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こんなお悩みありませんか?

  • 肩こり・腰痛で色々なところへ診てもらったけど改善していない。
  • 産後で体型が元に戻らないし、腰痛があって家事育児が思うようにできない。
  • 側弯症や円背と家族や友達に言われて気になる。
    友達と比べてしまう。
  • 同窓会に行くのが怖い。丸い背中で老けてみられる。
  • コロナ自粛で外に出たいけど・・・。
    家での運動も飽きてきた。
  • 自己流の運動でやってはいてるけど、正解なのか分からない。
  • テレワークで肩と腰が重い。この違和感をどうにかしたい。
  • 産後で体型が元に戻らないし、腰痛があって家事育児が思うようにできない。

こんなお悩み解決できます。

モビバン1本で
トレーニングが自由自在

モビバンは、フィットネスクラブに
あるようなマシンの代わりができます。

また、ヨガピラティスなどの
コンディショニングの動きをベースに
自重トレーニング抵抗運動
行うことができます。

このような自重トレーニングや
抵抗運動を行う事で、
日常生活や仕事・家事育児などに耐えられる
身体機能を構築することが可能です。

そして、
山本考案のトレーニングは
スポーツ分野から臨床経験までの
20年間の豊富な経験と知識を駆使しています。

長年悩んでおられる
慢性疾患はもちろんのこと、
怪我や術後からの復帰を考えられている方は
安心して受けて頂け、
様々なクライアント様のご要望に
お応え致します。

まずは、身体の不調の原因を調査する
ことから始まります。
運動前にカウンセリングBodyチェック
行ってから始めていきます。

是非、新感覚のレッスンを受けてください。

汗かきたい方、
身体整えたい方、
ダイエットしたい方、
テレワーク疲れの方、
肩こり・腰痛で悩んでいる方、
産後の体型をどうにかしたい方、

なんでもニーズにお応えします!

レッスンはオンラインで行います。

アフターコロナに向けて、
一緒にトレーニングはじめましょう!

60分間の内容

STEP 1
ニーズの聞き取り
生徒さんのニーズをお伺いし、
60分間の内容と目標を
確認していきます。

その後、
簡単な柔軟テストと、
四肢末梢のストレッチ&マッサージを
レクチャーしていきます。

健康面に不安がある方は、
この時になんなりと
おっしゃってください。
STEP 2
ストレッチ・筋トレ
生徒さんのニーズと
お身体の悩みを元に、
ストレッチ・筋トレの内容を
一緒に行っていきます。
30分〜40分間

最初に体幹部分をよく動かし、
頸部と四肢へ動きを拡げていきます。

以下の症状がある方に効きます。
・肩こり
・腰痛
・膝股関節痛
・猫背
・巻き肩
STEP 3
選べる2パターン
最後15分間で
2つの内容のどちらかを
お選びいただけます。

①有酸素運動(エアロビクス)
②ピラティス

※エアロビクスはリズミカルな
音楽に合わせて、
モビバンを持ちながら行います。
椅子に座ったままできる椅子エアロ
・立って行うエアロの
どちらでも対応可能です。

※ピラティスは寝た状態で行います。
ヨガマットか大きなバスタオルを
敷いてください。
STEP 3
選べる2パターン
最後15分間で
2つの内容のどちらかを
お選びいただけます。

①有酸素運動(エアロビクス)
②ピラティス

※エアロビクスはリズミカルな
音楽に合わせて、
モビバンを持ちながら行います。
椅子に座ったままできる椅子エアロ
・立って行うエアロの
どちらでも対応可能です。

※ピラティスは寝た状態で行います。
ヨガマットか大きなバスタオルを
敷いてください。

《レッスン プログラム紹介》

 マンツーマン
60分間
あなたにあった
オリジナルレッスンを!

オンラインレッスン

【オンライン】
マンツーマンレッスン
スターターセット!!

マンツーマンレッスン60分間1回分
モビバン1本付き(送料込)
5,000円(税込)

《お申し込み・流れ》

Step
1
お申し込みをクリック
ペライチ決済に進みます。
クレジットカード(VISA・Master)・コンビニ決済がご利用頂けます。
Step
モビバン発注・希望日フォームへ移行
決済後、モビバ発注・希望日の聞き取りフォームのURLへ進みます。
必要事項のご記入お願いします。
なお、モビバンの色は強度によって異なります。
同HP内のモビバンの種類についての動画をご参照の上、お選びください。
希望日を3候補お伺いします。
実施時間は30分間です。
レッスン日は平日9:00〜17:00・21:00〜22:00/土日祝日は要相談。
Step
モビバンお届け
発注後、5日営業以内に商品をお届け致します。
レターパックライト(郵便局)で送ります。
配送日・時間の指定はできませんのでご了承ください。
万が一、商品が届かない場合はご連絡ください。
Step
レッスン開始!
レッスン日時をメールにてご連絡させて頂きます。
運動できる服装、水分補給をご用意の上、
ZOOMに入室ください。
ZOOMのIDとパスワードは
事前にご連絡致します。
Step
モビバン発注・希望日フォームへ移行
決済後、モビバ発注・希望日の聞き取りフォームのURLへ進みます。
必要事項のご記入お願いします。
なお、モビバンの色は強度によって異なります。
同HP内のモビバンの種類についての動画をご参照の上、お選びください。
希望日を3候補お伺いします。
実施時間は30分間です。
レッスン日は平日9:00〜17:00・21:00〜22:00/土日祝日は要相談。

モビバンの種類

会社概要・利用規約

会社名 バランス ケア スタジオ KIMI
主宰 山本喜美子
所在地 大阪市北区神山町
電話番号 090-7367-0627
返却・返品 プログラムお申し込み後のキャンセル・返金は基本的に受け付けておりません。
また、レッスンで使用するモビバンの返品・交換は行っておりません。
予め、ご了承ください。


禁忌 医師から運動をとめられている方は、
こちらのプログラムにご参加いただけません。
また、重篤な既往歴がある方は、事前に申告してください。
飲酒が残っている状態で運動は控えてください。
オンライン開催の注意 お一人様のお申し込みで、1つの端末の使用を許可します。
なお、1つの端末にといて2人様以上の受講はご遠慮ください。
レッスン中のレコーディングは、ご遠慮ください。
所在地 大阪市北区神山町