まずは体験してください!!マットより高い効果


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歪みを取り美しい体を作るピラティス

姿勢が悪いままでは身体が歪み不調を起こしやすくなったり痩せにくくなったりするのです。
マシンピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。
歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく快適に過ごせるようになり心までポジティブに変わっていきます。
 

あなたの身体にベストなことを始めましょう

グループリフォーマーピラティス

 月曜 11:00~11:50
 木曜 10:00~10:50
 日曜 10:00~10:50 11:10~12:00   
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を1人1台使ってのグループレッスン。身体をリフォームする、すなわち、身体の使い方の癖を本来の正しい使い方へと導くために考案されたマシンです。
痛みを起こす使い方を正し、効率よく動けるようになり、無駄のない美しい身体へと変わって行くことが可能です!マットよりも効果の高いマシンピラティスを手軽にお楽しみ頂けます。
※お得なプリペイドカードがございますのでお気軽にお問い合せください。

詳しくはお問い合わせください

どんなスタジオ?

  • Q
    運動不足で自信がないのですが大丈夫ですか?
    A
    始めにカウンセリングを行い、
    お客様の体調などを考慮したプログラムを実施致しますので無理をしていただくことはありません。
  • Q
    トレーニングはきついのではと不安ですが私でもできますか?
    A
    ピラティスははじめに身体をリリースし緩め、整えてからスタートしますのでいきなりトレーニングをするようなきついものではありません。また一人一人のレベルに合った内容をご提供していますのでご安心下さい。
  • Q
    大手トレーニングスタジオでは
    なかなか馴染めなく続かなかったのですが?
    A
    B-Waveは少人数制でアットホームです。トレーナーも元気で明るくきっとトレーニング後は前向きな気持ちで続けやすいと思います。
  • Q
    本当にトレーニングが身に付きますか?
    A
    経験豊富で数々のプロ認定資格を所有したトレーナーが解りやすく馴染みやすく指導しますのでとても効果的に身に付いていきます。
  • Q
    トレーニングはきついのではと不安ですが私でもできますか?
    A
    ピラティスははじめに身体をリリースし緩め、整えてからスタートしますのでいきなりトレーニングをするようなきついものではありません。また一人一人のレベルに合った内容をご提供していますのでご安心下さい。

プロフェッショナルトレーナーの
ご紹介

B-WAVE代表 マスタートレーナー
玉木清子
プロダンサーとして長年活動、ショーやイベントなどの振り付けも!インストラクターとして
生徒数3万人以上!
保有資格
POLESTAR PILATES認定トレーナー 

生徒さんからはとにかく元気で明るく親しみやすいと言われてます🎵

シニアトレーナー 鈴木 あかり
担当: ピラティス×フランクリンメソッド、身体の取説ピラティス、ペアマシン、パーソナルトレーニング

とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー

パーソナルトレーニングも担当してますよ🎵


お客様の声

60代 デザイナー

当初痛みがあって動かしにくかった腕が今は全く問題なく上がるようになり、姿勢がとても良くなりました(同年代の人を見ると老人っぽい)自宅から1時間かかる遠方からですが、これからも玉木先生の元で自分の身体のメンテナンスを続けて行きたいです。
VOICE

50代 主婦

ウエストが引き締まり猫背が改善され姿勢が良くなりました。痛くてあぐらがかけなかった股関節の痛みも無くなり、趣味のゴルフでも体幹の意識して動けるように。
VOICE

50代 子育て支援団体主宰

腰痛持ちで肩こりもひどかった私が、その両方から解放されたのは、原因となったいたものを、一つ一つ、「自分で身体を動かすことで」取り除いていってもらえたから。ありとあらゆる治療やらエクササイズやらトリートメントやらやってきたんですよ、この30年。その結果、一番効果があったのがピラティスでした。そしてコツコツ続けるうちにいつの間にかお腹まわりがサイズダウンし、お産前(17年前の!)のジーンも履けるようになっていました!
VOICE

ヨガインストラクター

的確で丁寧な指導、誘導でレッスンはあっという間にかんじました。ヘルニア除去手術後、腰に慢性的違和感、不安感があり、いつもは8割のところでセーブして動いているのだけどここではマックス近くまで動くことができて気持ちがよかったですね!翌日のレッスン指導ではなんと肩が軽いこと!なんと身体が動くこと!!思い切り動いて気分もスッキリです!!
VOICE

40代 主婦

自分でもびっくりするくらい姿勢が変わりました!この写真ヤラセじゃないんですよ(笑)主人に褒められちゃいました!楽器を演奏するのでパンパンに張りやすい肩も楽になります!
VOICE

50代 主婦

ウエストが引き締まり猫背が改善され姿勢が良くなりました。痛くてあぐらがかけなかった股関節の痛みも無くなり、趣味のゴルフでも体幹の意識して動けるように。
VOICE
まずは体験レッスンから!

スタジオ

井の頭線 永福町駅 - 徒歩5分
            西永福駅 - 徒歩5分
マットピラティス
マシンピラティス
パーソナルトレーニング
フットコンディショニング
ダンス
更衣室有り
駐輪場有り
ピラティスマシン完備
リフォーマー  3台
マットレンタル 無料
      美ボディトレーニングスタジオ               
          B-Wave Dance&Pilates

               東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2F
               ☎ 03-6379-5791
               https://b-wavedancepilates.com