バランスボール
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ブルワーズハウス

楽しいフィットネスと
おいしい健康食で
「美しいカラダ作り」のご提案

NYスタイルのお洒落なカフェ『BREWER'S HOUSE』で開催する
バランスボールエクササイズ

レッスン内容
直径55センチのバランスボールを使い、ボールの上で音楽に合わせながら楽しく弾んで、有酸素運動を行います。途中、弾みながら手足を動かしたりするので脳活性も同時にできます。
後半は、バランスボールを使ったストレッチやリラックスなどしていきます。
ハイハイくらいまでのお子様は抱っこしながら弾むこともでき、赤ちゃんも心地よくて眠ってしまう赤ちゃんがいっぱいですよ!
運動でリフレッシュ、そしてカラダに優しく美味しいブルワーズハウスのお食事で、月に一度のご褒美を!
お子様連れ歓迎です。

・日程...5/15、6/19、7/31、8/28、9/25、10/23
・時間...10:00〜11:00 バランスボールエクササイズ
    11:30〜13:00 レストランでのランチ
・定員...10名
・持ち物...水分補給できるもの・ヨガマットまたはバスタオル(ストレッチ時に使います)
・料金...全6回パッケージ18,000円(約1回分お得)1回のみ3,500円
・場所...BREWER'S HOUSE
・講師...バランスボールインストラクターMACO
・主催...株式会社ブルームダイニングサービス

バランスボール

バランスボールエクササイズって何?

実は元々リハビリに使われていた物で、関節に負担なく行うことができるすごいエクササイズなんです!
なので出産後間もない方(産後2ヶ月くらいから)でもできちゃうんです!

音楽に合わせて楽しく弾みながら有酸素運動をして、代謝を高めていきます。

ヨガのメソッドを用いて終盤にはボールを使ってのストレッチとリラックス。

弾んで息が上がった後のリラッックスタイムが本当に気持ちいいんです。

リラックスの体制から起き上がった後は、代謝が良くなってお肌がツヤツヤに♪



講師プロフィール

 山本 真琴(MACO)



名古屋を中心に活動している、「一般社団法人 体力メンテナンス協会」認定のバランスボールインストラクター。

他にも「指導士養成講師」「体力指導士」「産後指導士」「骨盤補正師」など幅広く活動している。

今までレッスンしてきた生徒様は1000人以上。
ミスユニバース愛知のバランスボールレッスン他、
中日文化センターや、椙山女学園オープンカレッジのバランスボール講師も行っております。


Amebaブログ

http://ameblo.jp/maco35care/

アクセス

尾張星の宮駅から徒歩5分