《HSP女性専用》
ヨガ&レイキで穏やかな毎日を


《HSP女性専用ヨガ&レイキ》

「毎日を心身ともに健康に過ごしたい。」
心と身体は繋がっています。
自分の体の声を聞き
心に目を向けることが大切です。

MICATUKI*yoga & reiki では
心身ともに健康に穏やかに過ごす
お手伝いをさせて頂きます。

MICATUKI

ヨガ & レイキヒーリング

HSP心理コーチ/認知マインドフルネス心理士で
ヨガインストラクター&レイキヒーラーの
MICA(みか)が、

HSP・女性専用のヨガレッスン
霊気(レイキ)セッションを行なっています。



MICA(みか)自身がHSP氣質なので、
HSP氣質の方は安心してご利用頂けます。

(関西を拠点にしているので、対面レッスンは
滋賀/京都/大阪となります。
オンラインでのレッスンは全国可能です。)




※現在コロナウィルスの影響により、
オンラインのみとさせて頂いております。




自分はHSP?
HSP診断

*** HSP(Highly Sensitive Person)とは ***


「敏感過ぎて生きづらい」
「さまざまな情報が気になって
毎日不安で仕方ない」
「周りの顔色が気になって意見が言えない」
「ささいな出来事がずっと気になって辛い」
…そんな気疲れしやすさ、
生きづらさを感じていませんか? 

もしかしたら5人に1人いると言われている
HSP(Highly Sensitive Person
:ひといちばい敏感な人)かもしれません。


HSP(Highly Sensitive Person)とは一般に
繊細・神経質・内向的と言われる人たちが持つ
「氣質」のことです。
生まれ持ったものですが
決して病気ではありません。

世の中のタフな人と
そうではない敏感な人と2タイプいるのです。



「自分はHSPかな??」と氣になる方は
【*HSP診断テスト】の
下記画像をクリック👇





心と身体の繋がりの大切さ


心と身体は繋がっています。

心が疲弊すると身体に現れたりします。
体調を崩したり、身体の部位で痛みが出たり。

逆に身体が疲れていたり、
頑張り過ぎで筋肉が緊張状態が続いてたりすると
心も落ち込みやすくなったり
ヤル気も出なくなったりします。

MICATUKI* yoga & reiki では
心身を内観するヨガと
エネルギー調整出来る霊気(レイキ)を
ご提供し、心身の調整のお手伝い致します。





HSP・女性専用にする理由


HSP氣質の方は、
敏感で繊細な方が多いです。
氣を遣わなくていいところでも氣を遣ったり
考え過ぎて一歩踏み出せなかったり。。


HSP氣質の方は、同じHSP氣質の人の
思いや考えを汲み取りやすく、
HSP氣質の方が集まる場所は
安心感のある穏やかな
居心地の良い場所のように感じています。


しかしながら
HSPの方々が集まる場所が中々なく、
あったら良いな〜🍀という想いから
HSP・女性専用ヨガ&レイキを
提供しようと思いました。


普段の生活の中で
HSP氣質の人だけが集まる場所って
作らないとないと思うのです。


私自身がHSP氣質なので、
以前HSP氣質の人だけが集まる場所に
生まれて初めて行った時は
本当に穏やかで安心出来たという
体験をしました。


こういった体験をひとりでも多くの方に
体感してもらい、少しでも生きやすい毎日を
送ってもらうことがわたしの願いでもあります。


大人数には氣を遣う💦という方は
HSP氣質のMICAが
プライベートレッスンも行ってますので
安心してご利用頂けます♪





MICATUKI*ヨガの種類


MICATUKI*yoga & reiki のヨガは
ゆるまる陰ヨガとしっかり動くハタヨガを
組み合わせた『やさしいヨガ』を
レッスン内容にしています。




霊気(レイキ)ヒーリングとは


*** レイキ(霊氣)とは ***

レイキヒーリングは日本の伝統療法で、
エネルギー療法・手当て療法
(ハンドヒーリング)のひとつです。
世界的に認められている民間療法でもあります。

レイキとは、
体・心・魂を癒す「生命エネルギー」であり、
「愛と癒しの波動」「宇宙エネルギー」のことです。

体内で自然治癒力や免疫力、
さらに人生を力強く生き抜くための
活力を与えてくれます。


ヒーラーがお身体に軽く手を当て(手をかざし)、
手のひらから「レイキ」のエネルギーを
流すことで、健康維持や自己啓発にも
有効であるといわれています。




こんな方にオススメ



疲れが抜けない
体が重く感じる
スッキリしない
風邪をひきやすい
痛みやコリがある
体が冷えやすい
肌荒れ・かゆみがある
スタミナが足りない
ヤル気が出ない
イライラしがち
落ち込みやすい
ストレスが溜まり気味
自信を持ちたい
恐怖・不安を感じやすい
自分らしく生きたいのにうまくいかない
上手くいかない自分から脱出したい
人間関係を改善したい
前向きに生きたい
能力をもっと発揮したい


※現在コロナウィルスの影響により、
対面でのセッションは控えさせて頂いています。





オンラインはZOOMを利用します


オンラインヨガレッスンは
ZOOMのアプリを利用します。

お問い合わせ頂いたメールアドレスに
ZOOMのIDを送信しますので
当日、ZOOMアプリから入室して頂きます。

やり方等、分からないことがありましたら
お問い合わせにてご連絡下さい。





レッスン料金

*現在コロナウィルスの影響により、
オンラインのみとさせて頂いております。

【オンラインヨガレッスン】


1レッスン ¥3,000(税込)

毎週10:00〜
●≪月曜日≫オンラインヨガ60分
●≪日曜日≫オンラインヨガ60分

●プライベートヨガ(オンライン)60分




【対面レッスン】

《ヨガ》
1レッスン ¥3,000(税込)

●プライベートヨガ(対面)60分


《レイキ》
●30分セッション(対面) ¥3,000(税込)
●60分セッション(対面) ¥5,000(税込)




★滋賀/京都/大阪でしたら
出張ヨガ&レイキ、承ります。
お気軽にお問い合わせ下さい。




【組み合わせレッスン】

1レッスン ¥6,000(税込)

●ヨガ+レイキ(対面)90分





instructor

MICA (みか)
HSP・HSC心理コーチ/認知マインドフルネス心理士
霊氣(レイキ)ヒーラー/YOGAインストラクター
ARTIST (創作家)/曼荼羅ワーク®︎プレゼンター

🌙MICA(みか)の活動はこちら🌙







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