Bodymake&Food

運動 × 食事 = キレイ

運動と食事をコントロール
私を磨く
美ボディプログラム誕生!

 Bodymake&Foodとは 

「ウエストすっきり」をコンセプトに、ピラティスやボディアートで身体を動かし、カロリーコントロールされた食事を週5回摂取することで、運動と食事のセットでお腹周りをアプローチし、健康的なカラダを目指す。美しい姿勢をつくりたい。美しい立ち姿でありたい。綺麗なボディラインをつくりたい。女性専用の少人数制プログラムで皆様をサポートいたします。

Bodymake&Foodを選ぶ 5つ の理由

  • 運動プログラムの提供と20食分(5日分×4週間※1日=1食)の食事分が入っている。

  • 運動プログラムは、1クラス5名のセミパーソナル形式で、手厚い運動サポートとアドバイスが可能。

  • 食事も毎日食べても飽きないバリエーションとローカロリーで栄養バランスの取れた食事を、自分の希望する場所へ届けてくれる。

  • 定期的な計測(INBODY測定)で、効果測定を行う。

  • ダイエットトレーニングより、リバウンドによる体重増加は低リスク。
  • 運動プログラムの提供と20食分(5日分×4週間※1日=1食)の食事分が入っている。

Bodymake&Food
3つの特徴

ピラティス

ピラティスの基本動作は脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点を当てており、体幹やインナーマッスルの強化に有効とされています。美しい姿勢や綺麗なボディラインが作られます。

bodyART

有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ全てが含まれており、この3つの要素をバランスよく高めることで健やかな身体が作られます。

食事

理想の体づくりを実現し、理想の体を維持するために最適な食事方法に基づいてお作りしています。

PROGRAM

ピラティス
+
食事
火曜日 15:15~16:00
担当:勝山インストラクター
【日程】
11月6・13・20・27
12月4・11
ボディアート
+
食事
木曜日 15:30~16:15
担当:Saeインストラクター
【日程】
11月1・8・15・22
12月6・13
ボディアート
+
食事
木曜日 15:30~16:15
担当:Saeインストラクター
【日程】
11月1・8・15・22
12月6・13
インストラクター紹介
ピラティス担当
勝山知恵子(かつやま ちえこ)
自信の体調不良を機に健康に興味を持ち、様々な改善法を模索する中でパーソナルトレーニングと出会う。
パーソナルトレーニングに加え、ピラティス、ストレッチ、調理師、食育、野菜ソムリエ等からだづくりに関する資格を多数保有。

「週1回、45分のトレーニングが皆様の24時間365日をより笑顔に健康にそして自信へと導けるよう精一杯サポートさせていただきます。ダイエットがイベントではなく習慣となるよう楽しみながら汗をかきましょう!」
bodyART担当
Sae(さえ)
器械体操、ダンス、様々なジャンルで活動経験を持つインストラクター。
自身はボディビル系フィットネスビキニ競技の選手としても活動し、2017年伸長別全日本チャンピオンに選出される。

「bodyARTのトレーニングと食事で今までに感じたことのない’’楽しく変わる’’身体の変化を感じてみましょう!!この機会にご自身のカラダと向き合って人生を変えてみませんか?」
bodyART担当
Sae(さえ)
器械体操、ダンス、様々なジャンルで活動経験を持つインストラクター。
自身はボディビル系フィットネスビキニ競技の選手としても活動し、2017年伸長別全日本チャンピオンに選出される。

「bodyARTのトレーニングと食事で今までに感じたことのない’’楽しく変わる’’身体の変化を感じてみましょう!!この機会にご自身のカラダと向き合って人生を変えてみませんか?」
無料体験会のご案内
10/16(火) 15:15~16:00
10/18(木) 15:30~16:15
10/23(火) 15:15~16:00
10/25(木) 15:30~16:15
10/23(火) 15:15~16:00
TEL  03-6715-4671
住所
〒145-0075 東京都大田区西嶺町35-12
営業時間 平日/10:00-21:00
土 /10:00-20:00
日 /休館日
TEL  03-6715-4671