・イライラしてつい
子どもを怒ってしまうのが嫌
・せっかくの子どもとの時間を
もっと楽しみたい
・子育てに悩んでいて
自分がどうしたらいいか
相談できる場所が欲しかった。
イライラして子どもや周りの家族に八つ当たり。。。
だめだなぁと反省するけど また同じことを繰り返している。
◯ちゃんのママはエライな〜
いつもニコニコして笑顔で子育てしてる。。。。
私なりに 子育て本も読んでみたけどなんか〜続かなくて
気がつくと また いつもの ガミガミママに。。。。
なんてダメなんだ・・・。
子育てに自信がない。自分自身にも 自信がない。
そしていつも気がつけばイライラ。。。。
そんな風に感じるなら 自分との関係に根っこがあるのかもしれません。
子どもが何かをすることで 怒りや 不安の ざわざわを感じる時は
「こころの声」を聞くことが大切なんです。
あなたの「こころの声」って怒りや不安の 「根っこにある感情」を
ながめてみる～ってこと。
押さえ込んでいる感情が噴き出したり
自分を縛っている価値観というものを
子どもがママに見せてくれている。
実はイライラした時こそ 生き方が変わるチャンスなんです！
子どもに 何回言っても 変わらない って諦めてませんか？
「子どもとなかよく」の 始まりは 「自分となかよく」が先！
だから自分の「 こころの声を聴くこと」体験してみませんか？
コーチング講座では
「自分となかよく～子どもとなかよく」のテーマがあります。
そして初級講座では ３つの「聞く」を通して 学んでいきます。
❤️「 ねえ～ママ 話を聞いて～」 子どもの話を聞く
❤️ 「◯◯ちゃん そこ教えてくれる？」 子どもに話を訊く
❤️ 「私 ◯◯って思うんだなぁ～」 自分のこころの声を聴く
この ３つの聞き方 を学ぶことで 子育ても変わるけど
同時にママの生き方も人間関係も変わります。
もっとラクに 自分らしく生きるためには
「聞く」だけでいいのです。
コミュニケーションの本質は とってもシンプル。
むずかしくしているのは 自分自身かも。
子どもの話を聞くことで こんな変化があります。
・子どもの心に安心感が育ち 仲良くなれる。
・子どもが自分から話をするようになった。 会話が増える。
自分の心の声を聴く ことでは こんな変化も・・
・自分の気持ちを振り返ることで 自己嫌悪が少なくなる。
・すぐにいらっとしなくなくなる。
他にも『こんないいことありましたの声」
・旦那さんとの関係も良くなった。
・周りの人とうまくコミュニケーションができるようになった。
・◯◯しなくていいと思えたらラクになった。 など。。
日頃よくあるケースで
ロールプレイをしてみましょう。
子どもの気持ちになったり
ママの気持ちになったり。
また 安心感を作る
聞き方のコツや
コミュニケーションタイプ別の
伝わる声の掛け方なども
体験しましょう。
お子さんになってみたら
「よくわかったわ〜」
「怒られてるの イヤだな」
「私ってこんな怖いんだ・・・」
なんて 感想も飛び出します。笑
なるほど～と思えることや
新たな発見がたくさんです。
２日目 自分の声を聴く
＊私の心の声の聴き方＊
どんな時に
イライラや モヤモヤ する？
子どもの話を聞こうとしても
聞けない時はね。
自分の声を聞く時。
そして 自分の声の ありかは
自分の期待やルールが
決めてるかも。
イライラする自分や
不安や悲しい 悔しい 怖い
など 根っこの本音。
そんな 自分を眺めてみる方法。
怒りや自分の感情に
振り回されにくくなります。
実はね「ほめて育てよう」
と聞くけど
ほめる言葉って少ないんです。
ほめると 認めるって
どう違う？
例えば
子どもがほめられないことを
していた時はどうするの？
ほめることはできなくても
認めることはいつでもできるんです！
無駄叱りをしないために
どんなことができるかを
考えてみたり
また 子どもが
嬉しいと思える褒め方
伝わる叱り方をお伝えします。
「自分は自分のままで良い」というMessageを
くださったことに感謝しています
子どもがケンカするとそこに自分も巻き込まれて
イライラ 爆発 で自分の感情を客観的に見てみるというのは
すごく新鮮な発見でした。
褒めるだけでいいの？と思っていたけれど
承認するということを学んで
すごくすっきりしました。
まだまだ試行錯誤だけれど講座で学んだことは
私の宝物の１つになりました。
これからも子育てをもっと楽しみたいです。
すごく有意義で 楽しい３日間でした。
（終わってしまって寂しいです）
（３０代３児のママ）
最後のワークがこんなにも泣けるなんて・・・
しばらく誰にも 褒めてもらったり頭をなでられてなかったな・・
自分は頑張っていたんだな〜って思いました。
座学だけでなく 仲間とのロールプレイングで
子どもの気持ちを感じられてよかった。
子どもの年齢も違う方もいて
それぞれに悩みを抱えていらしゃって
自分だけじゃないと 心強くなりました。
先生が講座初日に語られたこの講座を始めた理由が心に残った。
そのあり方が素敵だなと思った。
（３０代 ２・４歳 ２児のママ）
以前からコーチングは学んでいましたので
ある程度知識としてはありました。
それを子育ての中に実践できずに 苦しんでいました。
でも できてもできなくてもいい
と言われたことで安心ができました。
できたか できないかに とらわれることなく
自分のできる時にやってみることが大切だなと思ったら
自分を責めることが少なくなりました。
ワークを通して子どもの気持ちになってみて
気がつくことがたくさんありました。
（３０代 ２児のママ）
子育てに あってる 間違ってる って
ないんだと思います。
それにね。
一つだけの正解を求めてしまうと
苦しくなります。
あ〜こんな方法もある〜！
そういう考え方もあるな・・
こんなやり方でもいいかもぉ〜
選択肢がたくさんあると
ラクになります。
たくさんの学びのなかから
自分ができることや
学びたいことを選択しましょうね。
