こんなお悩みはありませんか?

  • 毎日身体が疲れているいて、寝ても疲れが取れない。
  • 人間関係にストレスを感じているが解消できない
  • 夫婦関係を改善したい・離婚したいけど、動きだせない。
  • 更年期障害でストレス、どうにかしたいけどそうしていいのかわからない。
  • モラハラ、セクハラ、パワハラ、「私が、どうして?」って思うけど
    どうしていいのかわからない。
  • ヨガをやっているのに、身体がリラックスできない。
  • 心からリラックスできない、くつろげない。
  • 自分に自信が持てなくて、好きになれない。
  • 人間関係にストレスを感じているが解消できない


からゆるこころケアセラピー

心も身体もゆるんで

自分に戻るセルフケアセラピー

からゆるこころケアセラピーは

カラーで緩め…
からだを緩め…
こころを緩めます。
              

  色とヨーガと瞑想に出会って35年、
心理学と出会って25年、
女性のための整美体操と
リンパマッサージに出会って10年、

そして七転八倒の人生経験を合わせ…

すべてを融合させた
あなたが貴女を大切にするための
女性のための心身ケアセラピーです。

ご自宅でオンラインで
誰にでもできるプログラムです。

 


ご体験者様の声

身体が辛くて触れなかった。
今日ゆっくり触ったら身体が緩んで、いろんなものに焦って一番大事なことを忘れていたことに気づいたわ。。また身体への「ありがとう」で身体のケアを始めますね。

こんにちは。
3日間眞理さんと朝ヨガを一緒にしました。
朝ヨガ、床でゴロゴロの気持ちよさ。床に寝っ転がるなんていつぶりなの。ゆっくり時間を感じることのない私は、ゆっくりが分からない。心地よい、身体が気持ち良い、心の豊かさを感じながらの朝ヨガの時間を満喫。
1日目、2日目、身体の血液の流れを感じながら。体温の上がっていくことを感じながら。赤ちゃん体操。私に必要な体操。続けていけます。
ゆっくり、心地よい時間をありがとうございます。
私を支えてくれた身体にありがとうございます。
今日は、ゆっくり体を緩めるヨガを体験させていただいて、ありがとうございました。
知らないうちに、あちこちが硬くなっていたり体のバランスが崩れていたり。そのことにも気付かずに、ただ痛みを覚えていましたね~。
皆それぞれの痛みを相談しながらまったりしました~。
自分の身体に「ありがとう」と呟きながら他の方の「ありがとう」が耳から聴こえてきて、勝手に、自分も幸せな気持ちになりました。
痛みの原因も教わったし。身体も心もほどけて、何度かこっそりそのままねむりそうになり(静かな理由? )リンパの流れを良くするって大切なんですね~。
また次回楽しみにしています♪

きょうは初めて他の方と一緒にまりさんのリンパマッサージを受けました。
ヨガとリンパマッサージ、瞑想が一体化していて「一粒で3度美味しい」状態でとても気持ちが良く30分の予定で参加しましたが気がつけば1時間半たっぷり経っていました。
これからも時間が許せば参加したいと思います。

気持ちがなんだか、晴れやかでした。
実は最近、周りの目が気になってしまっていたのですが、気も整ったからか「考えすぎの癖」が出ても、「まっ、気のせいだな」って切り替えせました『精神統一』みたいな感覚でしょうか。すごくスッキリしました、続けてみますね。

朝リンパマッサージ受けました。
気分も身体もしっかり緩んで爽快!
今からお仕事。頑張るぞ!!
【身体をいたわる事の重要性】今日の午前中、まりさんのリンパマッサージの会に参加しました。
この会で自分の身体を触っていると、身体をいたわるって重要だなって思います。
触るだけでなく、五感で自分の身体の「声」を聴く。
『ここに違和感があるよ〜』『ここがね、痛いの』『あっ、ここ押してくれると気持ちがイイなぁ』なんて、私の場合ですが、出来るだけ目を閉じて、まりさんの優しい声に優しく誘導されながら、自分の身体の声も聴くようにしています。今日も身体に『ありがとう』です。

楽しいひとときをご一緒させて頂き、ありがとうございます。
筋肉痛があったので、とても楽になりました。
ありがとうございます。
私の顔のほほのあたりが少し落ちた感じがしました♪

朝のヨーガとリンパマッサージ。左右のバランスが段々整っていく。肩の違和感、背中のツリ無くなって全体が緩んでいく。
ゴロゴロ体操を知らなかっけど気持ちいい。
ゆっくり体の中を内観して、身体に喜ぶことして、時間を楽しみました。
身体って正直だけど、ちゃんと触ってあげないと悲鳴も聴いてあげられないんですね。
身体も、ゆっくり丁寧に扱ってと言ってますね。

気持ちがなんだか、晴れやかでした。
実は最近、周りの目が気になってしまっていたのですが、気も整ったからか「考えすぎの癖」が出ても、「まっ、気のせいだな」って切り替えせました『精神統一』みたいな感覚でしょうか。すごくスッキリしました、続けてみますね。

朝リンパマッサージ受けました。
気分も身体もしっかり緩んで爽快!
今からお仕事。頑張るぞ!!

気持ちがなんだか、晴れやかでした。
実は最近、周りの目が気になってしまっていたのですが、気も整ったからか「考えすぎの癖」が出ても、「まっ、気のせいだな」って切り替えせました『精神統一』みたいな感覚でしょうか。すごくスッキリしました、続けてみますね。

朝リンパマッサージ受けました。
気分も身体もしっかり緩んで爽快!
今からお仕事。頑張るぞ!!
【身体をいたわる事の重要性】今日の午前中、まりさんのリンパマッサージの会に参加しました。
この会で自分の身体を触っていると、身体をいたわるって重要だなって思います。
触るだけでなく、五感で自分の身体の「声」を聴く。
『ここに違和感があるよ〜』『ここがね、痛いの』『あっ、ここ押してくれると気持ちがイイなぁ』なんて、私の場合ですが、出来るだけ目を閉じて、まりさんの優しい声に優しく誘導されながら、自分の身体の声も聴くようにしています。今日も身体に『ありがとう』です。