姿勢や呼吸から
今の体の状態を読み取り、
なりたい姿に向けた
プログラムを作成します。

専用マシンを使いながら、
体の癖や使い方を丁寧に修正し、
快適に動ける身体へ導きます。

ただ動くだけでなく、
今の自分に必要なエクササイズを
オーダーメイドで提供。
集中力と感覚が高まり、
自分の身体とのつながりが
深まるセッションです。

柔軟性向上や姿勢改善、
全身のバランスを整えたい方
におすすめのレッスンです。

 

9,900円

体の癖が気になる方、
お疲れの心身をリセットしたい方に
おすすめです。

今の体の状態を丁寧に読み取り、
筋肉や関節のこわばりをほぐし、
動きやすい状態へ整えます。

呼吸の通りや姿勢のクセにもアプローチ。
なんとなく不調が続いている方、
疲労が抜けにくい方、
うまく動けない感覚がある方に
おすすめの
“整える”
ためのセッションです。

 

 

 

13,200円

コンディショニングと
マシンピラティスを
組み合わせたセッションです。

お客様の体調やご希望に寄り添い、
丁寧なカウンセリングを経て、
運動だけではなく
その時々にベストの内容を
ご提案させていただきます。

お身体の状態やご希望を伺った上で、
身体ほぐし、
ストレッチ、
リセットピラティスを
組み合わたオリジナルメソッドで
身体を整えた後、
マシンピラティスで
筋力強化や柔軟性アップに取り組みます。

お身体のリセットから
身体機能向上まで
心身のメンテナンスが可能です。

姿勢の根本改善、
頭痛や肩こりのような症状を予防される方におすすめです。
スペシャルな自分時間を過ごしていただけます。

朝イチのクラスまたは最終枠でのみの受付となります。
詳細はお問い合わせください。

 

 

 

 

おひとりさま4,000円

ご友人やカップルなど、
ペアで一緒に受講できるレッスンです。

お二人への指導ですので、
プライベートに近い指導を
受けることができます。

マットでのレッスンとなります。

 

 

 

7,700円

 zoomを使用します。