「声はあなたのエネルギー」 歌うことで体・頭・心のネガティブな詰まりを取って魅力と行動力があふれ出す

アンジェラみや流 歌のワークショップ

「アンジェラみや流 歌のワークショップ」~全5回シリーズ 

第2回:「い」の響きで喉に力を集め、明るく活動的な声を養う

【日時】 2018年2月25日(日) 13時~16時

【場所】名古屋市千種区茶屋ヶ坂1-21-27 地下鉄名城線「茶屋ヶ坂駅」1番出口を出てすぐ。
親和楽器 新館3階「サロン」  
http://www.m-shinwa.co.jp/r_room_page/rer_page.htm

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こんなことで悩んでいませんか?

声が小さくてよく聞き返される
自分に自信がなく行動できない
話すことが苦手
人付き合いに積極的になれない
自分の気持ちを表現するのを抑えてしまう

人とコミュニケーションをとることが苦手

その悩み解決のカギは、あなた本来の声を出すことにあります!!

あなたが声を出しにくかったり自分を出せないのは、これまでの環境や出来事から、
あなたの体・頭・心に恐れ、心配、不安、疲れなど余計なものがいっぱい溜まってがんじがらめになっているからです。

このワークショップでは、リトミック・呼吸法・発声・歌などさまざまなワークをすることで、
余計な詰まりを取り、本来のあなたの声と溢れてくるエネルギーを体感できます。

ワークショップはこのような方が対象です

    • 自分に自信を持ちたい方
    • やりたいことを行動できるようになりたい方
    • 自分の気持ちを生き生きと表現したい方
    • 毎日を前向きに楽しみたい方
    • 人付き合いを積極的に行っていきたい方
    • 人とのコミュニケーションの取り方を上手になりたい方

引っ込み思案で話せなかった私が変われたのは、

声を出せるようになったキッカケがあったから


こんにちは。アンジェラみやと申します。

私は子どもの頃から極度の恥ずかしがり屋で引っ込み思案で人と話すことがとても苦手でした。

中高生時代は友達との交流も少なく真っ暗な青春時代を送りました。

欲しいものを欲しいとも言えず、恋にも消極的で、行動できない人でした。


そんな私でしたが、25歳の時に声楽のレッスンで大好きなオペラを歌うようになり、
大好きな曲を歌った時に、腹の底から体全体に響く声を出す体験をしました。


それをキッカケに、歌う時にはどんどん声が出るようになりました。

どんどん体の中からパワーが溢れるようになり、自分のやりたいことを行動できる人へとなっていきました。

音楽教室の講師を辞めてドイツへ伴奏の勉強に行き、帰国後は様々なアルバイトと伴奏活動をし、
そして婚活をして
気の合う人と出会って結婚。

現在は二人の子どもに恵まれて幸せな毎日を過ごしています。


真っ暗だった青春時代には、そのような未来があるとは思えませんでした。

声を出すことで自分のパワーが出る



私は、話せない・声が出せないことで悔しい思いをいっぱいしてきました。

でも、引っ込み思案な性格は生まれつきだし、どうすればいいのか分かりませんでした。

就職活動の時に「話し方教室」へ数か月通いましたが、発声訓練をしても心の壁を突破することはできませんでした。

私は子どもの頃からピアノを習っていて音楽が大好きでしたが、歌うことは苦手でした。

でも、大好きな歌、それも到底歌えないぐらい難しいオペラの曲に挑戦することで、心が開き声が出たのです。

この経験から、声を出すためには心の壁を突破して開くことが大事だと知ったのです。

声が出るようになってから、今では「行動的ですね」と人から言われるようになりました。

でも引っ込み思案な性格がなくなった訳ではありません。

今でも引っ込み思案な性格はベースにあります。

だから、性格を変えなくても声を出すことで行動できるようになるのです。

後に学んだリトミックや母音発声などから、心を解放するのには体からのアプローチもとても有効です。

楽しみながら体と頭と心の詰まりを取って、あなた本来の声と生きるチカラを解放させましょう!






ワークショップは全5回シリーズです


~1回だけの参加より、何回もワークすることでより効果が出ます~


1回参加するだけでも、声が出やすくなって気持ちが前向きになりますが、何回もワークをすることでより効果が出ます。
特に「ボイスヨガワーク」は、覚えて自分でもできるようになってもらいたいと思っています。

そこで、毎回のワークショップのワークはほぼ同じにして、重点的に習得したい母音を各回ごとに設定しました。
歌のテーマも母音のテーマに合わせて変わります。

気になるテーマの回だけに参加することもできますし、

すべての回に参加すると、あなたの声と魅力と行動力はぐ~んとアップしますよ!

第1回

「あ」の響きで体の前を開き、明るく軽い声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「あ」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「あ」の響きを体感します。
 「楽しい心をさらけだす」をテーマに歌います。


「あ」の響きで得られるもの 】


体の前を開き、胸を開き、ストレスを解消して心を開放します。
自分をさらけ出し、心を明るくする作用があります。
明るく軽い声を養います。

第2回

「い」の響きで喉に力を集め、明るく活動的な声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「い」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「い」の響きを体感します。
 「自分を表現する」をテーマに歌います。


「い」の響きで得られるもの 】

体を締めて気を上げて喉に力を集め、明るく活発になり強く自分を表現します。
気が引き締まり、心を前に運び積極的になり、存在感を明確にする作用があります。
高くて活発で明瞭な声を養います。

第3回

「う」の響きで重心を下げ、力強く深い声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「う」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「う」の響きを体感します。
 「楽しい心をさらけだす」をテーマに歌います。


「う」の響きで得られるもの 】


体の前を開き、胸を開き、ストレスを解消して心を開放します。
自分をさらけ出し、心を明るくする作用があります。
明るく軽い声を養います。

第4回

「え」の響きで胸に力を集め、自己主張する声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「え」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「え」の響きを体感します。
 「感じたことを素直に出す」をテーマに歌います。


「え」の響きで得られるもの 】

胸に力を集めて肋骨を左右に広げて、自己主張・自分を大きく表現します。
自分の心に感じたことを素直に表現する作用。引っ込み思案をよくします。
地声の響きを強くし、よく響く声を養う。

第5回

「お」の響きで体の後ろを開き、優しくデリケートな声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「お」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「お」の響きを体感します。
 「優しさを認める」をテーマに歌います。


「お」の響きで得られるもの】

体の後ろを開き、意識を内側に向け、相手を包み込む優しさが出ます。
包容力、内省力を高め、心を優しくする作用があります。
ファルセット(裏声)の働きを高めて、広がりや深みのある優しくデリケートな声を養います。

第1回

「あ」の響きで体の前を開き、明るく軽い声を養う

【 ワークショップの内容 】

〇体と頭をゆるめるリトミック
〇基本の呼吸法
〇「ボイスヨガワーク」・・・「あ・い・う・え・お」すべての母音の発声ワークをしながら、
「あ」のワークを重点的にします。
〇歌の時間・・・課題曲を歌って、主に「あ」の響きを体感します。
 「楽しい心をさらけだす」をテーマに歌います。


「あ」の響きで得られるもの 】


体の前を開き、胸を開き、ストレスを解消して心を開放します。
自分をさらけ出し、心を明るくする作用があります。
明るく軽い声を養います。

開催概要

第2回 アンジェラみや流 歌のワークショップ
名 称 「声はあなたのエネルギー」歌うことで体・頭・心のネガティブな詰まりを取りあなたの魅力と行動力があふれ出る アンジェラみや流音楽ワークショップ 
 第2回(全5回シリーズ)
「い」の響きで喉に力を集め、明るく活動的な声を養う
日 時 2018年2月25日(日)13時~16時
場 所 名古屋市千種区茶屋ヶ坂1-21-27 
親和楽器  新館3階「サロン」
http://www.m-shinwa.co.jp/r_room_page/rer_page.htm

地下鉄名城線「茶屋ヶ坂駅」1番出口階段を上がって右側すぐ
主 催 アンジェラみや(福田美弥)
参加費用 5,000円
お問い合わせ 「アンジェラみや流 歌のワークショップ」お問合せフォーム
お問い合わせ 「アンジェラみや流 歌のワークショップ」お問合せフォーム
 アンジェラみや流 歌のワークショップ 
3回目以降の予定

 第3回 (全5回シリーズ)
「う」の響きで重心を下げ、力強く深い声を養う
2018年3月 日曜日(予定)


第4回(全5回シリーズ)  
「え」の響きで胸に力を集め、自己主張する声を養う

2018年4月 日曜日(予定)


 第5回(全5回シリーズ)
「お」の響きで体の後ろを開き、優しくデリケートな声を養う

2018年5月 日曜日(予定)








タイムテーブル

13:00~13:45

自己紹介とアイスブレイクリトミック
・ワークショップの全体の流れ説明と講師自己紹介
・アイスブレイクと参加者自己紹介を兼ねたリトミック
13:45~14:30

体をゆるめて声を開放する
・「ボイスヨガ」ワークと呼吸法
・母音発声法
14:40~15:40

歌って心を開放!
・講師による「心を開放する歌い方」デモ
・課題曲を全員で歌う
・さまざまな方法で歌う
・希望者によるソロで歌うコーナー
15:40~16:00

感想のシェアタイム
今日の感想アンケートの記入とシェアタイム
14:40~15:40

歌って心を開放!
・講師による「心を開放する歌い方」デモ
・課題曲を全員で歌う
・さまざまな方法で歌う
・希望者によるソロで歌うコーナー











講師紹介

アンジェラみや

(福田美弥)

声で行動力を引き出す音楽セラピスト
大阪音楽大学ピアノ科卒業。
音楽教室講師を経て自宅ピアノ教室を開く。
声楽伴奏者、リトミック講師、ボイストレーニングの経験を「アンジェラみや流音楽療法レッスン」にまとめ、声を出して歌うことで魅力を開花し行動できる人になるメソッドを提供している。

アンジェラみや

(福田美弥)

声で行動力を引き出す音楽セラピスト
大阪音楽大学ピアノ科卒業。
音楽教室講師を経て自宅ピアノ教室を開く。
声楽伴奏者、リトミック講師、ボイストレーニングの経験を「アンジェラみや流音楽療法レッスン」にまとめ、声を出して歌うことで魅力を開花し行動できる人になるメソッドを提供している。

声は生きるエネルギーです



私は、声が小さくて人と話すことが苦手なことで、苦しい思いや悲しい思いをたくさんしてきました。

表現したい想いはあるのにできなくて、暗い青春時代を送りました。

あの頃の私からすると今の私の姿は奇跡です。

あの頃の苦しみがあるから今がとても幸せです。


今から5年ほど前のある講演会で、「あなたの使命は、あなたが願ってやまないところにある」と聞いた私は、
「私の使命はボイスだ!」と閃いたのです。


それでボイストレーニングに通い始め、ボイストレーナーになるレッスンを受けました。

しかし、先生の理念に共感する部分とできない部分があり悩み、どうしたらいいのか答えを見つけるために
いろいろな占いや心理セッションを受けました。

その時にあるセッションで、「14歳の頃の辛い時期のあなたが癒される時が来ました」というメッセージをもらい
思わず涙が溢れました。

「孤独で真っ暗だった思春期の時のあなたに、言ってあげたいことは何ですか?」と問われた私は、

「話せなくても大丈夫だよ、と言ってあげたいです。」と答えていました。

そう言って気づいたのは、話せなかったことも苦しかったけれど、
話せない自分をダメだと、自分で自分を責めていたのも苦しかったのです。

自分はダメだ、と思い続けていたけれど、まずは自分を認めてあげることが必要だったのでした。

引っ込み思案な性格や恥ずかしがり屋の性格を無理に直そうとするのではなく、

そのままの自分でいながら、自分の声を出せばいいのです。

いつも声を出さないうちに出せなくなっているけれど、本当はもっと声は出せるのです。

自分の気持ちを表現することを抑えてきたり、言いたいことを言わなかったことで、

自分を出す練習が足りないだけなのです。

ワークショップは、体を動かし声を出し歌うことで、「自分を出す」練習の場です。

大きな声やキレイな声を出すのが目的ではなく、あなた本来の声をムリなく自然に出すことが目的です。

ただの大きな声ではなく、肚から・体全体から出るあなたの声には、あなたのエネルギー=生命力が宿っています。

あなたが気持ちよく出す声には、あなたを行動させ、他人を共感させるチカラがあります。

あなたの中に眠っているあなたのチカラ、エネルギーを出してみませんか?

これは、声が小さい人・話すことが苦手な人以外にもあてはまることです。

自分に自信がない人、行動できない人、他人が気になり過ぎる人にも効果があります。

歌うことがイヤなら歌わなくても、その他のレッスンからゆっくり始めましょう。

声で悩んだ私だからこそ、同じ悩みのあなたの気持ちが分かりますし、あなたの声を引き出すお手伝いができると思っています。

大丈夫です。私でもできたのですから、あなたもきっとできますよ。

あなた本来の声、あなたの表現したい気持ち、あなたの本来のエネルギーを開放させて、人生を楽しみましょう!

あなたとの出会いを楽しみにお待ちしていますね♪