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不安・イライラ・落ち込みなど
ざわつく心を穏やかで安心に変える

穏やかフルネス
Calm Full Life
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プレゼント

穏やかな毎日を
手に入れる

こころの専門家が、
20年間、人のこころに寄り添い続けて気づいたこと。


「穏やかな日々は自分自身がつくれる」


「考え方、とらえ方を変えるコツ」
さえつかめば
誰でも自分のちからで自分を幸せにできる、ということ。


「不安」「イライラ」「落ち込み」
このような「ざわつき」で悩んでいるのは
あなただけではありません。


そして、あなたが悪いわけでもありません。


ただ、これまで
「穏やかフルネス」に出会ってこなかった。

それだけのことです。


ですから、安心してください。


「今、この瞬間」から
あなたは穏やかな毎日を
手に入れることができるのです。

こんなお悩みありませんか

  • 人の目が気になる
  • ちょっとしたことで落ち込む
  • 自信がもてない
  • 「もし…どうしよう」と不安
  • イライラする
  • 「もし…どうしよう」と不安
  • 緊張してうまくいかない
  • 「もし…どうしよう」と不安


このようなお悩みを抱えていたら
「穏やかフルネス」は間違いなく、あなたのためにあります。

なぜなら、「穏やかフルネス」は
知識を得るだけでなく
実践を通して「考え方を変えるコツ」を習得できるから。

そして、同じような悩みを抱えた仲間とともに
「気づき」を得ることができるからです。
 

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解決します!

考え方・とらえ方を変えるコツを公開
理解するだけでなく実践で体感できる

「穏やかフルネス」な日々をこのように過ごせます

  • 自分の考え方のクセがわかる
  • 気持ちをコントロールできる
  • 落ち込む回数が減る
  • イライラが穏やかになる
  • 不安が安心に変わる
  • ありのままの自分をみとめる
  • 「だいじょうぶ」と思える
  • 幸せに気づく
  • イライラが穏やかになる

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不安、緊張、落ち込み、イライラ…
あなたの感情はいったいどこから
やってくるのでしょう。


不安や落ち込みを
どのようにして
穏やかで安心できる状態に
変えたらよいのでしょうか。


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あなたは自分の感情をコントロールするコツを
知ることができます。

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プレゼントを受け取った方の声

行動を後押ししてくれる
行動できた事が私にとって大きな収穫です。フィードバックをしてくださるというのも、行動を後押しした大きなきっかけと言うのもあったかもしれません。
読んでいて涙が出ました
気付いた自分を軸にしたいと思います。ずっとその軸を太くしなやかにしたいと思います。
今ここにある小さな一歩を味わいます
フィードバックをありがとうございました。
予想をはるかに上回る、丁寧で温かなご返信をいただけて感動しています。
ずっと先の完全を目指していくのではなく、無理せず、今ここにある小さな一歩づつを味わっていこうと思います。
メールワークに参加できた自分もほめたいと思います^^

読んでいて涙が出ました
気付いた自分を軸にしたいと思います。ずっとその軸を太くしなやかにしたいと思います。

動画セミナーを視聴できる!

2022年1月より動画セミナーをスタート。
月に1本ずつ
「自己肯定感があがる考え方のコツ」
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こころの専門家がナビゲート


「穏やかフルネス」は、
認知行動療法、マインドフルネスなど
心理学分野で検証を重ねてきた理論をもとに
「なりたい自分」になる方法をお伝えしています。


公認心理師で臨床心理士のこころの専門家が、 
20年間の臨床経験を活かし
あなたのペースに寄り添いナビゲートします。

どうぞご安心ください。