美ボディメイクスタジオ

 
                       「毎日を元気に、健康に過ごしたい」
心も身体も健康であるために。
そのためのヒントが、
自分の体の声を聞き、
心に目を向けることだと
私たちは考えています。

マットピラティス
マシンピラティス
パーソナルトレーニング
フットケアコンディショニング
オンラインレッスン
ダンス

体験レッスンお問い合わせ
↓↓↓↓







運動が減ることはデメリットしかありません

筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり免疫力はどんどん下がっていきます

健康的な生活に運動は不可欠なのです

あなたの身体にベストなことを始めましょう

パーソナルトレーニングではピラティスの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

教室のご案内

グループトレーニング
10名以下の少人数制、アットホームできめ細かい指導を
致します。どのクラスも和やかな雰囲気で笑顔になれる
クラスです。凛とした美しい立ち姿、引き締まったボディで颯爽と振る舞う、自分の身体に自信を持ち、溢れる笑顔を引き出しましょう!
ピラティスマシン
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を1人1台使ってのトレーニング。身体をリフォームする、すなわち、身体の使い方の癖を本来の正しい使い方へと導くために考案されたマシンです。
痛みを起こす使い方を正し、効率よく動けるようになり無駄のない美しい身体へと変わって行くことが可能です!
マットよりも効果の高いマシンピラティスを手軽にお楽しみ頂けます。
フットケアコンディショニング
身体の土台である足に着目したフィットネス
立ち方、歩き方の癖により正しいポジションから外れて
しまった足部を整えることで、外反母趾や足底筋膜炎などの足のトラブル、膝の痛み、骨盤の歪み等に働きかけます。姿勢が改善され美しくなり、内蔵機能にも好影響を与えます。
フットケアコンディショニング
身体の土台である足に着目したフィットネス
立ち方、歩き方の癖により正しいポジションから外れて
しまった足部を整えることで、外反母趾や足底筋膜炎などの足のトラブル、膝の痛み、骨盤の歪み等に働きかけます。姿勢が改善され美しくなり、内蔵機能にも好影響を与えます。

   ご自宅でからだを動かしたい方は✴️

オンラインレッスン

運動が減ることはデメリットしかありません。
自宅に居ながら筋力低下や太り気味を解消できます。
まだ、スタジオレッスンが不安な方、近くに
トレーニングスタジオが無い方、自分の時間を有効に使いたい方など自宅で取り組める運動を毎日お送りします。
ピラティスを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

        貴方の健康的な日常生活をサポートします!
        スタジオメニューのお問い合わせは↓↓↓

お客様の声

当初痛みがあって動かしにくかった腕が今は全く問題なく上がるようになり、姿勢がとても良くなりました(同年代の人を見ると老人っぽい)自宅から1時間かかる遠方からですが、これからも玉木先生の元で自分の身体のメンテナンスを続けて行きたいです。S.Y様 60代 デザイナー
VOICE

ウエストが引き締まり猫背が改善され姿勢が良くなりました。痛くてあぐらがかけなかった股関節の痛みも無くなり、趣味のゴルフでも体幹の意識して動けるように。また、玉木先生のダンスに魅了され、毎週ダンスも楽しんでいます!s.j様 50代 主婦

VOICE

自分でもびっくりするくらい姿勢が変わりました!この写真ヤラセじゃないんですよ(笑)主人に褒められちゃいました!楽器を演奏するのでパンパンに張りやすい肩も楽になります!S様 40代

VOICE

腰痛持ちで肩こりもひどかった私が、その両方から解放されたのは、原因となったいたものを、一つ一つ、「自分で身体を動かすことで」取り除いていってもらえたから。ありとあらゆる治療やらエクササイズやらトリートメントやらやってきたんですよ、この30年。その結果、一番効果があったのがピラティスでした。そしてコツコツ続けるうちにいつの間にかお腹まわりがサイズダウンし、お産前(17年前の!)のジーンも履けるようになっていました!T.M様 50代 子育て支援団体主宰

VOICE

的確で丁寧な指導、誘導でレッスンはあっという間にかんじました。ヘルニア除去手術後、腰に慢性的違和感、不安感があり、いつもは8割のところでセーブして動いているのだけどここではマックス近くまで動くことができて気持ちがよかったですね!翌日のレッスン指導ではなんと肩が軽いこと!なんと身体が動くこと!!思い切り動いて気分もスッキリです!!I.K様 ヨガインストラクター

VOICE

ウエストが引き締まり猫背が改善され姿勢が良くなりました。痛くてあぐらがかけなかった股関節の痛みも無くなり、趣味のゴルフでも体幹の意識して動けるように。また、玉木先生のダンスに魅了され、毎週ダンスも楽しんでいます!s.j様 50代 主婦

VOICE

 当スタジオ人気のメニュー!

5歳若返る美姿勢パーソナルトレーニング
ピラテスとダンスの良さを繋げたトレーニング。美しい姿勢を導き出し、ダンサーズエクササイズでしなやかな身のこなしを手に入れて頂けます。
丸い背中に年齢が出る、姿勢がよくなるとバストもヒップもキュッと上がりお腹もへこみます。流れるような所作、ちょっとセクシーなポージングなどピラティスとダンスの相乗効果でより女性らしい魅力アップ。
決して難しいトレーニングではありませんので
はじめての方も安心してご体験下さい。

体験レッスンの
流れ

B-Wave では2種類の初回体験コース「パーソナルトレーニング / ぺアマシンの初回体験」と「グループレッスン / ダンスの初回体験」をご用意しております。
始めにカウンセリングをいたします。お悩みやご要望などお聞かせください。それをもとに貴方様に合った必要なエクササイズをチョイスし、効果的なトレーニングを提供いたします。
一つ一つのエクササイズの効果を見極めながら
トレーニングを進めていきます。
動きやすいウエアと水分補給用の蓋つきのお飲み物をご用意ください更衣室ございます。
動きやすいウエアと水分補給用の蓋つきのお飲み物をご用意ください更衣室ございます。

            どんなスタジオ?

  • アットホームでフレンドリー✨
  • とにかく明るく元気をもらえる🎵
  • 本格的な指導でわかりやすい

スタッフ紹介

玉木清子

B-WAVE代表 マスタートレーナー 玉木清子

プロダンサーとして長年活動、ショーやイベントなどの振り付けも!インストラクターとして生徒数3万人以上!

プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。出産後ピラティストレーナーの資格を取得し、大手スポーツクラブ、クリニックなどで指導にあたる。

保有資格

POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
日本コンディショニング協会(NCA)認定インストラクター 骨盤底筋トレーニング PFILATES 認定トレーナー Renaissance 認定パーソナルトレーナー 他

指導歴

ルネサンススポーツクラブ Demi Renaissance コナミスポーツクラブ 他

猫3匹飼ってます🎵明るく元気な親しみやすい
人気のトレーナー
鈴木あかり

シニアトレーナー 
担当: ピラティス×フランクリンメソッド、身体の取説ピラティス、ペアマシン、パーソナルトレーニング

とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。

優れた知識で解りやすく馴染みやすいトレーニングが生徒さんからも好評です!


スタジオ設備

マットレンタル無料
ピラティスマシン完備
リフォーマー3台


更衣室完備
駐輪場有り


ピラティスは、
リラックスして行う運動なので身体だけでなく
精神的な健康を得られます。
深い呼吸と共に動くので心地よい気持ちが
身体中に感じられ、ストレスを忘れた一時を
体感できます。
あなたの「健康」を「運動」でサポート致します。

期間限定!お得なキャンペーン実施中!

体験レッスン
割引クーポン
全レッスン 1,000円 
OFF
キャンペーン期間:20年11月1日〜
20年11月30日
さらに、体験レッスン当日のご入会で
入会金無料!
体験レッスンから
始めてみましょう!
         B-Wave Dance&Pilates
東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F
TEL 03-6379-5791
アクセス京王線 永福町駅・西永福町駅から徒歩5分
駐輪場あり
クレジットカード,paypayもご利用いただけます
(VISA、Master、AMEX)