【公式】bliss yoga 少人数制ヨガ教室宮崎

「知育ヨガ」を通して
親子の絆をもっと強く。

「ホイールヨガ」を通して
健康で美しく。

"２つのヨガ"で
もっと自分を好きになる。

ホイールヨガとは？？

日頃の運動不足の方から毎日運動する方まで
誰もが運動に取り入れられるように作られた
NY発祥のホイールです🧘‍♀️◯
無理のないストレッチをはじめ
バランスを鍛えたり
むくみ解消・リラックス効果
ポーズをとる際の支えとしても使える
とても万能なホイールです✨

bliss yogaのホイールヨガレッスンでは
ストレッチ・バランス・筋力UPなど
ヨガポーズと組み合わせながら行います🌸
そして、対面レッスンではメインポーズで
写真を撮らせて頂きます📸
バエ写真としてSNSにあげても良し、
レッスンの思い出として残しても良し…♡
楽しい時間を過ごしましょう♪

少人数制ヨガ教室宮崎

□完全プライベート化

妊娠中の方、お子様連れの方、家族で、カップルで、もちろんお一人でも、周りを気にせず気軽にレッスンにご参加頂けます❣️

Instagramや公式ラインにて日程のご確認をお願いします。

(日時とレッスン内容をあわせてご予約下さいませ)

〜レッスン内容詳細〜
🌈にこにこ知育ヨガbaby・kidsクラス
→首が座った0歳〜5才までクラスで
年齢に合わせてレッスン内容が変わります。
🌈にこにこ知育ヨガハートクラス
→障害をもつ5才まで
🧘‍♀️ホイールヨガは⭐︎の数で強度を表しております。
⭐︎　初心者クラス
⭐︎⭐︎　初心者〜中級者クラス
⭐︎⭐︎⭐︎ 中級者〜上級者クラス

レッスン内容ご紹介

ママが嬉しい！

ママのためのレッスンも！

▷お子様連れ参加OK
▷マタニティOK

お子様用のおもちゃも準備❣️
お子様を隣で遊ばせながら
安心してレッスン可能です🧘‍♀️

そして、マタニティの方でも
安全にレッスンを受けて頂けるよう
ストレッチを基本とした内容を🌿
マタニティ特有のむくみや
運動不足解消・そして心のリフレッシュを。

家族でヨガ？！

男性参加OKレッスンあり！

▷男性(O19)参加OK

19歳以上の男性が参加できるレッスン🧘‍♀️
社会人として働く方
お酒とおつまみ大好きな方
家族の大黒柱として頑張っている方
パパとして子どもとの時間を大事にしている方
全ての男性に向けたリフレッシュレッスンです🌿

基本的には身体をしっかりと使う内容ですので
筋力UPをはじめ
お腹や下半身の引き締めなどを目的に✨

シニア・学生

オススメレッスン！

▷シニアオススメ
▷学生オススメ

シニアの方の運動不足解消や
スポーツの趣味として✨
身体を動こかすことを"楽しい！"と思いつつ
運動機能を高める事で、足腰の強い身体を🧘‍♀️

学生は1日の半分以上、机に向かっている為
背中が丸まりやすく、胸も詰まりやすい。
猫背をはじめ、筋力の低下や
身体のバランス崩れがなりやすい💦
胸を開いて肩甲骨を動かし、
猫背を解消したり筋力UPを💪

知育ヨガとは？？

親子で笑顔！

知育ヨガ

知育ヨガ®︎とは？？　
「知育」と「ヨガ」が合体した新しい形。
知育とは「自分で考える力を育むこと」
ヨガとは「つなぐ」という意味。
子どもの成長に欠かせない「心・身体・脳」
この3つを繋ぎ
子どもの好奇心を大事にしながら
レッスンを進めていきます💓
ママとのスキンシップで自己肯定感を高め、
生きる力を育んでいきましょう✨

レッスンは首のすわった0歳児(babyクラス)〜
未就学児(kidsクラス)までのお子様たちと楽しく🌸
障害をもつお子様専用クラス(ハートクラス)もあり、
安心してレッスンを受けて頂けます🕊

こんなママにオススメ！

・子どもの笑顔を引き出したい！
・子どもに元気よく身体を動かせてあげたい！
・子どもの為だけの時間を作りたい！
・子どもの時間をもっと濃くしたい！
・親子で出来る習い事がしたい！
・知育に興味がある！
・リトミック行くにはハードルが高い…

だっこ・おんぶ・ハグ・ハイタッチなどの
スキンシップはすごく大事です✨
愛情ホルモンであるオキシトシンが沢山出て

自己肯定感を高める事に繋がります♡

しっかり体を動かして、
体の使い方を覚えていきます💃

また、コミュニケーションを取りながら

レッスンを行いますので、

コミニュケーション力UPだけでなく

人との繋がりの大事さを感じる事ができます💓

他にも…
イラストカードを使ってクイズ形式にすることで

想像力や記憶力・集中力のUPに繋がったり、

指先をよく使う手遊び歌をすることで

脳を活性化させていきます✨

距離・レッスン時間等々で
金額が変わって参りますので
一度ご連絡下さい。

料金表

スタジオ体験　1レッスン　2,000円/初回のみ
⚠︎現金払いのみ
□O19生徒様　5,000円/月

　▶︎ 当日入会で初月無料！
▶︎ 3ヶ月継続必須。

　O19(19歳以上)の男女対象。

　・対面レッスンは月2回まで参加。
(3回目以降は1レッスン1,000円)
・会員様優先でご予約をお取り致します✨

□U18生徒様　3,000円/月

　U18(18歳まで)の男女学生対象。
(小学生対象のキッズヨガあり)

・対面レッスンは月2回まで参加。
(3回目以降は1レッスン1,000円)
・定期縛りはございません。
お好きな月で退会頂けます。
・会員様優先でご予約をお取り致します✨

□スタジオ都度(当日現金払いのみ)

　3,000円/1レッスン
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