ハタフロー 水曜日お休み
土日不定期の、週3or4回OPEN
10:00~・11:30~
呼吸を感じながら身体の動きと連動させてポーズを行っていきます。
呼吸によって、身体にエネルギーを巡らせる♡身体の中のリンパや血液を巡らせていく♡それらを大切にし、自分自身の内面をより深く見つめていきます。
身体が硬い、出来ない…そんな心配はいりません。ポーズの完成が目的ではありません。
自分の心地よさを大切にしていきます。
運動量のレベルは、少人数制ですので参加した方に合わせて行います。
☆ゆっくりと丁寧に、体の隅々まで大切に(*^^*)♪
時間: 60分
人数: お1人様からでも、お友達といらしてもOKです。