人生を変えたい人のための
ダイエット講座

私、このままで良いんだろうか…
と漠然と感じてませんか?
そんな自分を脱ぎ去って、心も体も軽くなって
仕事や人生の方向性を変える勇気が出るダイエット講座です。
オンラインとリアル(大阪府)で開催しています。
BrushFit
3ヶ月講座
2021年
1月スタート

仕事が変わった人続出です!!

例えば。。。
看護士さんから講座講師に!
公務員から独立開業!
調理員からカフェのキッチンスタッフに転職!
3ヶ月のダイエット講座なのに
こんな風になりたい自分に勇気を出せる人が続出です!!


働きながらでも完全オンラインで受講可能!
個別相談、動画提供あり見放題でサポートが充実!

さらにこんなお悩みありませんか?

  • 痩せたいけどやり方がわからない
  • 運動が必要とわかってるけど…
  • 食べてないのに体重が減らない
  • 昔と同じ方法では痩せない
  • 運動したらどこか痛めてしまう
  • 一人じゃなかなか続かない
  • 流行のダイエットは全部だめ
  • 我慢しすぎて爆食してしまう
  • 自分に自信を持ちたい
  • 自分に似合う服がわからない
  • 一人じゃなかなか続かない

BrushFitを体験してみる1dayセミナー

BrushFit3ヶ月講座の大切なところをギュッと詰め込んだ90分のセミナー
90分5500円
ダイエットで人生変わるってどうゆうこと?

今の自分を抜け出したい!
何か変わるきっかけが欲しいけど、、、毎日同じ繰り返し。仕事、家事、子育て。自分の生きがいが欲しい!!
とにかくこの身体だけでも変わりたい!
なぜ太ってるのだろう? 昔は少し食べる量を調節すれば痩せることができたのに。。。 このままで終わりたくない。

そんなあなたに90分でお悩み解決セミナー!
少し気をつければ激変の予感!すぐに実践できることが盛りだくさんの講座です☆

zoomとうアプリで家で受講可能!

そのお悩みを解決します!

この講座では食と運動の習慣そして味覚をガラリと変えてしまいます。
同じように取り組む仲間ができてかつ個別のサポートもありますのでご安心ください。
なぜ太るのか?食べたいのを我慢できないのはあなたのせいじゃない、その理由を突き止め生活を丸っとチェンジしてしまいましょう!

この3ヶ月で積み上げた習慣であなたはもう太ることができない身体になってしまうのです。
受講生が口を揃えて言うことそれは『こんなに食べても痩せるなんて不思議!我慢してきたダイエットはなんだったのか・・・』
あなたも自分の身体の舵を握られる力を手に入れませんか?
そうやって生活や身体の改革に取り組んでいるうちに身体の内側から力が出てきてそれまで躊躇してきたようなことにもチャレンジができるようになる。だから仕事を変える人たちが出てくるのです。

こんな方が対象です

  • 生き方を変えたいと思ってる方
  • 内側から出てくる力を感じたい方
  • いつまでも自信を持っていたい方
  • 正しい運動の仕方が知りたい方
  • 一生太らない身体を作りたい方
  • 正しい運動の仕方が知りたい方

3ヶ月講座で何するの?

BrushFitの想い

『Brush=磨く』という意味から、あなたのなりたい姿になるための自分磨き講座です。一番あなたに手に入れて欲しいものは『自分を大切にすること』そして『自分のやりたいことにチャレンジできる心と身体』です。源は必ずあなたです。そんなあなたの生き方は周りにも伝染します。まずは、一番に自分を大切にできる心と身体を作りましょう。『Fit=運動』人生100年時代、最期まで自分の意思で決めて動ける体力と筋力をつけてもらいたい。運動なんかしなくてもダイエットはできます。しかし運動は100年時代を楽しく生きるために必要不可欠です。やり方を知っていれば1日10分でも成果がでます。食・運動・自信を手に入れて自分らしく、キラキラ輝くあなたになるお手伝いをします。

あなたのなりたい姿はどんな姿ですか?



魅せたくなる身体を作りませんか?

ピンヒールにスキニージーンズ。
歳を重ねれば重ねるほど自分がどんどん好きになる
そんな人生を一緒に作りましょう。



選ばれる理由

  • 運動は10分でできることだけ
  • 初めはきついけど誰にでも実践できる運動です
  • 簡単な味覚改善のレシピを提供します
  • 個別のサポートの時間(各30分)が3回あります
  • 筋トレのフォームの指導あり
  • 期間中はLINEで相談し放題
  • こんなに食べても痩せるの?と言われる食べ方をお伝えします
  • ダンス講師による楽しいエクササイズが豊富です
  • 初めはきついけど誰にでも実践できる運動です

ほんとにダイエット講座?

BrushFitはただのダイエット講座ではありません。自分でやることを決めて一つずつ習慣化していきます。自分と向き合いダメな自分も良い自分も全部オッケー。丸ごと自分を愛せるようになりましょう。3ヶ月習慣化できたことは一生の生活習慣を変えてしまいます。食も運動も整うと自然と自信がつきます。体力もつくことからなんでもできる自分を手に入れられます。そうすれば、やりたかった仕事にもチャレンジできるようになります。人生丸ごとチェンジ!!!だからダイエットのためだけの講座ではないのです。

プロフィール

マツタニ ケイ
代表理事 松谷 慶

ダンス講師歴14年
StudioFlashオーナー

「子どもがいるように見えない身体になりたい。」
 



3年半で3人生んだ後の30歳のとき、そう思ったことが本気でダイエットに取り組んだキッカケでした。
 


今思えばきっと、その身体を手に入れることが大事だったのではなく、本来の自分の自信を取り戻したかったのかもしれない、と思います。
 

特にダンスインストラクターをしている私は、身体が思うように動かない、どこか痛みがある、というのも大きなジレンマでした。
その理由がその3年半で3回に渡る妊娠出産による体重の増加と体型の変化でした。

筋力低下のため怪我が増えたこと、体力に自信がなくやりたいことをやる自信がなかった。
20代からたくさんの種類のダイエット方法を経験し、ことごとく失敗リバウンドしましたが、最終的に成功したのが
 

「食べ物を変えてジムに行かずに出来る運動だけ痩せる」

という自分で取り組んだダイエットでした。
それで最大22キロ痩せることが出来ました。
 

もうお母さんだからと本当に着たい服を諦めていたのに、好きな服をサイズも関係なく選べるようになった。さらに妊娠出産する前よりも踊れる自分、動ける自分、疲れない自分を手に入れたのです。
 

何よりも心がちぎれそうな辛いダイエットから解放されて自分を認め楽しい人生を送れるようになりました。
 

過去の私のような、体型や自分の今ある姿に悩み、自分を低く見積もってしまって「私なんて」とか「あの人だから出来る、自分は出来ない」なんてつぶやいている女性を救いたい、キラキラ輝く人をどんどん増やしたいと思い、この講座を開催しています。
経歴
  • 学校教員4年
  • ダンスインストラクター14年
  • 2016  スタジオ経営 ヨガダンススタジオ、キッチンスタジオを併設
  • 2020 メナードフェイシャルサロン三ツ松 オーナー
  • 2020 一般社団法人スタジオフラッシュ 代表理事
  • ダンスインストラクター14年
身体は自由自在
-22.7kg達成
30代でビキニを着る
3週間で−4kg
30代でビキニを着る

BrushFitを体験してみる1dayセミナー

BrushFit3ヶ月講座の大切なところをギュッと詰め込んだ90分のセミナー
90分5500円
ダイエットで人生変わるってどうゆうこと?

今の自分を抜け出したい!
何か変わるきっかけが欲しいけど、、、毎日同じ繰り返し。仕事、家事、子育て。自分の生きがいが欲しい!!
とにかくこの身体だけでも変わりたい!
なぜ太ってるのだろう? 昔は少し食べる量を調節すれば痩せることができたのに。。。 このままで終わりたくない。

そんなあなたに90分でお悩み解決セミナー!
少し気をつければ激変の予感!すぐに実践できることが盛りだくさんの講座です☆

zoomとうアプリで家で受講可能!
自分のなりたい姿になる。
体重減量が全てではなく綺麗になっていく講座。
見た目が代わり
笑顔が変わり
行動が変わる
人生が変わり始めると見える世界が変わる
受講生の変化はすごい。


40代看護士
ダイエット経験なし、知らない間に太っていて何をしても痩せないところから3ヶ月講座で−8.5kg。
毎日の犬のお散歩に少し筋トレを加えて習慣化して今では太れない身体になり、好きなものを食べてもキープできるようになりました。
30代デザイナー
毎日座って仕事をすることが多くなかなか運動が習慣化されなかった。2ヶ月目、なぜ減らないのか?を個別サポートした結果身体の冷えが原因だったことがわかりそこからスルスルと体重が落ちてびっくり!!
30代デザイナー
毎日座って仕事をすることが多くなかなか運動が習慣化されなかった。2ヶ月目、なぜ減らないのか?を個別サポートした結果身体の冷えが原因だったことがわかりそこからスルスルと体重が落ちてびっくり!!
オンライン講座
zoom
録画受講可能

リアル参加
大阪府貝塚市三ツ松1469−3
StudioFlash

講義の内容

第1講義
考え方//ダイエットの本当の意味とは?
なぜ痩せたいのか?ダイエットをスタートするにあたりマインドセットしスタートダッシュをきる!ダイエットの基本とはなんなのか?しっかり落とし込みします。
第2講義
ダイエット栄養学//筋トレの基礎知識
ダイエットでは7〜9割をしめる食事の取り方。何が正しいのかわからなくなっている方へバランスよく食べることの本質を手に入れる。糖質制限?脂質ダイエット?身体の働きを知りましょう!//
筋トレの筋肉の使い方、意識や神経について。
第3講義
添加物//生理について
添加物のことどこまで理解してますか?裏表示の内容をしっかり理解して食べる知識を身につけましょう!//
女性の身体のこと知ってますか?食と運動が整えば生理は整います。
第3講義
添加物//生理について
添加物のことどこまで理解してますか?裏表示の内容をしっかり理解して食べる知識を身につけましょう!//
女性の身体のこと知ってますか?食と運動が整えば生理は整います。
第4講義
マッサージ//ダイエット歴史
リンパマッサージってなぜするの?しなやかな身体とは何なのか?自分の体を操ることができるようになる。//
ダイエットに関していろんな意見を聞く。
第5講義
塩・油・ファスティング
塩と油について取り過ぎてもダメ、取らなさ過ぎてもダメ。じゃあどうすれば良いのか?選択する塩と油の種類は?など細かくお伝えします。希望者には『塩抜き』『ファスティング』の案内をします。流行のファスティングではなく安全でかつ結果が出るものを!
第6講義
総まとめ復習
3ヶ月を通して経験したこと実感したことをもう一度体系立てて知識として落とし込む。ここまでくれば自分を操れるようになっているはずです!
第6講義
総まとめ復習
3ヶ月を通して経験したこと実感したことをもう一度体系立てて知識として落とし込む。ここまでくれば自分を操れるようになっているはずです!
1月スタート日程
1月8日10:00~14:00(考え方・筋トレの基礎)
1月19日10:00~14:00(栄養学)
2月5日10:00~13:00(添加物)
2月16日10:00~13:00(マッサージ)
3月5日10:00~13:00(塩・油・断食)
3月16日10:00~13:00(まとめ)

講師紹介

代表理事 松谷慶
一般者団法人スタジオフラッシュ
ブラッシュフィット協会代表理事

ダイエットに悩む世の中の女性にもっと楽で楽しいダイエットを知って欲しい。最後は自分にどこまで向き合えるか?自分を愛して周りに愛されるあなたになて欲しい。痩せる、変わる決めた方には全力本気で向き合います。
立石麻理
BrushFit認定講師
ベーシック修了
みらいレシピ主宰 


BrushFitから生まれた味覚改善レシピ『みらいレシピ』考案者。BrushFitでお腹が割れる!を体現し、主婦から起業家に転身!ダイエットだけではなく健康である体づくりを食事からしっかり指導します。
内村理沙
BrushFit認定講師
ベーシック&アドバンス修了 


看護士から一転、健康管理士を取得
15年の病院勤務を経て自分の使命は、病気になる前に健康な身体づくりを届けることであると確信。そして、マインドの変化をもっとたくさんの人へ伝えたい!ダイエットを通して前向きな自分の人生を歩むお手伝いをします!
武藤優佳
BrushFit認定講師
ベーシック&アドバンス修了
COLORFULチアダンスクラブ主宰


『みんな違ってみんないい』元気いっぱいのチアダンスを教えているのに自分の元気がないことに気付き3人目の出産後に身体改善を!BrushFitで3人子育てしていても第一線で仕事ができる。そんな身体づくりをママにはもちろんダンスで仕事をしていきたい若い世代にも伝えたい!自分の好きを仕事にしたい人を応援します!
立石麻理
BrushFit認定講師
ベーシック修了
みらいレシピ主宰 


BrushFitから生まれた味覚改善レシピ『みらいレシピ』考案者。BrushFitでお腹が割れる!を体現し、主婦から起業家に転身!ダイエットだけではなく健康である体づくりを食事からしっかり指導します。

BrushFitを体験してみる1dayセミナー

BrushFit3ヶ月講座の大切なところをギュッと詰め込んだ90分のセミナー
90分5500円
ダイエットで人生変わるってどうゆうこと?

今の自分を抜け出したい!
何か変わるきっかけが欲しいけど、、、毎日同じ繰り返し。仕事、家事、子育て。自分の生きがいが欲しい!!
とにかくこの身体だけでも変わりたい!
なぜ太ってるのだろう? 昔は少し食べる量を調節すれば痩せることができたのに。。。 このままで終わりたくない。

そんなあなたに90分でお悩み解決セミナー!
少し気をつければ激変の予感!すぐに実践できることが盛りだくさんの講座です☆

zoomとうアプリで家で受講可能!

私たちの思い

あなたはあなたの人生を生きてますか?
あなたの人生はあなたが主役です。
子どものため、旦那さんのため、親のため
自分を犠牲にして後回しにしてないでしょうか?
自分を大切にすることは、自分のために作る食事、自分のためにする運動に少し時間をかけてあげることで
満たされます。自分の機嫌の取り方を覚えてください。
ダイエットが目的ただけど、自分を愛することで
いろんな執着から解放され健やかで軽やかなあなたを手に入れることができます。
少しずつの変化が10年後のあなたを必ず素敵に変えてくれますよ!