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~時を大事にするあなたへ~

ミドル世代に特化したトレーニングを

ご挨拶

BLAZ代表の永山と申します。
僕が<体と心の健康>について考え始めたのは
祖母がきっかけでした。
小さい頃に共働きの親に代わって
僕の面倒を見てくれた祖母は
10年前に寝たきりの生活になりました。
徐々に目に見えて元気が無くなっていき
次第に僕の事もわからなくなりました。

生きるということは、体だけでなく心の状態も大切です。
そして、それらは年齢と必ずしも
比例して衰えるものではありません。
[今、5年後、10年後、命が尽きるまで]
周りの大切な方の為にも、あなたがあなたらしく
輝き続けられるようサポート致します!

このようなお悩み無いですか?

🔲疲れやすくなった 肩こり 腰痛 冷え性 異常に汗をかく

🔲太りやすくなった

🔲依然と比べ意欲の低下を感じる

🔲イライラする事や落ち込むことが増えた

🔲物忘れが増えてきた

🔲体がイメージと同じ動きが出来ない事がある(つまづきやすくなった等)

その原因、ホルモンバランス
のせいかもしれません

ホルモンバランスの乱れが体調に
影響を及ぼします

‐男性の場合-
LOH症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)という病名になります。
女性のように期間が定まっておらず、40代から発症する可能性があります。
一般的に働き盛りな年齢なので注意が必要です。

-女性の場合-
閉経の前後10年を更年期といい、その間に日常生活に
支障をきたす症状を更年期障害といいます。
原因はエストロゲン(女性ホルモン)の減少によるものです。

実は男性ホルモンと女性ホルモンは元を辿るとDHEAというものになるので
女性も男性ホルモンの恩恵を受け、ホルモンバランスを整える事が出来ます。
[ちなみに女性も、もともと女性ホルモンよりも男性ホルモンの方が分泌量が多いです]

【図の出典】
日本内分泌学会 男性更年期障害(加齢性腺機能低下症、LOH症候群)
http://www.jendo.jp/modules/patient/index.php?content_id=71
参照2019-11-9

筋トレはホルモンバランスを整えるのに効果的です!

筋トレをすることで分泌されるホルモンと
 その効果について 

・テストステロン(男性ホルモン)
ストレス耐性、性欲や意欲の低下、薄毛予防
・デヒドロエピアンドロステロン
若返り効果
・セロトニン
幸福感、ストレス耐性
・ドーパミン
ポジティブ思考になる
・アドレナリン
集中力や思考力を働かせる
・ノルエピネフリン
記憶の定着を促す
・BDNF
脳由来神経栄養物質 (脳の栄養剤のようなもの)
・エンドルフィン
通称ː脳内麻薬 ランナーズハイ状態になる

体は使わないと機能を失っていきます

身体的な不調が表れる2つの理由

①筋肉・体力の低下
一般的に筋肉の低下を自覚するのは40代~が
一番多いと言われており
50代~は急激に衰えを感じるというデータがあります。
その自覚症状に伴い、骨密度の低下や、
循環機能(心臓や血管)に変化、関節の変形が起こります。
その結果、疲れやすく、内蔵の働きが弱まり
基礎代謝が落ちる事により
太りやすくなるという事に結び付きます。

②神経伝達の低下
例えば右利きの方は、左手を利き手と同様に扱うのは難しいですよね?
これは神経の問題でもあり、使用頻度が低いと
機能は低下します。
筋トレは、文字の通り筋肉を鍛えるものですが
同時に神経伝達機能も鍛えられるので、
体の機能を失うリスクを抑えることが出来ます。

なぜパーソナルトレーニングなのか?

体の使い方は骨格、柔軟性、筋肉量、日頃の癖、加齢により異なります。
細かい動きまで徹底的にサポートすることにより以下の効果があります。

正しい体の使い方で行うトレーニングが出来る
誤った方法でトレーニングをされている方は少なくありません。
体の変化に繋がらず、モチベーションが上がらないだけではなく
ケガにも繋がってしまうことがあります。
健康の為にしていても、ケガをしてしまっては元も子もありませんよね。

継続が可能になる
1人の場合、予定に組み込んでも後回しにしてしまったり
そのまま忘れて三日坊主になってしまうことも多いですが
日程のお約束をすることにより、トレーニングを実現できる可能性が上がります

目標に向かう過程での悩みなどにも向き合います
全てが順調にいくことはありません。
その時々のお悩みなどについてもサポート致します。

よくあるご質問

筋力、体力に自信が無い
全く問題ありません! 
基本的なものからオリジナルなものまで様々な
トレーニング方法がありますのでお任せください。
ジムに行くのが面倒
色んな人がいるのが嫌だな

ご自宅やオフィスなどご指定の場所へお伺いする
メニューもございます。※ご紹介限定
(1畳ほどのスペースがあれば大丈夫です。)

プライベートジムご利用の場合は
完全個室なので、トレーニングの様子を
他の方に見られることはありません。
(防犯カメラは設置されています)
ハードなトレーニングは嫌だ
筋肉粒々にする為のトレーニングでなければ
歯を食いしばる必要は無いので、ご安心ください。
目的によっては少し辛い事もあるかもしれませんが、あなたの目的に合ったメニューを作成致します。

時間調整が難しい
お時間についても出来るだけ柔軟にご対応致します。
出張メニューであれば30分からお伺い致しますので、生活の一部に組み込みやすくなっております。




メニュー表

出張トレーニングお試し
ヒアリング+60分体験
トータル90分程

¥3,300
プライベートジムお試し
(お試しは新宿のみ)
ヒアリング+60分トレーニング
※更衣時間込み
トータル90分程

¥5,500
 ご紹介限定 

オフィスやご自宅へ出張メニュー

※新宿より30km以内を想定しています。それ以外の方もご相談ください。

お手軽コース
5名限定
トレーニング30分×4回
有効期間2か月
¥18,480
ベーシック健康習慣コース
5名限定
60分×4回
有効期間2か月
¥30,800
本気!ボディメイクコース
限定1名
30分~60分 
(ご自由に毎回お選び頂けます)
1ヵ月通い放題
¥52,800
プライベートジム メニュー

※現在、新宿がメインですが
場所のご相談も承ります

人生を変える習慣化プラン
4回コース
トレーニング60分(更衣時間含む)
有効期間2か月
¥35,200
8回コース
トレーニング60分(更衣時間含む)
有効期限4か月
¥66,800
16回コース
トレーニング60分(更衣時間含む)
有効期限8か月
¥126,720
16回コース
トレーニング60分(更衣時間含む)
有効期限8か月
¥126,720
スタイル改善プラン
短期集中コース
トレーニング75分(更衣時間含む)
全18回
有効期間3ヵ月
¥178,200
焦らずじっくりコース
トレーニング75分(更衣時間含む)
全28回
有効期間5ヵ月
¥277,200
オプション
トレーニング15分延長
¥2,200
トレーニング30分延長
¥3,300

 お申込みまでの流れ 

まずは下記のメールアドレスや、ラインでご連絡下さい。
お名前だけで結構です!

こちらから、ご質問のフォームをお送り致しますでご返信下さい。

日程の調整をし、体験コースにてお会いしましょう!
お代金は当日に頂きます。
※もし、いきなりトレーニングをするのが不安であれば
ヒアリングのみでも大丈夫です!

トレーニング終了時
当日にコースのお申し込みも承りますが
ご家族に相談されたい場合など、後日のお申込みでも大丈夫です!

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