※　Roomカイロプラクティックヨガ　指導者養成コース終了
※　TCカラーセラピスト　認定
※　パステル和アート　準インストラクター
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出産後の身体の不調‥頭痛（常に痛み止めに頼る日々）、だるさ、蓄膿症、冷え性etc‥寝ても寝ても疲れが取れない日々。何か生活を変えないと！と思っていた時、ヨガ♪に出会いました。

ヨガに『運動ができて、身体がやわらかくて、モデルさん達がしてて‥』と敷居が高いイメージを持っていませんか？私もそう思っていた1人です（＾＾＊）
でも実は、ヨガは自分を見つめるツールの１つ♪周りと比べるものでもなく、自分の身体をじっくり見つめ大切にしていく時間。それが最高に楽しく、私の好き♪ワクワクになりました。
初めてヨガをした日、そして初めてのアシュタンガヨガの爽快感は忘れられまっせん！！
運動神経も悪く、虚弱体質、小鹿のように足も震えながらでしたが(笑)

現在40歳。ヨガに出会ってからは7年、アシュタンガヨガにはまってから4年になります。まだまだ学びの真っ最中☆頭痛薬にはさよならできました♪

どなたでも、いくつになっても、気軽に来ていただけるよう、より心地いいスタジオに♪と*caapa-A*に取り組んでいます。

＊リラックス癒しのヨガ＊
呼吸をメインとし、呼吸に意識を集中することで、自分自身の内面をより深く感じることができます。
呼吸を感じながらゆっくりと動くので、運動量は少なめのリラックスヨガです♪
身体が硬い、出来ない・・そんな心配はいりません。ポーズの完成が目的ではありません。
自分の心地よさを大切にしていきます。

☆ゆっくりと丁寧に、体の隅々まで大切に（＊＾＾＊）♪
          
時間：　　60分

人数：　　お1人様からでも、お友達といらしてもOKです。
　　　　　☆お車は、自宅の駐車場に停めていただきます。最高3台まで。
　　　　　　乗り合いで来ていただけたら、5名までレッスン可能です。

＊癒しのスッキリパワーヨガ＊ 
立位のポーズをメインとした、パワー系のヨガです。リラックスに比べると動いていきますので、発汗を促し、デトックス効果も大です(๑˃̵ᴗ˂̵)
現在、ヨガ初心者の方も含め1～4名。都合の良い日にいらしてレッスンを受けてます。(当日予約OKです)
私の好きなアシュタンガヨガのポーズを組み込んでます。
初心者でも大丈夫です♬︎

時間:      50～60分        
             (平日の16時15分から毎日してますので、気になる方連絡ください)

表記:ー満員
       ①.②..予約が入ってる人数(乗合いでしたら最高5名まで)
       Ｐプライベート
                                   
5月✴︎今月は不定期で日曜日レッスンあり✴︎
21(月)11:30⑤   22(火)10:00④    23(水)10:00②
                                                              11:30

27(日)10:00③   29(火)10:00②
                                    11:30  

6月
4(月)10:00      5(火)10:00②   11(月)10:00
        11:30              11:30                 11:30

16(土)10:00      17(日)10:00

18(月)10:00      19(火)10:00      20(水)10:00
          11:30                11:30                11:30

25(月)10:00      27(水)10:00      28(木)10:00
          11:30                11:30                 11:30

30(土)10:00 

  
＊スッキリパワーヨガは、平日16:15~あります。用事でたまに休みあり。
＊スタジオは、15分前ドアオープンです

※お1人様の価格です※

☆体験　 　　 ￥1000（体験後すぐ次の予約をされた方、次回レッスンのみ￥500引きいたします）
☆1レッスン　￥1500
☆5回カード　￥5000（￥1000/1レッスン）・・・3ヶ月有効　

＊ヨガ体験時は、身体のことなどお聞きしたいので、できるだけ予約いただいた方とのプライベートレッスンにしたいと思います（＾＾）すでに予約がある場合は、グループレッスンです。