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健康ロースイーツ
四国・徳島教室


徳島県三好市で
ロースイーツ教室をしています
山本ゆかりです

ご訪問頂きありがとうございます♡

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ロースイーツのローは
『RAW=生』の意味。

白砂糖や小麦粉・卵・乳製品などを
使わずに旬の果物やナッツ類を
使って 非加熱で仕上げます。

食材を加熱せず
丸ごと生でいただく事で
酵素や ビタミン・ミネラル
たんぱく質などの栄養素を
効率よく摂取でき
健康的な身体を維持できます。

酵素が不足すると
免疫力の低下にもつながります。

美味しく 楽しく
免疫力アップ⤴⤴⤴

食べた翌日は おなかもすっきり♡
罪悪感なく食べられます。

冷凍保存ができるロースイーツ。
常備スイーツにいかがですか?



ロースイーツお楽しみ会
(単発レッスン)

Rawマンゴープリン

  9月のお楽しみ会は
ナッツフリー
Rawマンゴープリンです♪


ちょっと高級なイメージの
マンゴープリンですが
今回は冷凍マンゴーを使って
お手軽に♡

フルーツとスーパーフードの
ホワイトチアシードで
ぷるんぷるんの食感に仕上がります


マンゴーには健康美容にいい
栄養素がたくさん含まれています
βカロテン・ビタミンC・
カリウム・葉酸など

美肌・美白効果
生活習慣病予防
夏バテ・むくみ予防
と、良いことたくさん♡

ホワイトチアシード」は
ゴマよりもはるかに小さい粒だけど
栄養は満点!

 ☆血圧コントロール
  ☆血糖コントロール 
☆腸内環境の改善

三つの効果が期待でき、
ダイエットフードとしても

超優秀なスーパーフードです

レッスンで詳しくお伝えします♪


夏の疲れが出てくるこの季節
おいしいロースイーツで
パワーチャージしませんか♪


一緒に作りましょう~




9月お楽しみ会
【Rawマンゴープリン】

1.開催日時

① 9月14日(火)10:30~12:30
②9月24日 (金)  13:30~15:30
③9月28日(火)13:30~15:30

2.参加費
4000円(クレジット払い)
レシピ+プチ酵素栄養学

※講座の3日前までにお支払が
ない場合は
キャンセルと
させていただきます


※参加費お支払い後のキャンセル及び 
返金はいたしませんのでご了承ください

※一度のみ日程の変更受け付けます


3.定員
各回3名先着順 

4.お申込期限
各回6日前まで

※材料の準備期間として日数が必要です

5.レッスンについて
ZOOM(無料会議アプリ)での
オンラインレッスンです
スマホでもパソコンでも
どこからでも ご参加いただけます

※ZOOMに慣れていない方は事前に
ご説明させていただきます


6.その他
フードプロセッサー又はミキサーで
混ぜて冷やし固めるだけ
とても簡単にお作りいただけます♪

お支払い確認後にレシピを
お送り致しますので
レッスン前日までにご準備ください

材料の説明や購入先のご案内等
させて頂きますのでご安心ください


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お申し込み、お支払い

①9月14日(火)10:30~12:30
②9月24日 (金)  13:30~15:30
③9月28日(火)13:30~15:30
上記以外の日程をご希望の方は公式LINE
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お気軽にお問い合わせください

対面レッスン、個人レッスンを
ご希望の方もお問い合わせください

10月お楽しみ会は
大人のスパイスチョコケーキです

日程が決まりましたら
お知らせ致します

お楽しみに♬