こんな悩みありませんか?

  • 便秘に悩んでいる
  • 肌荒れや乾燥肌に悩んでいる
  • 肥満体質に悩んでいる
  • 花粉症などのアレルギーに悩んでいる
  • 体調不良に悩んでいる
  • 婦人科の悩みがある
  • イライラしている
  • やる気が出ない
  • 自分に自信がない
  • 料理が苦手でレパートリーが少ない
  • 腸が大切なのはわかっているけど、どうしたら良いかわからない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

この腸育オンラインサロンは
マイペースに腸育することで

「ごきげん」でいられて 
自分に自信をもち
自分を好きになれる


そんな日々が生きやすくなる
サロンです。


腸育オンラインサロン【Clover】に入会すると

  • 心と体の悩みが改善します
  • 「腸思いごはん」や「腸思いスイーツ(グルテンフリー)」が日常のごはんやおやつになります。
  • 食材の選び方や栄養についての知識が得られます
  • 腸活・腸育が身近になります
  • 家庭での食育活動に繋がります
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

 なりたい「自分」になるために
小さな一歩を踏み出し、変わる場所。


それが、腸育オンラインサロン【Clover】です。



腸育オンラインサロン【Clover】コンテンツ

Contents 1

月2回の「腸思いごはん」レシピ(全コース対象)

旬の食材を使った腸思いごはんのレシピで、どんどん料理のレパートリーが増えていきます。
月に1度、Zoomで繋がり、配信したレシピ1~2品を一緒につくるライブクッキングを行います。
ご参加できない場合も、ライブクッキングの様子をアーカイブ配信でご覧いただけます。
お一人で参加されても、親子で参加されても構いません。
家庭での食育活動にお役立てください。


※過去の配信レシピはすべて見ることができます。

<配信したレシピ(一部)>
・バターチキンカレー
・ハヤシライス
・オムライス
・おからハンバーグ
・米粉のお好み焼き
・米粉の肉まん
・イカとアスパラの豆乳リゾット
・おからポテサラ
・豚の生姜焼き
・ピクルス
 など

Contents 2

月1回の「グルテンフリースイーツ(パン)」動画レッスン
(スタンダードコース・スペシャルコース限定

月に1度、グルテンフリースイーツのレシピを動画にて配信します。できるだけ簡単につくれるスイーツをお伝えします。
月に1度、Zoomで繋がり、配信したレシピを一緒につくるライブクッキングを行います。
ご参加できない場合も、ライブクッキングの様子をアーカイブ配信でご覧いただけます。
お一人で参加されても、親子で参加されても構いません。


<配信したレシピ(一部)>
・腸育パウンド
・米粉のパンケーキ
・きな粉クッキー
・チョコブラウニー
・シュトーレン
・苺大福(発酵あんこ)
・塩麹シュークリーム
・グラノーラ
・米粉のクレープ
・ほうじ茶プリン
・米粉食パン
・米粉丸パン
 など

< レシピ動画サンプル >


Contents 3

月1回以上の腸育や食についてのお役立ちミニコラム(全コース対象)

腸育のこと、食のことなど、お役立ちコラムを配信します。

<配信記事例(一部)>
・腸は「第二の脳」
・乳酸菌を増やすには?
・プロバイオティクスとプレバイオティクス
・腸内細菌の理想的なバランスは?
・便秘な人に意識してもらいたい3つのこと
 など

Contents 4

月1回のおしゃべり会(全コース対象)

月に1度のおしゃべり会では、zoomで繋がっておしゃべりを楽しみます。

腸育カウンセラー×元小学校教諭の経験、学んだ心理学などの知識をもとに、お話しします。


Contents 5

限定特典

その他、次のような特典があります!

・腸内フローラ解析優先案内(カウンセリング無料)
・オフラインイベントやzoom交流会の限定参加権
・単発レッスン10%off
・個別相談など♡



腸育オンラインサロン【Clover】であなたが得られるもの

  • 心と体の悩みが緩和する
  • 自分に自信がもてる
  • 料理への苦手意識がなくなる
  • 家族の関係がさらによくなる
  • 同じ想いをもつ仲間ができる


  • 腸育で「ごきげん」なあなたになり、
    今よりももっと幸せで温かい環境をつくっていきましょう!

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

月額料金

ライトプラン

受講料:3,500円
・腸思いごはん2品のレシピ
・ライブクッキング月1回
 (その月の腸思いごはんレシピ1、2品)
・腸育や食についてのお役立ちミニコラム
・おしゃべり会(月1回)

スタンダードプラン

受講料:5,500円
・腸思いごはん2品のレシピ
・腸思いスイーツ1品のレシピと動画
・ライブクッキング月2回
 ①その月の腸思いごはんレシピ1、2品
 ②腸思いスイーツ(パン)

・腸育や食についてのお役立ちミニコラム
・おしゃべり会(月1回)

スペシャルプラン<限定3名>

受講料:8,500円
・腸思いごはん2品のレシピ
・腸思いスイーツ1品のレシピと動画
・ライブクッキング月2回
 ①その月の腸思いごはんレシピ1、2品
 ②腸思いスイーツ(パン)
・腸育や食についてのお役立ちミニコラム
・おしゃべり会(月1回)
・個別相談1時間or個別クッキング1回

お支払い方法

  • クレジットカード(月払)

必ずお読みください

  • お支払が決済された日が会員様の基準日となります。
  • 退会は、入会から3か月後から可能です。腸思いレシピを通して腸育をすることを目的としたサロンのため、期間を設けさせていただいております。3か月後以降は、いつでも退会可能です。退会のご連絡をいただいた際、退会連絡された月のお支払にて終了、その月の基準日前までの利用となります。なお、退会後の再入会は可能です。
  • 会員様同士のトラブルに関して、一切関与は致しかねますのでご了承ください。
  • お問い合わせはcasual.kitchen.clover@gmail.comまでお願いいたします。


入会の流れ

Step
1
お申し込み
申し込みボタンをクリックし、必要事項を入力して送信してください。

Step
2
ご入金&FB申請
お申込後、詳細メールをお届けいたします。
ご入金の完了後、正式に入会となります。

ご入金を確認しましたら、会員限定FBグループへの招待リンクをお送りいたしますので、参加申請をお願いいたします。
Step
3
参加承認
参加申請が承認となりましたら入会完了です。
FBグループ内の「スタートアップガイド・利用規約」は必ずお読みください。
Step
4
完了
案内などは、すべてFBグループに投稿していきます。

コメントや書き込みは自由です。
会員様同士、ぜひ繋がってください♡
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

サロンメンバー様の声

サロンでの学びが心も身体も
潤してくれています!

<M様> 30代 | 東京都
家族のために身体に良い食生活を身に付けたくて入会しました。

幼児2人の育児や仕事もあるため、サロン形式が気軽そうというのも入会の決め手でした。

今まで提供していただいた腸育レシピは、どれも簡単で美味しく、すぐ実践でき、食べた翌日は腸の調子も良いなぁと感じる事が多いです。 腸育レシピで使用する材料について、何故それを使うのかを教えていただくことで、少しずつ食選力が身に付き買い物がしやすくなりました。

そして何より、先生や会員の皆さんとの交流が楽しいです! ライブクッキングでは、子供が気まぐれで参加してみたり、逆にお世話で途中抜けることもありますが、それでも温かく見守っていただける雰囲気が心地よく、自分のペースで参加できるところがとても気に入っています。

娘が、サロンのレシピを見て、アレンジアイディアを出すようになりました。

サロンでの学びが心も身体も潤してくれているので、これからも楽しんで参加していきたいなと思います!
VOICE

料理が苦手な私でも身体に
優しい料理を作ることができる!

<A様> 30代 | 滋賀県
次女の食品アレルギーと便秘を少しでも改善してあげたいという思いで、こちらのサロンに入会させていただきました。

料理やお菓子作りが苦手な私。
最初はうまく作れるのか不安でしたが、先生のレシピはとっても簡単でおいしくて!
私にもこんな料理やお菓子が作れるんだ!と、最近では作るのが楽しみになりました。
身体に優しい料理を作れて、家族みんなにも、「美味しい!」と言ってもらえて、とても嬉しいです。

さらに嬉しかったのが、ライブクッキング。
料理のお手伝いをしたい!という4歳の長女と、普段はなかなか一緒にうまく料理ができず、どうしたら一緒に楽しくできるんだろうと悩んでいましたが、先日お菓子作りのライブクッキングに初めて長女と参加して、やっと2人で楽しみながら作ることができました。
長女の食育にも繋がるなぁと思ったので、これからも一緒に参加したいと考えています。

今では、私の体調が悪い時に、娘たちがご飯を作ってくれるようになりました。

このサロンで、腸思いのレパートリーをどんどん増やして、少しでも家族や自分の健康に繋がるようにしたいと思います。
VOICE

恭子先生のグルテンフリーレシピの
ファンになりました!

<R様> 40代 | 埼玉県
私が、このオンラインサロンに入ったのは、グルテンフリーのレシピを増やしたかったからです。
薬膳を勉強していることもあり、薬膳茶とグルテンフリースイーツでヘルシーなおやつタイムを増やしたいと考えていた時に、募集を見て参加を決めました。

恭子先生との出会いは、薬膳とのコラボレッスンでした。
その時のレシピは、お菓子作りが苦手な私でもリピートしたくなるカンタンで美味しいものでした。 そこから、恭子先生のグルテンフリーレシピのファンになりました。

オンラインサロンは新たな出会いがあり、とても楽しいです。

ライブレッスンは、お母さんと一緒に参加しているお子さんもいて、和やかな雰囲気です。
皆さんのつくレポを見ると、恭子先生のレシピをアレンジしている方もいます。
私もアレンジメニューを考え、楽しく復習しています。

参加のきっかけは、お菓子でしたが、食事のレシピもあるので、普段食べ慣れたメニューもグルテンフリーに変えていくことができます。

これからも、恭子先生の「腸育」を通して、「食育」の場にしたり、参加者の皆さんとの交流を深めたりしていきたいと思っています。
VOICE

ライブクッキングの録画を見て
後から作れるのも魅力的

<T様> 50代 | 愛知県
私がアレルギー体質なので、身体に優しいお菓子を作りたいと思い、入会しました。

腸に優しいグルテンフリーのお菓子は、意外にも作るのが簡単でした。

作るのは意外なほど簡単ですが、味はとても美味しくて、プレゼントにして差し上げても、とても喜んでいただきました。

また、ライブクッキングにリアルタイムで参加した時は、一緒にレッスンをする方と楽しく作ったり、直接先生に質問する事が可能なところが嬉しいです。なかなかリアルタイムで参加出来ない私は、先生がライブクッキングの様子をアーカイブに残して下さっているので、後で見ながら作れるところも魅力的です。

サロンで教えていただく、腸思いなレシピを生活に取り入れ、自分や家族の健康に繋げていきたいと思っています。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

\ サロンの雰囲気 /

ライブクッキングでは、
腸思いごはんと腸思いスイーツを作ります♪
オンラインでも全員ちゃんと作れますので、
初心者の方も安心してご参加ください♡
食育にもなるので、
お子さんとのご参加もおすすめです♡

Q&A

  • Q
    一度入会すると、退会できないのでしょうか?
    A

    退会は、入会から3か月後から可能です。腸思いレシピを通して腸育をすることを目的としたサロンのため、期間を設けさせていただいております。3か月後以降は、いつでも退会可能です。退会のご連絡をいただいたその日にお支払いを止める処理をいたします。入会したときのお支払日が基準日となり、月単位で推移していきます。そのため、退会処理が終了しても、退会月の基準日までご利用できます。
    なお、日割計算でのご返金はございませんのでご了承ください。

  • Q
    毎月支払いが発生するオンラインサロンは、お得なのでしょうか?
    A

    お客様ご自身の価値の感じ方にはなりますが、もしCasual Kitchen Cloverのグルテンフリースイーツレッスンを単品で購入されますと、受講形態にもよりますが、6,000円以上になります。スタンダードコースを例にすると、グルテンフリースイーツやパン1品(動画つき)だけでなく、腸思いごはん2品、ライブクッキング2回、腸育や子育てについてのお役立ちミニコラム、おしゃべり会など、お役立ち情報が満載です。

    さらに、限定でのオフライン交流会や定期的にzoom交流会などの開催もあり、仲間と楽しく学べる場がたくさんあります。これらの部分に価値を感じるようでしたら、十分お得すぎる内容となっております。

  • Q
    先生に質問や相談ができるようですが、他のメンバーに公開されるのでしょうか?
    A
    個別メッセージでやりとりをする内容は一切公開することはございませんのでご安心ください。交流の場であるFBグループ内における投稿でのご質問につきましては、グループ内で見える形となります。
  • Q
    腸育オンラインサロンはいつでも入れますか?
    A

    いいえ、こちらのサロンの募集は限定させていただいております。そのため、入会希望の場合は、申し込みフォームがオープンしているかをご確認ください。オープンしている時が、あなたの入会のタイミングです。新規メンバー様の募集をする際は、メルマガやLINE公式でご案内します。

  • Q
    わたしでも腸育できますか?
    A

    もちろんです!しかし、「行動した場合に限り」です。これができなければ、どんなに高いレッスンを受けても変化を得るのは難しいと考えます。
    このオンラインサロンは、学びの場であり、交流の場です。「子どものために」「変えたい!」「変わりたい!」という想いがあれば、全力でお手伝いさせていただきます。また、仲間ができるのもよい刺激になります。「このサロンに入会する!」というのも、自分を変えるための1つの行動ですので、ぜひご検討いただけたらと思います。

  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

あなたへのメッセージ

こんにちは!Casual Kitchen Clover主宰、腸育カウンセラーの池田恭子です。

最後までご覧いただき、ありがとうございます。
30代前半まで便秘だった私が、食事を腸思いごはんに変えてから、便秘が解消されました。

さらに、肌もキレイになり、体重も落ち、疲れにくくなり、風邪もひかなくなりました。

腸を整えるということは、健康を手に入れ、「キレイ」をつくることです。

それだけではありません。

自分を認められるようになり、好きになりました。

腸を整えると、心が安定し、穏やかでいられるようになります。

腸は、心と体を健康にする要となる臓器です。

また、高齢での妊娠・出産も叶いました。

私は、腸思いごはんやおやつでたくさんのよい変化を得ることができました。



だから、腸の大切さ、食の大切さを伝えたいと思い、Casual Kitchen Cloverを始めました。

腸に寄り添った分だけ、食を意識した分だけ、変化は見られます。

なぜなら

 

腸が変われば心と体が変わる

心と体が変われば思考が変わる

思考が変われば言動が変わる

言動が変われば現実が変わる

 

という法則があるから。

 

腸思いごはんやおやつで現実が変わります。
あなただけでなく、家族も変わります。
あなたは、どんな「自分」になりたいですか?

腸を味方につけるお手伝いを私にさせてください。
一緒に腸育をしましょう!