※Roomカイロプラクティックヨガ　指導者養成コース終了
※アロマタッチ施術    認定
※リフレクソロジー初級     認定
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出産後の身体の不調‥頭痛（常に痛み止めに頼る日々）、だるさ、蓄膿症、冷え性etc‥寝ても寝ても疲れが取れない日々。何か生活を変えないと！と思っていた時、ヨガ♪に出会いました。

ヨガは自分を見つめるツールの１つ♪周りと比べるものでもなく、自分の身体をじっくり見つめ大切にしていく時間。それが最高に楽しく、私の好き♪ワクワクになりました。
初めてヨガをした日、そして初めてのアシュタンガヨガの爽快感は忘れられまっせん！！
運動神経も悪く、虚弱体質、小鹿のように足も震えながらでしたが(笑)

現在42歳。ヨガに出会ってからは9年、アシュタンガヨガにはまってから6年になります。頭痛薬にはさよならできました♪

どなたでも、いくつになっても、気軽に来ていただけるよう、より心地いいスタジオに♪と*caapa-A*に取り組んでいます。

＊ハタフロー＊
        月.木or金.土曜不定期  (週3回OPEN)
                                10:00~・11:30～
呼吸を感じながら身体の動きと連動させてポーズを行っていきます。
呼吸によって、身体にエネルギーを巡らせる♡身体の中のリンパや血液を巡らせていく♡そこを大切にし、自分自身の内面をより深く見つめていきます。
身体が硬い、出来ない…そんな心配はいりません。ポーズの完成が目的ではありません。
自分の心地よさを大切にしていきます。
運動量のレベルは、少人数制ですので参加した方に合わせて行います。

☆ゆっくりと丁寧に、体の隅々まで大切に（＊＾＾＊）♪
          
時間：　　60分

人数：　　お1人様からでも、お友達といらしてもOKです。
　　　　　☆お車は、自宅の駐車場に停めていただきます。最高4台まで。
　　　　　　乗り合いで来ていただけたら、5名までレッスン可能です。

＊夕方ヨガ＊   
アシュタンガヨガの立位ポーズをメインとし、リラックスに比べると動いていきます。発汗を促し、デトックス効果も大です(๑˃̵ᴗ˂̵)
基本、平日の月・木or金してます。(当日予約OKです)
初心者でも大丈夫です♬︎

時間:      16:45～17:45
               平日の月・木or金 (週2回のOPENです)        

＊ご報告＊
緊急事態宣言、鹿児島は解除されましたが、この時期、少人数でクラス開けるよりも、ライブ配信の視聴者が毎回20名ほどいる事から、もしかして配信の方がたくさんの方がヨガできてるのかな？😌と思い…色々考えました。

そこで今後、コロナの様子を見つつ、
❇️ライブ配信と自宅チャーパでのレッスン❇️
を併用しながらヨガをしていきます🧘‍♀️

その際、時間が今までとは違いますので、お間違いないよう確認して予約をください。

ライブ配信は、今まで通り予約はいりません。レッスン代もいただいてません。

自宅チャーパでのレッスンでは、
・3名までのレッスン
・私はマスク着用(気になる方も着用)
・手指の消毒の徹底
・ご自身や家族に発熱の方がいた場合
・県外に行かれていた方
・持病のある方
・身内や同居の方に、身体の心配がある場合は対面レッスンではなく、配信の方をご覧下さい。
・私自身と家族の体調不良時も休みにします。

鹿児島は発症者が0人とはいえ、安全安心に越したことはないので、制限はありますが、よろしくお願いします💓

スタジオ講師:しの

※お1人様の価格です※
☆体験　 　　 ¥1000
☆1レッスン　¥1500

*お得なチケット*
☆5回分　¥5000(¥1000/1レッスン)・・・3ヶ月有効　
☆5回分    ¥6500(¥1300/1レッスン)・・・期限なし
                                  月に1回ペースの方おすすめ♪
☆10回分    ¥9000(¥900/1レッスン)・・・3ヶ月有効
                                  週1は通いたい！方へ♪

*出張費*
☆¥5000から出張ヨガは承ります☆
1時間¥5000→2人まで
(3人目からは、1人増えるごとに¥1500づつ追加)
                      
*体験以外でプライベート希望の方*
時間は11:30〜の枠でお取りします。¥2500