たばこ、アルコール、甘いもの、
自立したいけどつい人に頼ってしまう等
やめたいけどやめられない人のための
習慣を変えるプログラム


アメリカ政府に採用された、ブルックリンプログラム・個人セッションコース



何度も変えようとしても変わらない、
私って意志が弱いからなの?

それとも・・・。

  

イラっとすると、つい吸ってしまうタバコ、仕事終わりに飲むお酒。
ああ、いけないと思いつつ、心の誘惑に負けて、同じことを繰り返してしまう。

さっさとすませなきゃと、思いつつも先延ばししてしまう仕事。
早起きして運動しようと思っても、目覚ましを止めて布団に潜ったまま。

先延ばしのクセを変えるぞ
禁煙して健康になるわ
お酒は控えめに、誘われてもちゃんと断ろう。
もう洋服は買わない。
自分でやるわ、頼らない。

さあ、がんばるぞ!と心に誓っても、気がつけばまたいつものパターンに。
「明日から」が何年も続く・・。
後回しならまだいいのですが、一度やめたはずの習慣やタバコ・お酒をまたやってしまう・・・。

そして、何度も何度も、それを繰り返すうちに、自分は意志が弱いんだ・・と
落ち込む日々。

私ったら、なんて意思が弱いんだろう。
ちゃんと出来てるひともいるのに・・。

そんな経験、ありませんか?

それまで持っていたクセやパターンを変えるって、なかなか難しい、そう思いませんか?


あなたが今の自分から変わるために
やめたい行動、クセ、習慣はありますか?

こんな事で悩んでいませんか?

  • お酒やたばこなど、やめようと思っている習慣や嗜好品がある。
  • ダイエットをしているが、つい食べてしまい何度も挫折した。
  • いつも彼氏がしないとやっていけない。つい彼に依存してしまう。
  • パチンコにふらりと足が向いてしまう、ギャンブルが好きだけど、やめたい。
  • 夢中になると見境がなくなる。もっと自分のコントロールができれば。
  • 健康だし問題もないと思うんだけど、つい子供の事が心配で頭を離れない。
  • 趣味に時間やお金を使いすぎて、生活に支障をきたしてしまっている。
  • 気になる悩みはないはずなのに、やる気が出なくて困っている。
  • 好きな物を止められると、人生の楽しみがなくなると感じてしまう。
  • 頑張ろうと思うんだけど、自分に自信がなくて、人に頼ってしまう。
  • なぜか、いつも先延ばし、後回ししてしまう。
  • 変えたい考え方やクセがある。
  • つい服やアクセサリーを買いすぎてしまう。気持ちを落ち着かせるために買い物をしてしまうようだ。
  • お酒やたばこなど、やめようと思っている習慣や嗜好品がある。


習慣は変えたくても

なかなか変わらないものです。

ああ、もうこんなクセ、習慣はやめたい・・。
こんなに頑張っても意志が続かない、変えられない、
なぜだろう?
↓↓


 その理由は脳の仕組みにありました。




タバコ、買い物、お酒、そして、やめたくてもやめられない習慣。
それは、脳の中に刻まれたパターンの回路が影響しています

タバコやお酒、甘いもの、買い物をしている間、
脳は、とても心地よい状態を感じています。


ストレスを感じたり、疲れたり、気分を変えたい時など、
脳はその不快を打ち消すように、心地よい状態を求めていくのです。

ああ、つかれた、だから気持ちいい状態になろう。
ああ、ストレスを感じた穴埋めに気持ちい状態になろう。
はぁ~、いい感じ、やっぱりこれだよね。

そして、その状態を感じない事にはいられなくなるという事です。

また、行動する事でいやな気持になったり、苦労するなと思える場面でも、脳はすでに想像して疲れやストレスを感じはじめます
すると脳はやっぱり、気持ちのいい状態・行動を選んでしまうのです

つまり・・・・


その行動や習慣・パターンを
脳が強烈に刻みつけているのです。


いやな出来事、いやな感情が起こった時、それが予想される時、脳がそれを解消・回避しようとしてとってしまう自然な行動やめられない習慣なのです。

ですが、それは貴方にとって、必ずしも良い方法とは限りません。生活が悪い方に影響したり、周りに迷惑をかける行動になったり、将来の自分自身にとってあまり良くない場合もあります。

それを避けるためには、やはり、今ある習慣を変える必要があるのです。

では、どうすれば
そこから抜け出せるのか?



今までの話の流れで、すごく難しい事のように思えますよね。根性や意志の力がすごくいりそうです。

でも、ある手法(メソッド)を使えば、脳の回路を活用してそこから脱出するための感情や行動のスイッチをつくる事ができます。

その方法とは・・・。

アメリカNY生まれ、脳の回路をつかった
依存症克服のプログラム、「ブルックリン・プログラム」


今回ご案内するプログラムは、アメリカ政府も採用したニューヨーク・ブルックリンで開発された依存症克服プログラム「ブルックリン・プログラム」です。

依存再発を予防させるパワフルな方法を使って、貴方の日常の習慣を変えていくのです。

このシステムは、脳の回路を利用して、感情や行動のコントロールができるようになるためのプログラムで、意志の力が弱くなっている依存症を抱えた人も続ける事のできるシンプルなクラスです。

TVなどでも報道されているのでおわかりかと思いますが、アルコール・薬物などの依存は完全にやめるというのはとても難しいそうです。頭では分かっているけど、体が動いてしまう。
そして、誰かに止めてほしいとどこかで思ってもいるのです。
それが「つかまって良かった」という発言につながります。

このプログラムは、そんな方が依存症克服のために選択できる手段の一つとしてアメリカ政府に採用されています。データとしては、参加した薬物使用者の約30%が使用しなかった、その後50%の人が1年後も全く薬物を使用していないという報告があるそうです。
その結果もさることながら、私がお勧めする理由は、このプログラムは
「個人の成長のプログラム」といわれているからです。

このプログラムは、習慣を変えるだけでなく、自分をコントロールすることにより、なりたい自分になる力がついてくるのです。



受講者の声

やる気が起きなくて暇な時はつい携帯ゲームをしていました。

40代 女性 会社員

やらないといけない事があるけど、やる気が出ない日々が続いていました。いやな仕事を押しつけられたり、面倒な事がいつまでも終わらない気になって、面倒だなと感じ、ついつい先延ばしに。
暇だな~と感じるとつい、空き時間は携帯のゲームに夢中に。

「やる気を出せるようにしたいけど」と、佐久本さんに聞くと、やめられない習慣だけでなく、心のパターンにもいいと聞いたので、ダメもとで受けてみることにしました。

最初は、まあ、いつもと同じようにそんなに結果が出ないはず、また、どうせもとに戻るはずだと思っていました。

ですが、受けている間、いつもはどよんとしていた気持が、なぜか軽やかになっているんです。それがテンションが上がって・・というのではなく、しゃきっとするというか、元気になって楽に行動できるというか・・・。
それまでは、行動を一歩進めるために本や音楽など、いろんな方法を試しましたが、簡単で即効性があるのに、びっくりしています。

今は、仕事のやる気を出したい時、食べ方をコントロールしたい時、気分を変えたい時等、スペシャルスイッチを使います。

携帯ゲームは、ほとんどしなくなりました。
もうひとつ、びっくりしたのは、意識してなかったのですが、お菓子を食べる量が大幅に減っていたのです。8週間過ぎた後に気が付きました。きっと、ストレスを感じる場面がすくなったのでは?と思います。

自分にとって変えたいけど、変えられないもの持っている人にはお勧めです。

お菓子のコントロールができる!うれしい。

女性30代 主婦

どんどん体型が変わってきて、このままではまずいな・・と思い始め、何度もダイエットしました。するたびに、途中まではいいのですが、急に我慢できなくなって、お菓子に手を出してしまいます。何度もそんな事があるので、もう、意思が弱いから無理かなと思っていました。
友人から、ダイエットにもいいよと聞いたのでセミナーに参加してみました。
スイッチをつくる時、最初は戸惑いましたが、慣れてくると楽しくなっていました。
もっと、我慢するためにはこうしなさいとか、方法を勉強すると思っていましたが、こんな簡単な方法でコントロールできるとは思ってもみませんでした。
見たら食べたくなりますが、お腹がすいてない時はすぐにスイッチを使っています。不思議な事に、食べたい気持ちはあるのですが、楽に我慢できるようになってうれしいです。
これからも、使っていきます。

実りのない恋愛に執着していました

30代 女性 会社員

自分に自信がなく、いつも彼氏がいないと不安になっていました。苦しい恋愛でも別れられず、見捨てられるのではないかと、心配が頭から離れませんでした。つい相手を疑ってしまうし、別れを告げられるのかと思うと、自分の気持ちも言えず、苦しい気持ちを抱える毎日。今思えば、大事にされてなかったと、思います。
彼氏が1ヶ月いないのは考えられなかったけど、今は彼氏がいなくても、平気で、時間も気持ちもなんだか自由になっている気がします。子供のころからの両親からの影響だったんだなと、今では冷静に見る事ができます。
気持ちがとても楽になりました。
今度は幸せな恋愛をしたいです。

習慣を変えるプログラムの特徴

習慣を変えるプログラム「ブルックリンプログラム」の3つの特徴です。
POINT
1

変えたい習慣の事を話しあったり、話題にする必要はありません。


よくカウンセリングなどで行うのが、その習慣をなぜしてしまうのか、どうしたらやめられるのか、どんな状況でやってしまうのか、など詳細に話し合いをして改善してく方法。
でも、このプログラムは脳の仕組みを利用して、意志力を強くするためのものです。
ですから、どんな事を変えた方がいいのか、何に困っているか等、話す必要はほとんどありません
自己開示をすることによる、心理的な負担はほぼありません。
もちろん、個人セッションではご自身で相談したり、話したりしたければ、自由に相談する事ができます。
もし、習慣のもとや依存の原因が心理的な要因・出来事の場合はカウンセリングで扱う事もできます。
また、習慣や過去のつらい出来事を話すことにより、過度なストレスを感じるようなら、それは逆にしない方が、ここでは変化するためのメリットになります。

POINT
2

イメージや瞑想、個人ワークを通したリラックスできるセッション

クラス中には、簡単な脳の仕組みを学ぶ以外は、イメージをしてもらったり、瞑想をしてもらう、各々個人ワークをしてもらうなど、ゆったりとした雰囲気で進んでいきます。苦痛の時間は長く、楽しい時間は短く感じるといいますが、あれ?と思う間にすっかり時間がすぎている事に気がつくと思います。
クラス出席者の感想は、「楽だし気持ちがいい。何をやってるのかよくわからないけど、気分が変わる」「簡単な方法だけどいいのかな?」と今までとは、違った感覚でびっくりされていました。集中力があまりない、難しい事は疲れるといった人も楽に受講できます。個人カウンセリングでは、貴方のペースに合わせて調整していきますので、安心して受講ください。

 

POINT

スイッチは誰でも手に入れる事ができ、日常の様々なシーンで使えます

感情や行動のコントロールをするためのスイッチは、誰でも手に入れる事ができます。
8週間かけて、じっくりと5つのスイッチと最後にスペシャルスイッチの6つを手に入れます。
セッション中に、進み具合を確認しながら着実にスイッチをつくっていきます。
手に入れた時には、始める前の自分とは違って、ナチュラルな前向きさを手に入れているはずです。そして、このスイッチは、貴方が心のコントロールが必要な時に発動させて、行動や態度をあなたが本当にやりたいように、そして、自分らしく保つサポートをしてくれます。
スイッチを使う事で、衝動的な気分や自虐的な気分、自己犠牲等のパターンから切り離してくれるので、その後の選択もあなたが幸せになるためのものへと変化させていくことができるのです。

プログラム・個人セッションの進め方


スイッチをつくるステップと、カウンセリングも加えた個人セッションコースです。ご自身のスケジュールに合わせて、週に1~2回ご予約を入れていただき、約1~2か月でスイッチを作成します。

予備知識は必要ありません。誰でもできます。この8回のクラスの中で毎回スイッチをつくる作業をしていきます。筆記用具もほとんど必要ありません。イメージ瞑想、ほとんど個人でできるワークで進めていきます。

1セッションの時間は2・5時間、8回のセッションを受けていただきます。また、3時間までは延長料金なしで対応させていただきます。

お時間のない方は、1日に2コマ(2セッション)入れていただく事も可能ですので、早くスイッチを作りたい方、お時間のない方やスケジュールの調整が難しい方もご自身のお時間に合わせて受けていただけます。

また、進捗状況によって、内容を調整していきますので、自分のペースで進めたい方も安心して受けていただけます。


【進め方】
1回目⇒脳の仕組み・ワーク
2~5回目⇒脳のスイッチをつくる
6回目⇒スペシャルスイッチを作成
7回目⇒スイッチ強化のワーク
8回目⇒最終回

【会場】
那覇市国場のセッションルームマリンにて行います。
お申し込み後に詳しいご案内をお送りします。

【期間・日程】
2.5時間×8回
1回目のご予約から約2か月半で終了していただきます。

【定員】3名様
※講師のスケジュールの関係で個人セッションは3名様までとなります。
ご了承ください。

【講師】佐久本純子
ブルックリンプログラム・スペシャリスト

質問は、セッション中はもちろん、2か月半(8回が終わった後でも)はメールなどで自由にしていただけます。また、さらに深めたい場合は、特別価格で個人セッションを申し込む事ができます。


たくさんの方に知っていただきたいために
今回、モニター価格で募集いたします。


このブルックリンプログラムは、日本に上陸してまだ2年ほど。パワフルなのにほとんど活用されていません。自分自身で人生をコントロールしていける用になる、可能性を秘めたこのプログラムを、ぜひ必要な方の手元にお届けしたいと思っています。

そのため、ご感想や体験談、ご意見等にご協力をお願いします。
ご協力をいただけるようでしたら、ぜひ、モニターにてお申し込みください。

プログラム受講価格

通常価格 240,000
↓↓↓

沖縄初開催モニター価格

89,800円


今回のみの特別価格です。
次回以降は、受講価格が変わります。

定員に達し次第 締め切りとなります。

このプログラム、興味はあるけどまだ迷っている
という方は下記の2つの方法があります。

直接問い合わせたい


直接セラピストに問い合わせください。
ワークルームマリン(サクモト)
Email  wr-marin@s2.dion.ne.jp
   (24時間いつでも)
 TEL   090-3792-6631
    (10時~20時/月~土)

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感情や行動をコントロールできる
という事は、
あなたの未来を
コントロールできるという事です。

あなた自身の手でコントロールしてみませんか?

ブルックリンプログラム・スペシャリスト

佐久本純子 プロフィール

メンタル・コーチ ヒプノセラピスト

潜在意識を使ったメンタル・コーチングや カウンセリング、ヒプノセラピーを活用し、 あなたのなりたい姿をサポートします。         

学生のころから知らず知らずのうちに、潜在意識を使い、欲しい物ややりたいことを手にしてきた。 ある日、先輩から紹介してもらった1冊の本を手にした時に、それが潜在意識の力だと知り、興味を持つ。

人生の中でのピンチの時、神戸に1年間かよい、 メンタル・コーチングを学び、自分で人生をコントロールできることを知る。 さらに、国内外で学び、 潜在意識や脳の知識を深める。 

また、近年欧米で医療分野に活用されている催眠、 エリクソンヒプノを世界で活躍中の講師陣から学び、 日常生活への応用とその啓蒙を行っている。



ブログ 心理セラピスト純子の幸せになっちゃおう♪
http://yurayurabody.ti-da.net/

ワークルームマリンHP
http://wrmarin.jimdo.com/