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ママヨガインストラクター2人がスタート!

  • コロナ禍でママ友を作る機会がない
  • 育児の悩みや情報をシェアしたい
  • リフレッシュしながら子育てをしたい
  • Enはそんなお悩みをもったママのための
    育児とヨガのオンラインサークルです♪
  • 育児の悩みや情報をシェアしたい

どんなことをするの?

①月に4回のオンラインヨガレッスン
zoomを使用した30分のレッスン。
◎骨盤調整
◎身体引き締め
◎リラックス etc...
リクエストに応えた様々なレッスンを開催。
レッスン動画を会員さまにシェアさせていただいておりますので、ご自分の都合に合わせて後から受けていただくこともできます☆
(月に4回のレッスンのうち3回は妊婦さんのご参加も可能です。)

②月に2回のzoomお茶会
「時短料理やおすすめレシピ」
「みんなのリフレッシュ&リラックス方法」
「おすすめの子連れスポット」など
テーマを決めておしゃべりしています♪
参加はもちろん自由!お時間の合う時に楽しくおしゃべりしましょう ^^
③facebookグループページでの交流
おうちで子どもとどうやって過ごしてる?
離乳食や育児グッズについて知りたい・・・
近くのママ友と仲良くなりたい♪

気軽に情報交換しましょう。
育児やヨガのお役立ち情報も配信していきます。
④オフイベントへのご招待(ランチ会等)
コロナウイルスの感染拡大状況を鑑みながら実施しています。
この輪をリアルにも繋げていきましょう♪

大津市「cafe manma」さんにて開催した
第1回目オフ会の様子はこちら
②月に2回のzoomお茶会
「時短料理やおすすめレシピ」
「みんなのリフレッシュ&リラックス方法」
「おすすめの子連れスポット」など
テーマを決めておしゃべりしています♪
参加はもちろん自由!お時間の合う時に楽しくおしゃべりしましょう ^^

主な対象
滋賀県に住む0歳児~未就学児の保護者さん、妊婦さん
(県外在住以外の方のご参加も大歓迎です)

料金
サークル会員:月額1500円
お支払方法:
①毎月自動引き落とし(PayPal)
②月ごとのお支払い(PayPay、銀行口座振込)
ご希望をお申し付けください。

レッスンの単発受講:1回500円
お支払方法:PayPay、銀行口座振込
(単発でご受講の場合、録画配信はなくリアルタイムでのご参加に限ります)

※いずれもオンラインレッスン体験は初回無料となります。

グループ参加の流れ
①申し込みフォームにて必要事項を記入の上送信ください。
入会案内のメールをお送り致します。
②お支払い確認後、facebookグループページへご招待します。
※facebookアカウント、ヨガマットのご準備をお願い致します。

2021年11月レッスン予定
(初回体験無料)


  • 6日(土)9:30〜10:00
    【モーニングヨガ】
    朝の身体を目覚めさせ、気持ちよく動かしていきます。
    スッキリとした心と身体で週末をスタートをさせましょう。

    10日(水)10:00〜10:30
    【姿勢改善ヨガ】
    身体のこわばりをとき、ほぐし、鍛えて
    崩れやすい産後の姿勢を整えます。

    19日(金)22:00〜22:30
    【肩・腰をほぐすヨガ】
    身体の緊張をゆるめるとその後の安眠につながっていきます。
    1日頑張った自分のご褒美タイムに。

    26日(金)10:00〜10:30【リラックスヨガ】
    毎日育児、家事や仕事を頑張るママに
    自分をいたわる時間を過ごしましょう。

    ☆妊婦さん(運動許可の出ている15w以降の方)のご参加大歓迎!

    【zoomアプリで配信】
    PC,スマホ,タブレットでご覧いただけます
    PCの場合URLをクリックするだけ、
    スマホ・タブレットの方はzoomアプリのインストールを予めお願いします
    お気軽にご参加ください♪
  • ※ご自宅でヨガの練習を安全に行うため、ヨガマットのご準備をおすすめしております。
    ※お申し込みフォームに記載されているレッスン同意書をお読みの上お申し込みください
  • ※ご自宅でヨガの練習を安全に行うため、ヨガマットのご準備をおすすめしております。
    ※お申し込みフォームに記載されているレッスン同意書をお読みの上お申し込みください

インストラクター紹介

Akane

コントラバス奏者としてクラシック音楽の分野で活動した後、ヨガインストラクターになりました。
心身の調子を崩した自身の経験から「心と身体を整える」セルフケアとしてのヨガをお伝えしています。

現在1歳の子どもを週6ワンオペ育児中。
初めての育児に毎日あたふたとしながら、
自分自身が無理を重ねず心に小さな余白を見つけるためにヨガの練習をしています。
緊急事態宣言時の密室育児が辛かったこと
(ネガティブな情報量の多さに圧倒された・大人と喋りたかった…)をきっかけに
旧大津公会堂でやさしい子連れヨガをはじめました。

育児をする中では「周りに頼ること」「弱音を吐きつつやること」を大切にしています。
家の中で起こる育児の話を誰かに話を聞いてもらうだけで、
この気持ちが自分一人じゃないと知るだけで
明日また前を向けたりします。

どうぞよろしくお願いします^^

RYT200、マタニティヨガ・産後ヨガTTC修了。
「眠りのヨガ」ヨガニードラセラピスト、
生理周期に合わせたヨガ、ムーンサイクルヨガ指導者。


Chihiro
長野県出身、1歳の男の子を育児中。
ヨガを続けていくことで心や身体が
変わっていく楽しさに夢中になり、
インストラクターの資格を取得。

産後ヨガクラスでママ達との
他愛もないお喋りに救われた経験から
2020年11月よりお子様連れOKの
ヨガレッスンをスタートしました。

いそがしい日常・育児の中でも
ゆったりとした気持ちで毎日を過ごすための
心・身体づくりを目指しています。

みなさんとお会いできますことを楽しみにしています ^^
よろしくお願いいたします。


RYT200修了
RPYT85(マタニティ・産後ヨガ)TT修了
JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガ
ベビーチャクラマッサージ講師

会員さまのお声


実際にご参加くださっているママさんにご感想をいただきました
レッスンやインストラクターについて
・毎回楽しく心地よい時間を過ごせています。
初心者で0歳の子供が側にいながらの参加となるため、レッスンについていけるかどうか不安でしたが、お二人の説明が分かりやすいので、子供の様子を見ながらでも、スムーズに動けています。
また、子供の世話で欠席したり中断することがあっても、後日レッスンの動画を閲覧できるので、生活にヨガを取り入れやすいです。


・ヨガ初心者なのでオンラインでちゃんとできるのか?と思いましたが大丈夫でした。
ポーズの説明やどの部分を意識したらいいのか、また一人ひとりにアドバイスをしてもらえて楽しくできています。その後動画を共有してもらえるので、自分のタイミングで繰り返しできるのも嬉しいです。
オンラインなので、育児や家事の間に自分時間としてヨガができてリフレッシュできています。インストラクターのおふたりの優しい人柄・声に癒されています。


・インスタでEnのアカウントを見付けたのがきっかけでちひろさんあかねさんのインスタも見させていただいていて、お二人とも柔らかい雰囲気で親しみやすそうな人柄が出ていたので素敵だなあ、この方達のヨガやってみたいなあと思い入会しました。
(習い事系は内容はもちろん先生との相性が一番大事だと思っています!)
入会してみると思っていたとおり素敵な方達で、お二人の優しい声にもリラックスさせてもらっています。
各回30分というのが短めな気もしますが、なかなか自分の時間を確保するのが難しいママ向けのレッスンとしては妥当なのかなという気もしています。
入会してからの身体や心、生活への変化
・育児に必死で知らず知らずのうちに強張ってしまっていた身体と心が、エンでのヨガやお茶会を通して、ふっと緩まった気がします。


・産後何かしたいけど、赤ちゃんを連れてどこかに出かけるのはリスクがあるな…と思っていた時にエンに出会い、オンラインなので安心して参加できています。
週一回のヨガの時間が楽しみです。
ヨガで自分の身体と向き合う時間を作るようになり、育児の間の息抜きになって「また育児や家事を頑張ろう!」と思えるきっかけになっています。


・朝の支度がスローなので9時からのレッスンは正直ちょっとキツいのですが…朝から身体を動かすと身体が目覚めて軽くなって一日をいい気持ちでスタートさせられるので、なるべく頑張って参加しようと思っています。
zoomお茶会やグループページについて
・他のママさんと他愛もない会話ができるのがとても楽しく、育児に関する情報を交換できるのもありがたいです。
また、インストラクターのお二人からヨガの知識も教えていただけて、ヨガの奥深さを感じています。


・お茶会は、未だにドキドキしますがインストラクターのおふたりをはじめ、会員の方も優しい雰囲気で、いろんなお話ができて楽しいです。
コロナもありなかなか外に出られず、赤ちゃんと過ごす日々の中、お茶会で話すこともリフレッシュになっています。
グループページでは、皆さんのおすすめ情報やヨガの知識、育児情報を知ることができ楽しんで見ています。


・お茶会では毎回みなさんといろんな情報交換ができてとっても充実した時間だなあと感じています。
気になるもの・ことがいっぱいですぐにメモしたりググったりしてます(笑)
みなさんと実際にお会いしてランチ会できる日が待ち遠しいです!
育休中にご参加いただいている
ママさんのご感想
オンラインで体を動かすのは、YouTube等の動画を見ながらすることもあったのですが、双方向で『つながってる』感じでするのは楽しいです。やる気や緊張感も全然違うし、何よりも今一緒にしている仲間がいるのは心強い感じがします。それでいて周りの目を気にせずにできるのも色々な動きに挑戦できてよかったです。
リアルレッスンに比べると、やはり動きがわかりにくかったり、小さい画面を見つめないといけないデメリットもありますが、少しゆっくり?すすめてくださっているのでやりやすかったです。
何よりもすっぴんで朝1番から体を動かして、終わってから体が軽くなって他のことも頑張れるのがよかったです。
オンラインじゃないと絶対参加できないような時間帯にもレッスンできるのがいいですね。

ちひろさんもあかねさんも優しくて、ヨガ指導はプロで、まだまだヨガを教えてもらいたかったです。
子育て中の仲間として接してもらえるのも嬉しかったです。





よくあるご質問

  • Q
    オンラインレッスンにはすべて参加しなければいけないの?
    A
    ご都合の合う日程のみのご参加でOK、
    お子さんの体調不良など、当日の急なキャンセルも大丈夫です。
  • Q
    時間が合わなかったり、その日の子どもの様子でレッスンに参加できるかわからない
    A
    レッスンを録画した動画を、レッスン終了後1か月間配信予定ですので、空いた時間に体調や気分に合わせて楽しむことができます。
  • Q
    途中で退会したくなった場合は?
    A
    en.otsumama@gmail.comまで退会希望の旨をご連絡下さい。手続きをさせていただきます。
    なお、月の途中での解約の場合、その月の料金は頂戴させていただき月末までサービス利用可能となります。
  • Q
    zoomを使用した事がないのですが、登録は難しい?
    A
    スマートフォン・タブレット・PC通信環境がございましたら、無料で簡単に始める事ができます♪
  • Q
    ヨガ未経験、体も硬いけど大丈夫?
    A
    初心者の方も大歓迎です。ヨガを楽しむのに体の硬さは関係ありませんので安心してご参加ください。オンラインレッスンなので周りと比べずご自身のペースで楽しめます♪
  • Q
    妊娠中でも参加可能ですか?
    A
    もちろん大歓迎です。運動許可の出ている妊娠15週以降の方に限りヨガレッスンを受けていただけます。受けられるレッスン回数が月3回となることをご了承ください。安全にレッスンを行うため、妊娠中の方は事前に必ずインストラクターまで申告をお願いします。(プライバシーは守りますのでご安心ください)
  • Q
    時間が合わなかったり、その日の子どもの様子でレッスンに参加できるかわからない
    A
    レッスンを録画した動画を、レッスン終了後1か月間配信予定ですので、空いた時間に体調や気分に合わせて楽しむことができます。