完全オーダーメイドによるボディメイク


~ A Life Changing ~
より良い人生を送るために
日常から変えてみませんか?

初めての方へ

30歳を超えてからの
ボディメイク

年齢を重ねるにつれて自分の目標を捨てていませんか?
30歳を超えてからのボディメイクを諦めてしまっておりませんか?
フィットネスクラブに通っているが成果が出ない、高額のパーソナルジムに通ったが結果が出ない、結果は出たが徐々にリバウンドしてきているなどお困りごとはございませんか?
Bodymake Lab.ALCでは、
あなたのボディメイクをサポートさせていただきます!


また、加齢に伴って筋肉量は年々落ちていきます…
しかし、今トレーニングの習慣や食生活の習慣を見直すことができればこれを抑えることができるだけでなく、筋肉を増やし代謝を上げることもできるのです!
トレーニングを始めることは早いほうが良いですが、遅いということはありません!
しかし、気になった今がベストタイミングなので一緒に始めてみませんか?

Bodymake Lab.ALCでは、トレーニング指導はもちろん、食事指導もすべて料金に含まれておりますのであなたの生活習慣の向上をお手伝いします!
ぜひ一度足をお運びいただき、お会いできることを心待ちにしております。
メニューを自由にカスタマイズ
プライベートトレーニング、ペアトレーニング、ペアストレッチなどからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作り致します。
トレーナー紹介
トレーニングだけでなく、ペアストレッチなどの専門知識を持っており、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、ストレッチのご利用のみの方も増えてきております。そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。
ペアストレッチ
ペアストレッチを行うことで慢性的疲労や固まった体を改善していきます。
太陽光がたくさん入るスタジオ
壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさがとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切にしてみませんか。
太陽光がたくさん入るスタジオ
壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさがとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切にしてみませんか。

Bodymake Lab.ALC  
体験トレーニング 

出張パーソナルトレーニング!
ご自宅や、新栄町駅すぐのレンタルジムでのトレーニングが行えます!
50分間の通常コース同様の1回体験トレーニング 受付中!
※体験トレーニングは¥5,000となります。4回までは体験料金で行いますので、一度試しに通ってみていただいてから入会を決めていただけます。
Bodymake Lab.ALCはあなたに合ったオーダーメイドのトレーニングを行います。ボディメイク・ダイエット、あなたの目標にあったトレーニング、ご希望の方へは食事アドバイスも行わせていただきますので、食習慣を見直すこともでき、健康に理想の身体を目指す「基礎」を作り上げることができます。

Price

理想の身体を手に入れるためのトレーニングメソッド

パーソナルジムへ入会しダイエットに成功したが姿勢に変化がなかった方。
フィットネスクラブでトレーニングをしていたが、やり方がわからず通うのをやめてしまった方。
Webサイトや雑誌の記事などご自身で目標達成を目指したが達成できなかった方。
自分の身体を変え、より自分に自信を持ちたい方。
今から運動しても変わらないと思っている方。

ダイエットだけでなく、美しいボディラインになるよう、
様々な目的に合わせたアプローチを提供させていただきます。
現在のあなたにとって今がベストタイミングです!

カウンセリング~入会までの流れ

Bodymake Lab.ALC の流れ

カウンセリング
まずはカウンセリングを行い、あなたのライフスタイルなどを伺い、目標達成のためのプログラムを作成します。(カウンセリングは1時間ほど見ていただけますと幸いです)
体験トレーニング
いきなり入会するのは悩むという方や、運動に苦手意識をもっている方は体験トレーニングを行い、安心して通えると思っていただいてからご入会いただけます。
トレーニング
ボディメイク・ダイエット・姿勢改善など、あなたの目標にあったトレーニングを行います。
一人では気づけない自分の動きの癖なども改善できるため、安全で効率の良いトレーニングを身につけることができます。
無理のない食事指導
カウンセリングで伺ったライフスタイルから、無理のない食事プランをお伝えいたします。
糖質制限だけでなく、様々な食事方法があります。あなたにあった続けられる食事を一緒に探していきます。
無理のない食事指導
カウンセリングで伺ったライフスタイルから、無理のない食事プランをお伝えいたします。
糖質制限だけでなく、様々な食事方法があります。あなたにあった続けられる食事を一緒に探していきます。

Q&A

運動に自信がありませんが大丈夫ですか?
大丈夫ですよ!
あなたの体力レベルに合わせたトレーニングを行いますので、効果を感じ取っていただけると思います。初めての方だからこそ安全で効率的なトレーニングを覚えていただきたいです。
週何回で通えばいいですか?
週に1回から2回で通っていただくことをお勧めします。
最初の2か月はできる限りお越しいただく頻度を増やしていただくと効果を実感しやすいです。自分でもトレーニングを行える方は2週に1回という方もいらっしゃいます。
体験や見学はできますか?
体験は可能です。
体験トレーニングを¥3000でお受けいただけます。初めての方はぜひご利用ください。無料カウンセリングは行っておりませんので、何かご不明点がございましたら、LINEからお問い合わせくださいませ。
体験や見学はできますか?
体験は可能です。
体験トレーニングを¥3000でお受けいただけます。初めての方はぜひご利用ください。無料カウンセリングは行っておりませんので、何かご不明点がございましたら、LINEからお問い合わせくださいませ。
予約はどうすればできますか?
メール、またはHPの予約フォームからお問い合わせをお願いします。お問い合わせをいただいてから予約日時を決めさせていただきます。その際、可能な日時を複数お教えいただくと予約を取りやすくなります。

持ち物はなにが必要ですか?

持ち物は、トレーニングが行える上下ウェア、シューズ、タオル、お水などをご持参いただくようお願いいたします。

支払方法は何がありますか?
お支払方法は、現状では現金、もしくはお振込みでお願いしております。
お振込みの際は振込手数料をご負担いただく必要がございますので、予めご了承くださいませ。

支払方法は何がありますか?
お支払方法は、現状では現金、もしくはお振込みでお願いしております。
お振込みの際は振込手数料をご負担いただく必要がございますので、予めご了承くださいませ。

予約

体験トレーニング・無料カウンセリング予約

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Body make Lab.ALC


mail:bodymakelab.alc@gmail.com
公式LINE:@546icwnl