忘年会や外食で体重が増えていませんか!?
元ボクシング世界王者の木村悠です🥊
11月12月は忘年会やクリスマスなどのイベント盛り沢山ですね🎄
ダイエットをしている時に注意すべきは「外食」です🍽
特に会食やデート、イベントの誘いがあるとなかなか断れないですよね。
外食が続くと体重をコントロールするのもひと苦労😂
私も現役時代は、スポンサーへの挨拶回りや営業のため、会食の機会が多く苦労しました💦
しかし、飲み会の前後にひと工夫するだけで、体重は増えません✊
引退してしばらく経ち、外食や飲み会も増えましたが、今でもボクサー時代の体型を維持しています❗️
飲み会が続いても、体重をコントロールする秘訣をお伝えします👌
セミナーでは、
・ダイエット中のお酒との付き合い方
・太りにくいつまみの選択
・食べ過ぎた翌日の対処方法
・飲み会前のひと工夫で食べ過ぎない
・おすすめのお酒のチョイス
などお伝えします❗️
太りやすいといわれる時期ですが、痩せるコツを掴んでダイエットを成功させましょう😁
