パーソナルトレーニングとは
トレーニングの種類
重量の設定(何kg)
正しいフォーム(姿勢)
トレーニング頻度(週◯回)
重量の設定(何kg)
正しいフォーム(姿勢)
トレーニング頻度(週◯回)
これらを貴方にお伝えし、それをご自身で反復練習して頂けるように丁寧に説明するのが本来のパーソナル指導
正しいパーソナルトレーナーとの付き合い方は習った事をご自身の自宅かフィットネスクラブで反復練習する事。
それにより体は次第に変わり始めます
大手ジムのように「2ヶ月間でこの体」
のような事は絶対にありえません。
故にパーソナルトレーナーとは短期間の付き合いでなく、長い時間を掛けて関係を作る必要があるので月に1回〜4回の頻度でパーソナルトレーナーから指導を受け、トレーナーを一生のパートナーとして生活習慣のコンサルタントとして雇う気持ちで付き合うのがベストです
正しいパーソナルトレーナーとの付き合い方は習った事をご自身の自宅かフィットネスクラブで反復練習する事。
それにより体は次第に変わり始めます
大手ジムのように「2ヶ月間でこの体」
のような事は絶対にありえません。
故にパーソナルトレーナーとは短期間の付き合いでなく、長い時間を掛けて関係を作る必要があるので月に1回〜4回の頻度でパーソナルトレーナーから指導を受け、トレーナーを一生のパートナーとして生活習慣のコンサルタントとして雇う気持ちで付き合うのがベストです