※Roomカイロプラクティックヨガ　指導者養成コース終了
※TCカラーセラピスト　認定
※リフレクソロジー初級     認定
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出産後の身体の不調‥頭痛（常に痛み止めに頼る日々）、だるさ、蓄膿症、冷え性etc‥寝ても寝ても疲れが取れない日々。何か生活を変えないと！と思っていた時、ヨガ♪に出会いました。

ヨガに『運動ができて、身体がやわらかくないと‥』と敷居が高いイメージを持っていませんか？私もそう思っていた1人です（＾＾＊）
でも実は、ヨガは自分を見つめるツールの１つ♪周りと比べるものでもなく、自分の身体をじっくり見つめ大切にしていく時間。それが最高に楽しく、私の好き♪ワクワクになりました。
初めてヨガをした日、そして初めてのアシュタンガヨガの爽快感は忘れられまっせん！！
運動神経も悪く、虚弱体質、小鹿のように足も震えながらでしたが(笑)

現在41歳。ヨガに出会ってからは8年、アシュタンガヨガにはまってから5年になります。まだまだ学びの真っ最中☆頭痛薬にはさよならできました♪

どなたでも、いくつになっても、気軽に来ていただけるよう、より心地いいスタジオに♪と*caapa-A*に取り組んでいます。

＊リラックスヨガ＊月.水.金.土曜不定期  10:00~
呼吸をメインとし、呼吸に意識を集中することで、自分自身の内面をより深く感じることができます。
呼吸を感じながらゆっくりと動くので、運動量は少なめです♪
身体が硬い、出来ない…そんな心配はいりません。ポーズの完成が目的ではありません。
自分の心地よさを大切にしていきます。

☆ゆっくりと丁寧に、体の隅々まで大切に（＊＾＾＊）♪
          
時間：　　60分

人数：　　お1人様からでも、お友達といらしてもOKです。
　　　　　☆お車は、自宅の駐車場に停めていただきます。最高3台まで。
　　　　　　乗り合いで来ていただけたら、5名までレッスン可能です。

＊夕方ヨガ＊   
※2019年9月より、夕方ヨガも月・水・金openになります※
アシュタンガヨガの立位ポーズをメインとし、リラックスに比べると動いていきます。発汗を促し、デトックス効果も大です(๑˃̵ᴗ˂̵)
基本、平日の月・水・金してます。(当日予約OKです)
初心者でも大丈夫です♬︎

時間:      16:45～17:45
               平日の月・水・金         

表記:ー満員
         ①.②..予約が入ってる人数(乗合いでしたら最高5名まで)
         ア  アロマタッチ

＊11:30代は基本プライベート、アロマタッチ枠です。

11月
※今月、土曜日行事が多い為、ほぼ休みにしてます。ごめんなさい🙇💦                 
18(月)10:00⑥      20(水)10:00⑤   
            11:30P                   11:30
            16:45②                  

25(月)10:00④  27(水)10:00④      29(金)10:00④
            11:30P                                              11:30
            16:45①                                             16:45①

30(土)10:00④
            11:30 

12月
2(月)10:00④  4(水)10:00①   6(金)10:00③
                                  11:30P              11:30
                                  16:45                16:45 

9(月)10:00② 11(水)10:00①   14(土)10:00③
         11:30P              11:30P                   
         16:45                 16:45                  

18(水)10:00④   20(金)10:00①  21(土)10:00①
            11:30                  11:30                 11:30 
            16:45                  16:45
 
23(月)10:00④  25(水)10:00①  28(土)10:00①      
           11:30P               11:30ア              11:30
           16:45                  16:45 

お正月休み、12/29～1/5いただきます🙇

アロマタッチとは？

   8本のエッセンシャルオイルを背中と足裏に塗り込むことにより健やかな生活をサポートするテクニックです。

   使用するのは私が大好きになり、ヨガ中もディフューズしている「doTERRA社（ドテラ）」のエッセンシャルオイル。医師の体験とオイルの科学的知識をもとに開発された、エッセンシャルオイルを背中（脊髄）や足裏に直接垂らしていくトリートメントです。

   「痛いのいたいの飛んでいけ～」っと、そっと手を当ててもらい痛みが和らいだ記憶はありませんか？お手当て✨という言葉にもあるように、人から触れてもらう、もしくは、自分でマッサージをしていくと、身体はちゃんと答えてくれます。手には和らげる癒す力があると思っています。
   このアロマタッチも、優しく撫でるようにしていく技法です。そのタッチに身体が緩み、アロマの香りに癒され、リラックスできる時間♪
興味を惹かれた方、ご連絡ください(*´∇｀*)

       ※アロマタッチは病気の治療を行うものではありません。
       健やかな生活を送るためのサポートとしてご活用ください。

時間     60分
金額     ¥3500
☆施術は、11:30～の枠になります☆

※お1人様の価格です※
☆体験　 　　 ¥1000
☆1レッスン　¥1500

*お得なチケット*
☆5回分　¥5000(¥1000/1レッスン)・・・3ヶ月有効　
新たに追加しました(*^^*)
☆5回分    ¥6500(¥1300/1レッスン)・・・期限なし
                                  月に1回ペースの方おすすめです♪
☆10回分    ¥9000(¥900/1レッスン)・・・3ヶ月有効
                                  週1は通いたい！方へ♪

*出張費*
☆¥5000から出張ヨガは承ります☆
1時間¥5000→2人まで
(3人目からは、1人増えるごとに¥1500づつ追加)
                      
*体験以外でプライベート希望の方*
時間は11:30〜の枠でお取りします。   ¥2500
(チケット併用も可能)

＊ヨガ体験時は、身体のことなどお聞きしたいので、できるだけ予約いただいた方とのプライベートレッスンにしたいと思います（＾＾）すでに予約がある場合は、グループレッスンです。