体の使い方見直しませんか?

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」「ダンスが上手くなりたい。」「スタイルを良くしたい。」「体が柔らかくなりたい。」
全ては私自身の以前の願望だった。体の使い方を見直すだけで、様々な変化がありました。私が教えていることは全て自分自身の体で実践実証してきたこと。一緒に生涯現役目指しませんか?

はじめましてBodiManiA 我是劈腿教練!!です。

肩こりや猫背。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?
私のやっていることは、古武術からヒントを得た体の使い方や、自分の体と向き合うという内観という方法です。
自分自身の体って一体どのようなものなのか、体と意識とはなど今までと違ったトレーニング方法を通して様々なお悩みの解決を手助けします。

レッスン方法は自由。

個人でやっていますので、レッスンの方法、内容全てお客様に合わせてさせていただきます。パーソナルレッスン、グループレッスン、パフォーマンス当日の調整、イベント出店、様々な形に合わせてレッスンが可能です。

どんなことが得られるの?

BodiManiAのレッスンを受けたらどういうことができるようになるの?体の使い方と内観、操り方から得られる効果は以下です。

  • 柔軟性UP
  • 体のねじれを調整
  • 新陳代謝のUP
  • パフォーマンス力のアップ
  • 姿勢改善
  • 小顔

1回のレッスンで、わかりやすい効果が出ます。しかし、体の使い方は日常生活での使い方が大事になります。私たち人間が改善に必要な日数は100日と言われています。そこから、習慣化に必要な日数として半年から1年が必要と考えられています。

レッスンスタイルによりますが、パーソナルレッスンでは4ヶ月間4回で普段からの体の使い方に変化を感じていただけます。1年で体が習慣化してくるので、1年で見た目にも変化が見られる方が多いです。

台湾では、ダンスチームの方から月1〜2回のグループレッスンをしています。

パーソナル、グループレッスンどちらもセルフケア方法をお伝えしています。ご自身でもトレーニングが可能です。


*左の写真はパーソナルレッスン1回での変化です。変化は個人差があります。
こちらの方はウォーミングアップをするともともと肘がつくぐらいの柔軟性があるかたです。

レッスン内容

BodiManiAパーソナル
私自身が今まで学んできたこと、研究、実践実証を通して効果があったものを全てを駆使して、お悩み解決のお手伝いをします。

レッスンの例

  • 柔軟性のUP
   開脚前屈、前後開脚、

  • 外見の改善
   小顔、美脚

  • 姿勢改善
  • 体の使い方改善


などなど、お悩みを解決することをベースに色々なメニューを組み合わせることが可能です。
BodiManiAグループ
テーマに合わせてグループレッスンをいたします。皆様のお悩みにできるだけ解決できるようにレッスン内容を組み立てます。

EX.姿勢改善、開脚前屈、前後開脚、お尻のスタイルアップ、甲だし、美脚、小顔などなど

事前に内容を一緒に考えていきます。

団体様においては予算にも合わせることも可能です。随時お受けしております。
「樂筋」台湾風ストレッチ体操らーちん
体の芯から解す。というストレッチ体操です。

筋肉の柔軟性を取り戻す効果があります。以下の方にオススメ

  • 自分自身での体のメンテナンス方法を知りたい。
  • 体の操り方について学びたい。
  • 体、心ともにリラックス方法を知りたい。

今までやっていたストレッチが呼吸とやり方の違いで、効果が大きく変わります。体の個人差に合わせることが可能ですので、年齢を選びません。怪我をしていてもすることが可能です。

パーソナル、グループでも可能です。
美構造メソッド各種
美構造開脚システム

日本の古武術からヒントを得てできた開脚前屈のやり方です。開脚前屈の他、姿勢改善、柔軟性のUP、体幹強化、バランス力の強化などの効果が得られます。

ダンス向け美構造BSM for Dancers

ダンスする人たちが必要な背中と腕との繋がり、バランスの強化、前後開脚、Y字バランス、ボディーメイクが可能です。

美構造フェイシャル

顔に特化した美構造メソッド。顔に特化sていますが、全身に効果が出るメソッド。お客様は寝たままで行います。寝たままで30分で全身に効果が見られます。

MIYABI

「快の刺激」をベースとしたメソッド。筋肉を柔らかくするという概念から柔らかくなる所に着目しています。体に無理なく可能なレッスンです。呼吸のしやすさに驚くこと、呼吸が十分に行えることでの体の変化を楽しむことが可能です。

背骨覚醒

4足歩行の動物に着目したメソッド。手を足と同じように使用するためには、そして、手を足として使えるようになるとは。全身運動をさせる、特に倒立などをされる方にはオススメのメソッドです。

美脚システム

踵スイッチから始まり、重心の変化、太もものはりなどの改善を助けるメソッドです。
美構造メソッド各種インストラクター養成
インストラクターになりたいから向けのものです。

  • 美構造開脚システムインストラクター養成講座
  • ダンスむけ美構造BSM for dancers各レベルインストラクター、トレーナー養成講座
  • 美脚システム

各種インストラクター養成講座の内容はこちらから。


「樂筋」台湾風ストレッチ体操らーちん
体の芯から解す。というストレッチ体操です。

筋肉の柔軟性を取り戻す効果があります。以下の方にオススメ

  • 自分自身での体のメンテナンス方法を知りたい。
  • 体の操り方について学びたい。
  • 体、心ともにリラックス方法を知りたい。

今までやっていたストレッチが呼吸とやり方の違いで、効果が大きく変わります。体の個人差に合わせることが可能ですので、年齢を選びません。怪我をしていてもすることが可能です。

パーソナル、グループでも可能です。

BodiManiA の特徴

レッスン内容を自由にカスタマイズ
プライベートレッスン、グループレッスンなどあなたに合った効果的なレッスン内容にできます。
多彩な経験を持つインストラクター
体の使い方以外に、自分自身がダンスやカポエイラをやっています。また、もともとは国家免許を持つ看護師だったりします。幅広い年齢にも対応しております。
子供と一緒に通える安心感
私自身も4歳のこどもがいる母親です。私もわかります。どうしても子供を連れていかなければならない状況。子どもがいるから諦めてきたこと。そんなこと気にする必要はありません。連れて来ていただいて結構です!!(グループレッスンにおいては要相談)
どこでも受けられる
特定のスタジオでレッスンをしていません。お客様の都合がいい場所でレッスンを行います。お客様の自宅への出張、お客様のスタジオへ出張、お客様のご近所ででのレッスン。ご都合が良い場所でレッスンが可能です!!

台湾、日本各地、その他海外どこでも、伺います!!
どこでも受けられる
特定のスタジオでレッスンをしていません。お客様の都合がいい場所でレッスンを行います。お客様の自宅への出張、お客様のスタジオへ出張、お客様のご近所ででのレッスン。ご都合が良い場所でレッスンが可能です!!

台湾、日本各地、その他海外どこでも、伺います!!

自己紹介

BodiManiA 我是劈腿教練!! 江村舞子です。

  • 准看護師、正看護師資格
  • 美構造開脚システム、ダンスむけ美構造BSM for Dancersマスタートレーナー
  • 台湾風ストレッチ体操「樂筋」認定講師

ベリーダンス歴13年。今現在はアーバントライバル、ITSを習っています。


歴だけは長く、全然上達しなかったベリーダンス。上手くなりたい、体も柔らかくなりたい。というのが始まりで美構造メソッドの勉強をはじめました。


日本の古武術からヒントを得てできた美構造メソッドで全身を繋げて体を使うことを学びました。一つの動きを全身で行うこと。自分自身の体の繋がりと自分と相手の体のつながりと学びました。


今は、自分自身でメンテナンスをできるようになりたい。という気持ちから台湾風ストレッチ体操らーちんの勉強をしました。


現在41歳1児の母親。今やっとベリーダンスの上達したという実感を感じています。カポエイラもはじめました。体の使い方がとても大切になるので、とても勉強になっています。


体でいうと、今が一番絶好調。


私と一緒に一生涯現役を目指す体づくりしませんか?




プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

BodiManiA 我是劈腿教練!! 

mail:splitlegs.trainer.taiwan@gmail.com