大田区 馬込 ヨガ&リンパ
~朝ヨガで心身を軽やかに

毎週 月・金曜日 
朝10時~スタート!
1回 500円で リラックス~

はじめまして SAYA-Yogaです
月曜日:ゆるヨガ
金曜日:パワービンヤサ

体のこわばりを緩めたい!
運動不足を解消したい!

  • いつも忙しくて自分の時間が取れない!
  • ゆっくり体をほぐしたい
  • 何だか疲れが取れにくい・・
  • 汗をかかないから、代謝が悪くて冷え性、、
  • 一人じゃ、運動を続けられない

程よく汗をかいて、体をほぐして、手軽にできることをしたいなら。
朝ヨガがお勧めです。

自分の体と向き合ってますか?

肩こり、腰痛や頭痛。疲れが取れにくい。
子育て、家事と忙しい女性にとって、
自分の体と心に向き合う時間はとれていますか?

運動しようと思っても、体が硬すぎてできない!
ヨガは敷居が高い・・・。中々ジムに行く時間もない。
そんなママ達が自分らしさを取り戻すために、SAYA-Yogaはオープンしました。

リンパマッサージとヨガを融合させた、「リンパヨガ」でウォーミングアップ。毎日同じポーズを取ることで、自分の体の変化に気づきやすいように、アシュタンガヨガの要素も取り入れています。

終わった後の爽快感を、是非感じてみてください。

ヨガをしたことがない!でも安心ください。

SAYA-Yogaでは、プライベートな少人数で、細やかな指導を基に行っていきます。初めての方から、安心して参加できるプログラムで行います。初心者のかたでも始めやすい、体のほぐしポーズから、徐々にコアを鍛えるポーズへ挑戦していきます。

教室のご案内

料金

1回 500円 
参加される回ごとにいただきます。
ヨガは継続がカギ!
ママのお財布に優しいワンコイン
お気軽に参加ください。

※見学は随時受付中。
体験コースはございません。

開催日程

毎週月曜、金曜日 
9時30分オープン
10時より60分間ヨガタイム。

変更の際は下記に記載いたします。

ヨガマット・更衣室について

ヨガマットはご持参ください。
置きマットはできません。

不要でも構わない方はマットナシで。
床の硬さが気になる方はお持ちください。

更衣室がありませんので、動きやすい恰好でお越しください。
飲み物、タオルなど、必要なものをお持ちください。

2019年1月は11日(金)からスタート!

代表者 廣瀬 さやか
開催場所
東京都大田区南馬込2丁目11-6モニュメントスクウェア参番館 集会所
【注意】 奥まった場所にございます。
マンション前の急な白い坂道の途中に大きな日本家屋があります。
その隙間の路地を進むと集会場です。

代表者 廣瀬 さやか
インストラクター紹介
はじめまして、SAYA-Yoga代表の廣瀬さやかです。

ヨガと出会い早10年。

飽きっぽかった性格で、運動が大の苦手だった私が、
10年に渡りどっぷりとハマったヨガ。

カチコチだった肩コリ、重かった心が軽くなっていった感動を
多くの人へ伝えたい。女性の体はデリケートです。

自分の体と心の状態を知るためにも
ヨガは自分と向き合う時間に最適。

忙しいママも、朝家族を送り出した後に、
自分の時間を少し持つだけで、快適な一日を過ごせるはず。

そんな一時をSAYA-Yogaで手にされてください。


【経歴】
1984年10月 佐賀県にて誕生
2006年 アメリカ アーカンソー州へ留学 
2007年 福岡にてヨガと出会う
~アシュタンガヨガ、パワーヨガに魅了される~
2012年 マタニティー期も一日も欠かさずヨガを行う 
2013年 出産 産後もヨガで体の歪みを改善
~ママ達へヨガを教え始める~
2016年 リンパマッサージインストラクター 取得
2017年 東京にてヨガ教室を開催

【~SAYA-Yogaの願い~】

SAYA-Yogaでは、子育て中で自分の時間がなかなか取れない
ママ達が、ヨガを生活に取り入れる事で、
リフレッシュされ日々の生活をイキイキと過ごされています。
そんな、ヨガとの出会いのきっかけにSAYA-Yogaがあります。

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください