家でやるときに、自分1人で正しいやり方でポーズができているかわからなかったので申し込みました。

終了時には、体が全体的に引き締まりました。
精神的には前向きになれたり、上手くいかない自分もそれでいいじゃん！と受け入れられるようになってきました。



初めてプライベートレッスンを受けましたが、わからない事があれば対面ではもちろん、LINEでも聞いてくれて、すぐに教えて下さったのでうれしかったです。
何より先生が可愛くスタイルよく、先生みたいになりたいと思うとモチベーションも上がります♡



このダイエットヨガレッスンの雰囲気はほっとできる温かさと癒し！

今の自分を変えたいと思うすべての方におすすめです！


　年齢28歳
　静岡県在住

①ダイエットヨガを受けようと思った理由や動機はなんですか？
静岡のひかり市民センターで開かれているヨガに参加したとき、先生を見て「スタイルがよくて美しい人！私もこんな風になりたい！」と率直に感じました。
今まで色々なダイエットに挑戦したものの、どれも続かなかった中今回出会ったゆりか先生のヨガは、自分の身体と素直に向き合いながら、ほどよく負担がかかるもので、心と身体にいい影響を与えている感覚がありました。
「もしかしたら、このスタイルのヨガなら自分に合っているかも知れない？」
そんな期待から、ダイエットヨガを受講しようと思いました。


②ダイエットヨガスタート時と、終了後の現在で変化はありましたか？（体型・体の不調・心身のことなど）
体型に関しては骨盤周り、お腹周りがとくにスッキリしたなぁという感覚です。ボタンを締めるのがきつかったズボンが普通に履けるようになりました。
また、寝ているときに脚がつることが多かったのですが、それが一切なくなりました。最初はきつかったヨガのポーズも少しずつ出来るようになってきたのも嬉しいです。また、体幹がしっかりしてきたので、重いものを持てるようになり日々の生活がスムーズになりました。
心身の面では、今まで食べ過ぎてしまう自分を責めてしまい、そのストレスでまた爆食してしまう・・・という繰り返していたのすが最近は「食べ過ぎてしまったけど、明日からまた頑張ろう！」と切り替えることが出来るようになりました。そして食べ過ぎたとしても、前より太りにくくなったような気もします。


③ダイエットヨガのご感想をご自由にお書きください。（講座内容、進め方、回数、よかったこと、感じたこと、気づいたこと、講師の印象、他なんでも）
ゆりかさんは想像以上に親身に向き合って、しっかりサポートをして下さりました。食事のアドバイスをわかりやすく説明して下さったり、生活に合ったスタイルのヨガの動画を送って下さったり、取り組みやすい目標を立ててくれたり。キツくなり過ぎない程度に、だけどちゃんと成果がでるようなプランニングをして下さりました。
私はいつも「ダイエット頑張るぞ！」と思ってもすぐ続かない性格なので、今回の講座中も正直何度も挫折しそうになったのですが、私に合ったダイエット方法を真剣に探ってくれました。島田市でレッスンを受ける回数、オンラインの回数もちょうどよかったです。ただ、直接お会いできた方がモチベーションがグググ！っと上がるので、オンラインも良いですが、私は対面レッスンが特によかったなと感じています。
「体重と体型に関して」などの資料を使っての講座もとても為になりました。


④成岡ゆりかのダイエットヨガ講座はどんな方に向いていると思いますか？
今まで色々なダイエットに挑戦してみたものの、続かなかった方。
ゆっくりと確実に、健康的で美しい身体を目指したい方。
疲れるのは嫌だけど、ほどよく身体を動かしたい方。
すぐに痩せられるけどリバウンドをする。を繰り返している方。
太りにくい身体を作りたい方。


⑤成岡ゆりかのダイエットヨガ講座をひとことで表すならどんな言葉が浮かびますか？
「着実」
無理のないペースで行うので、すぐに効果が現れず焦ってしまうときもありましたが、いつの間にか体重が落ちていたり、体幹がついてお腹周りもスッキリした感覚があったりと、一歩一歩着実に積み上げてこれたのだと最終的には気づくことが出来ました。


28歳
静岡県在中
小亀さち様