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一生使える「ブレない自分に戻し自分を愛しむ」

レクチャー&実践コース

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
と思いながらも
日々の生活でイライラしたり
朝起きた瞬間から疲れていたり
休んでいても疲れやストレスを感じていませんか。

心も身体も健康でいるつもりなのに
日々の生活に忙しくて自分を見てあげる時間はありますか。

歳を重ねていくとともに
日々が忙しいと少しでも体のメンテナンスが必要になります。

35才からはセルフメンテナンスしながら
ストレスフリーな輝く生活を送ることで
輝く未来に変えていくことは誰にでもできます

 

「いまいち」の不調や疲れだと
気づかないふりをしたり
横に置いて様子をみたりして
ケアをせずにいます。

これが不快の度合いが増えれば増えるほど
体や心にケアするようになりますが
あなたは、いま不快を数値で表すといくつですか

不快は体も心もです
体は、硬い、冷たい、カサカサ、痛いなど
心は、イライラ、モヤモヤ、悲しい、悔しい、焦り、怒りなど


病気や不調が起きてから
ではなく少しの不快を感じたところから
始めることで
心に余裕がある生活が送るようになります。

心に余裕ができると、ストレスを感じにくくなるため
子育てや仕事、介護、人間関係で
くよくよ悩むことが減ります

特に35才からの女性は
女性ホルモンバランスが乱れやすく
毎月の中で体調が悪い日、良い日など
気持ちにアップダウンがあるので
生活全般に支障をきたしてしまうことも

それって効率がわるくありませんか
気持ちが軽くなることで
効率も良くなります。

一般のヨガのような体を柔軟にする
健康法ではありません。

自分自身を大切にしながら
体のセルケア
自分の価値を認めてあげるよう
カウンセリングしていきます


自然と心がおだやかになりますし
ホルモンバランスも整ってしまう。

さらに
人間関係や仕事、親子関係なども
深く変化することが実感すると思います。

あなたのストレスやイライラなど
人間関係へのストレスケアをできるのはあなただけ







とにかく大切なことは
自分が疲れない体づくりです。


疲れにくいからだとは
その見方をかえることで
自分のことも受け入れるようになり
怒りや不安などがでてきても
落ち着いて戻せる方法を
伝えていきます。


「イライラしない・体がらくな・心と体のコントロール」
がその場でわかる個別セルフケアレッスン



このような方へ解決します

  • 心の不安を感じる
  • 疲れやすくなった
  • イライラする日が増えてきた
  • お腹すいていなくても食べてしまう
  • 出来ない自分に常に罪悪感がある
  • 人といると疲れてしまう
  • 自分に駄目だしをしてしまう
  • 女性ホルモンバランスを調整する方法
  • ストレスを感じやすいHSPの方
  • 思考を柔軟にする ~あることモードとマインドフルネス~
  • あなただけのセルフケア方法
  • 体をリセットする
  • 呼吸が深くできない
  • ハード系の激しいヨガはしたくない
  • お悩み相談

いままで講座を参加されている方
育児中、介護中、婚活、妊活中の女性 25才~74才
会社員・心理士・看護師・主婦
お住まい:東京・北海道・長野県・福島県など (海外シンガポール)



金額
100,000円のところ

 
モニター価格で 
30000円でご案内します
(感想をSNSに載せても良い方)




追伸

ここまで読んでいただいてありがとうございました。

私は20年間ヨガをしてきました。
その中で、心をリラックスすることが
心や体にとってとても大切打倒うこと。
生きていくときに意味を感じるということを知りました。

ここで、マインドフルネスについての講座を開講できることを
とてもうれしく思っています。

あなたの人生を良い方へ

導いていけるよう

質の良く専門的な情報を

簡単にわかりやすく共有して

理解することで

自然と価値観が変わります。


価値観が変わると行動が変わり、

行動が変わると、将来が変わります。

ワクワクする未来への自分へ
一緒にシフトしていきましょう

東京出身在住
ヨガ講師×マインドフルネス指導者
「ヨガマインドフルネスで自分と繋がる。身体と繋がる』
をコンセプトに心と体を整える瞑想や、ヨガをオンラインで伝えています。

大学で心理学を専攻し法律事務所でパラリーガル(法律事務)を11年
ヨガ講師として、主婦、起業家、大学講師などさまざまな分野の方の受講べ1000人を超える。法律では解決できない不甲斐なさを感じ、心の持ち方に興味を持ち始めたころたまたまヨガをしたときに、衝撃的な感動をしてからは、ヨガ哲学や心の在り方などを女性の健康、内面の充実を感じる力を増やし自らあふれ出てくる自分軸で生きていく変化を伝えている。男子3人(双子)の母