大田区 馬込 ヨガ&リンパ
~朝ヨガで心身を軽やかに

毎週 月・金曜日 
朝9時半~スタート!
1回 500円で リラックス~

はじめまして SAYA-Yogaです

運動不足を解消したい!

  • いつも忙しくて自分の時間が取れない!
  • ゆっくり体をほぐしたい
  • 何だか疲れが取れにくい・・
  • 汗をかかないから、代謝が悪くて冷え性、、
  • 一人じゃ、運動を続けられない

程よく汗をかいて、体をほぐして、手軽にできることをしたいなら。
朝ヨガがお勧めです。

自分の体と向き合ってますか?

肩こり、腰痛や頭痛。疲れが取れにくい。
子育て、家事と忙しい女性にとって、
自分の体と心に向き合う時間はとれていますか?

運動しようと思っても、体が硬すぎてできない!
ヨガは敷居が高い・・・。中々ジムに行く時間もない。
そんなママ達が自分らしさを取り戻すために、SAYA-Yogaはオープンしました。

リンパマッサージとヨガを融合させた、「リンパヨガ」でウォーミングアップ。毎日同じポーズを取ることで、自分の体の変化に気づきやすいように、アシュタンガヨガの要素も取り入れています。

終わった後の爽快感を、是非感じてみてください。

ヨガをしたことがない!でも安心ください。

SAYA-Yogaでは、プライベートな少人数で、細やかな指導を基に行っていきます。初めての方から、安心して参加できるプログラムで行います。初心者のかたでも始めやすい、体のほぐしポーズから、徐々にコアを鍛えるポーズへ挑戦していきます。

教室のご案内

料金

1回 500円 
参加される回ごとにいただきます。
ヨガは継続がカギ!
ママのお財布に優しいワンコイン
お気軽に参加ください。

※見学は随時受付中。
体験コースはございません。

開催日程

毎週月曜、金曜日 
9時15分オープン
9時30分までセルフリンパマッサージでリンパの流れを整えます。
9時30分より60分間ヨガタイム。

変更の際は下記に記載いたします。

ヨガマット・更衣室について

ヨガマットはご持参ください。
置きマットはできません。

不要でも構わない方はマットナシで。
床の硬さが気になる方はお持ちください。

更衣室がありませんので、動きやすい恰好でお越しください。
飲み物、タオルなど、必要なものをお持ちください。

夏休み期間の予定変更について

参加者がママが多いため、夏休み期間は大田文化の森にて、子連れOKでヨガを開催予定です。
※幼稚園児も参加しますので、ご理解ある方のご参加をお願いします。

【7月8月の開催日】
7月13日(金) 休み
7月16日(月) 休み
7月20日(金) 通常通り(9:30~ マンション集会場)

~夏休み~

7月27日(金)9:30~ 文化の森 第1スポーツスタジオ
8月10日(金)9:45~ 文化の森 第3音楽スタジオ
8月24日(金)9:30~ 文化の森 第2集会室

開始15分前から会場となります。
代表者 廣瀬 さやか
開催場所
東京都大田区南馬込2丁目11-6モニュメントスクウェア参番館 集会所
【注意】 奥まった場所にございます。
マンション前の急な白い坂道の途中に大きな日本家屋があります。
その隙間の路地を進むと集会場です。

代表者 廣瀬 さやか
インストラクター紹介
はじめまして、SAYA-Yoga代表の廣瀬さやかです。

ヨガと出会い早10年。

飽きっぽかった性格で、運動が大の苦手だった私が、
10年に渡りどっぷりとハマったヨガ。

カチコチだった肩コリ、重かった心が軽くなっていった感動を
多くの人へ伝えたい。女性の体はデリケートです。

自分の体と心の状態を知るためにも
ヨガは自分と向き合う時間に最適。

忙しいママも、朝家族を送り出した後に、
自分の時間を少し持つだけで、快適な一日を過ごせるはず。

そんな一時をSAYA-Yogaで手にされてください。


【経歴】
1984年10月 佐賀県にて誕生
2006年 アメリカ アーカンソー州へ留学 
2007年 福岡にてヨガと出会う
~アシュタンガヨガ、パワーヨガに魅了される~
2012年 マタニティー期も一日も欠かさずヨガを行う 
2013年 出産 産後もヨガで体の歪みを改善
~ママ達へヨガを教え始める~
2016年 リンパマッサージインストラクター 取得
2017年 東京にてヨガ教室を開催

【~SAYA-Yogaの願い~】

SAYA-Yogaでは、子育て中で自分の時間がなかなか取れない
ママ達が、ヨガを生活に取り入れる事で、
リフレッシュされ日々の生活をイキイキと過ごされています。
そんな、ヨガとの出会いのきっかけにSAYA-Yogaがあります。

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください