50歳からの逆転ボディメイキングで
Wellness Aging

【年齢と共に太りやすく痩せにくくなった】
【体にいいものをあれこれ試しても効果がない】
【何を着てもパッとしない、何を着ていいのかわからない】
そう感じたら逆転のサインです♪
大人女性のボディメイキングは、骨格と体質の診断から
「自分にとって意味あるもの」を知ることがスタート!

年を重ねるほどに強く賢く美しく
「いくつになっても今が一番キレイ」
共にWellness Agingを目指しましょう♪

【からだ美養塾】
カラダから人生を変える
≪からだ美養塾オンラインLABO講座≫

月額500円でキレイをキープ!
「継続はキレイなり」をコンセプトに、美養生を楽しみながら実践し続けるためのオンラインコミュニティが開講しました!

月替わりで様々なコンテンツをお楽しみいただけます。

・4~6月:スカーフアレンジの基本から応用
・7月:薬膳スイーツ調理実習
・8月:季節の漢方相談
・9月:ダイエットエクササイズ etc.

LINEのライブ配信(平日夜や休日にも配信)にて視聴しながら一緒に実践して頂きます。
ポイント記事や写真もLINEで共有しますので、何度でも復習できますし、トークルームで質問も大歓迎!

仕事や家庭の事情、天候や交通機関トラブルなど、これまで日中の講座に行きずらかった方も、オンラインなら参加しやすいですね!
自宅でリラックスしながら、ご家族と一緒に、美養生を手軽に継続しましょう♪

【パーソナルセッション受講でオンライン講座無料受講!】

詳細・お申込みはこちら


50歳は健美のターニングポイント
まずは自分を知ることから始めましょう
*結婚・出産で気付いたら10kgも増えていた
*毎年の健診、血糖値やコレステロール値がやばい
*あらゆるダイエットメソッドを試したけど効果がなかった
*季節の変わり目に体調を崩したり、疲れやすさを感じる
*生理不順や生理痛に悩まされ続けている
*更年期にはいってホットフラッシュやイライラがひどい
*メディア情報に翻弄されて結局何が良いのかわからない

健康ジプシーになっていませんか?

年齢だから仕方ない?

食事に気をつかい、運動もしている

だけど「思うような成果がでない」
それ、年齢のせいにして諦めていませんか?

成果が出ないのは、そのケアが今の貴女に
合っていないからです
状況に応じてアップグレードする美養生なら
「いくつになっても今が一番好き!」は叶います

「骨格と体質」を見極めて個別にアプローチ
だから、ちゃんと効く

●骨格が華奢で筋肉がつきずらい
冷えむくみ下半身太りに悩んでいませんか?
水の代謝が悪い体質なので、冷たい飲食や生野菜を控え、体を温める食材とジョギングなどの軽い運動がお勧めです。

●筋肉が張りやすく身体が硬い
肩凝り腰痛二の腕や背中の贅肉が気になりませんか?
血行が悪くなりやすいので、血のコンディションを良くする赤や黒い色の食材とストレッチを習慣にしましょう。

●病後やもともと虚弱だ
疲れやすく胃腸が弱いコンディションなら主食を抜くのは逆効果。穀物・イモ類をしっかり摂って、まずはエネルギーを生み出せる体創りを!
「からだ美養塾」の3ステップ

1.
コンプレックスも魅力になる
骨格スタイル分析®
ファッションコンサル

生まれ持った骨格特性に沿って、似合う【素材】【デザイン】をお伝えします。
2時間の骨格診断とお買い物同行で、洋服からアクセサリー・靴まで、なりたいイメージを叶えるアイテムとスタイリングをご提案♪

お洒落は、センスよりまず理論を味方につけて。似合うを知れば、「好き」をもっと活かしてオシャレを楽しめるようになりますよ。

・自分にどんな服が似合うのか知りたい
・もっと着痩せ、若見え、オシャレに見えるスタイリングを知りたい
・自分に合うブランドやお店を知りたい

《横浜・東京都内》任意の日程
事前ヒアリング、アドバイスシート、下見込
骨格診断&お買物同行2H¥15,000

*5月以降毎週水曜日10:30~、13:30~
 横浜駅周辺限定のコンサルなら2000円OFF
 ¥13,000にて♪

詳細・お申し込みは こちら

2.
体質と不調に応じた食習慣を!
薬膳入門ランチ講座

体に良いから、流行りだからと無理に何かを食べていませんか?
それ、本当に貴女に必要でしょうか?
不調の原因は人それぞれです。
「〇〇に良い」と言われる食品も、その食性をみると誰にでも当てはまるわけではなく、むしろ逆効果になることも!
食事と不調の関連を薬膳の視点で探り、毎日の食卓から「キレイに健やかに」なる食習慣を見つけます。

冷え、むくみ、疲れやすい、痩せにくい、便秘、乾燥、不眠 etc. たいていの不調は食で改善できる!

食材の色や味、旬や産地などから体への作用を推察することで薬膳の本質を理解し、暗記に頼らず食材を活用できるようになる講座です。

《自由が丘》
第2火曜 12:00~13:30
参加費1000円(ランチ代別途実費) 

詳細・お申し込みは こちら

3.
巡りの良いカラダを!
ボディメイキング講座

・二の腕や背中に肉が付きやすい
・腰から太ももが特に目立つ
・反り腰・猫背、O脚・X脚など

骨格と筋肉の特性によって体の悩みは人それぞれです。そして、そうした体の特徴は内臓機能とも関連し、不調に繋がります。

消化器系、呼吸器系、自律神経系など、体の内側の巡りアップには経絡マッサージを、
ボディラインや運動機能アップには筋膜ストレッチを。
体の【氣・血・水】を巡らせることで、
・太りにくく痩せやすい体に
・冷えや浮腫みの予防と改善
・月経や更年期も快適に!
・腰痛や肩凝りなど体の痛みを軽減
・しなやかでメリハリのあるスタイルに


5ZO経絡マッサージ&筋膜ストレッチで自分の身体は自分で創る!

《横浜鶴ヶ峰》第2木曜10:30~ 12:00
 参加費3000円

詳細・お申し込みは こちら

まずは1週間からはじめる漢方DEダイエット

「今年こそダイエット!」「長年の冷え症・便秘症を改善したい」
でも、テレビで紹介されるメソッドをあれこれ試しても成果が出ない。
それなら【漢方養生】にチャレンジしてみませんか?

「人により、時により、場所により」美容健康法はそれぞれです。
表れている不調と、食事・生活習慣の繋がりから【体質分析】陰陽五行説と薬膳理論から貴女に最適なアプローチを見出します。

ダイエットとは「生活習慣・生き方」という意味

食習慣、生活習慣は体質や年齢ステージと共にアップデートが必要です!

過去の成功体験やメディア情報にいつまでも振り回されていませんか?

・この年齢からでも痩せられる?
・習慣を変えるって大変じゃない?
・特定の食事や運動メニューを押し付けられても困るわ・・
・オンラインでのやり取りって難しくない?

いきなり3ヶ月の長期戦は不安という方は、まずは1週間から気軽にチャレンジしましょう。


今なら体を温める≪からだ美養茶≫(15P)プレゼント!

~内容~
・改善したい体の悩みをヒアリング、目標設定
・毎日LINEにて食事内容と体データを送信
・不調との関連をフィードバック
・陰陽五行説と薬膳理論がわかる「漢方コラム」を毎日配信
・不調と食習慣の関連を探って体質診断、適した養生法をオンラインセッション(期間中1回45分)にて詳しくお伝えします(LINEビデオ電話にて)

費用:12000円

スマホとLINEの登録さえあればどなたでも、どこからでも、いつでも始められます。思い立ったが吉日!

行動しなければ何も変わりませんね♪

詳細・お申込みはこちら

 パーソナルセッション3ヶ月コース
《50歳からの逆転のボディメイキング》

更年期はカラダのステージ変わり、いわば健美の登龍門!
セカンドライフの充実には食や運動、生活習慣が重要ですね。
けれど、よかれと思って取り組んだ健康法でかえって体調を損ねたり、安易な自己流体操で失敗を繰り返しているのなら、不調と体質に沿って何が最適かを見極めてみませんか?
自分のことは案外自分ではわからないものです。客観的なフィードバックとアドバイスで「逆転のボディメイキング」を叶えましょう!

・食事や運動に気を遣っているのに体調を崩すことが多い
・年齢と共に太りやすくなった、更年期に体の変化を感じる
・やる気が起きない、疲れやすい、不眠など、毎日が辛い

漢方理論で体質分析、薬膳理論からの食習慣改善、骨格や身体機能を考慮した運動で、「いくつになっても今が一番キレイ」♪を叶える
《逆転のボディメイキング》
ご案内
セッション内容は自由にカスタマイズ
ダイエット、不眠、更年期障害、冷え症など、病気とは言えないけれど辛い体の不調はありませんか?
メディア情報にあれこれチャレンジしてみたけれど成果が出ないなら、キチンとその原因と対策を見直しましょう!

漢方理論、薬膳、運動機能解剖学などから
「年齢・季節・体質」に応じて最適なアプローチを見いだします。

3ヶ月間で体質改善の為の新しい習慣を定着させることでリバウンドしない体を実現します

●期間中3回のセッション(対面またはオンライン)でじっくりヒアリング&アドバイス
●LINE
で毎日の食事や体データの送信とそれに対してのフィードバック
対面または動画にて自宅でできる運動の紹介
無制限でメールやLINEによる質問受付
多彩な経験を持つ講師:曽田明子
スタジオヨギー契約11年で、延べ20,000人のボディメイキングに携わる現役「骨盤調整インストラクター」が直接指導致します。

・日本漢方養生学協会上級漢方スタイリスト
・薬膳養生指導士
・骨格スタイル協会1級骨格アドバイザー

元外資系銀行員、先天性障害のある息子の母
1967年札幌生まれ

自身の産後不調改善と子供のカラダ創りの為に、食事・運動・ライフスタイル全般を見直し切り拓いたことから、個人の特性に沿ったカラダ創りの重要性を実感、これまでの知見を活かしてサポートを行う。

伊勢丹「OTOMANA]講座、東急BEカルチャー、読売文化センター等においても講座担当

メディア出演:FMヨコハマ「ファンケルヨコハマなでしこ」2020/1/13 O.A.
オンライン版で夜間・休日も対応可能
対面セッションは基本的に平日の日中、横浜・東京で行います。遠方にお住いの方や、夜間や休日でないと時間の取れない方、小さなお子さんがいらっしゃる方、お怪我や病後で外出がままならない方には、オンラインセッションがお勧めです。天候の心配もなく、自宅でリラックスしながらお話ください。
無料のZOOMアプリの他、誰でも簡単に接続できるテレビ電話のようなオンライン通信が可能です。
パーソナルセッション受講者だけの特典
3ヶ月の期間中は横浜でのボディメイキング講座に無料で優先的にご参加いただけます。
オンライン版の方には動画配信でセルフケアやエクササイズをご紹介。お好きな所でお好きな時間に、何度でもご覧いただけます。
全員の方に、国産無農薬の和紅茶をベースに米麹をブレンドした「からだ美養茶」3セットをプレゼント♪
お申込みはこちら
パーソナルセッション受講者だけの特典
3ヶ月の期間中は横浜でのボディメイキング講座に無料で優先的にご参加いただけます。
オンライン版の方には動画配信でセルフケアやエクササイズをご紹介。お好きな所でお好きな時間に、何度でもご覧いただけます。
全員の方に、国産無農薬の和紅茶をベースに米麹をブレンドした「からだ美養茶」3セットをプレゼント♪
よくあるご質問
Q. 費用は?
A.
対面セッション:3ヶ月 ¥59,800(税別)
オンライン版 :3ヶ月 ¥39,800(税別)

<費用に含まれるもの>
・事前のヒアリング
・セッション3回
・ボディメイキング講座無料参加(対面コース)
・動画配信
・メール・LINEの質問無制限
・LINEにて食事と体データ報告とフィードバック
・3ヶ月間の記録とレジュメ
Q. オンラインは誰でも受講可能?
A.
遠方の方のみならず、夜間や休日しか時間が取れない方など、どなたでも受講いただけます。
ただし、オンライン版はパソコンかタブレットのご使用が必須です。(エクセルレポートにデータ記入のため)
セッションは
スマホでも可能ですので、自宅以外の外出先でも♪

オンラインセッションの接続方法やレポートの記入の方法は事前に電話やメールでご説明いたしますので、パソコンに不慣れな方もどうぞご安心くださいませ。
Q. 講座とパーソナルセッションは何が違うの?
A.
薬膳入門ランチ講座(自由が丘)
は、グループ講座のため個人的なアドバイスは最小限となります。考え方を学ぶ場と捉えてください。
パーソナルセッションは、その方のお悩みに沿って、体質に合う食材とメニューを見極め、より具体的にお伝えし実践できるよう指導致します。

また、食習慣だけでなく運動・生活習慣と幅広くアドバイスを行い、対面セッションの方は無料でボディメイキング講座(横浜)を受講していただけます。
Q. 年齢制限はありますか?
A.
18歳以上で上限なくご受講いただけます。(女性限定)
20~30代は妊娠・出産、さらに更年期を見据えて体のベース作りの適時です。
40代以降は様々な不調が現れますが、それは体からのサインと受け止めて生活を見直すチャンス

「幾つになっても今が一番好き!」
それには、年齢や体質に沿った「からだケア」が必要です。体は正しく手をかけてあげれば応えてくれるもの。衰えを感じるからと諦める事はありません。

「思い立ったが吉日」始めた人からその先の人生は変わります。
Q. 年齢制限はありますか?
A.
18歳以上で上限なくご受講いただけます。(女性限定)
20~30代は妊娠・出産、さらに更年期を見据えて体のベース作りの適時です。
40代以降は様々な不調が現れますが、それは体からのサインと受け止めて生活を見直すチャンス

「幾つになっても今が一番好き!」
それには、年齢や体質に沿った「からだケア」が必要です。体は正しく手をかけてあげれば応えてくれるもの。衰えを感じるからと諦める事はありません。

「思い立ったが吉日」始めた人からその先の人生は変わります。

お客様の声

横浜市在住
50代の奥様

着たい服がサイズを気にせずスンナリ着られるようになった!

親の介護と自身の病気のストレスで、
10kg増量
・お気に入りだった洋服が着られなくなった
・健診でコレステロール・中性脂肪値を注意され、医療費がかさんでいる
   
「このまま歳をとっていくのかしら・・」

鬱々としていた日々に「もう一度あの頃を取り戻したい!」と一念発起、受講。

食事には気を付けていたつもりだったけど盲点が沢山!早く気付けて本当に良かったです。

3ヶ月で体重6㎏減!
食習慣が変わって定着、
バウンドしない
医師から褒められるほど数値改善、薬不要に
着たい服がサイズを気にせず着られる
→友人に「痩せたね~」と言われ嬉しい毎日

横浜市在住
三人のお母様

この30年で初めて夏バテしなかった!
おかげで運動できてL→Sサイズ達成!

30年間以上、毎年夏バテし続けて楽しくすごせないでいた。
更年期
と重なり、かなり辛い状態になったので思い切って相談することに。

パーソナルセッションを受けてアドバイスに沿った食事習慣に変えたら、酷暑にもかかわらず夏バテしなかった!
食の威力をあらためて感じました。

しかも、子育てストレスで増えてしまった体重は3ヶ月で7㎏減!サイズはL→Sへ

元気がでて運動に積極的に取り組めるようになった相乗効果ですね。さらに体脂肪率を下げるべく、講座と自宅で引き続き励みます。

骨格スタイル分析ファッションコンサル受け似合う洋服を新調する楽しみも増えました♪

オンライン
パーソナルボディメイキング

*横浜鶴ヶ峰でのボディメイキング講座は現在休止中です。
替わりましてオンラインにて、しかもマンツーマン指導を行います。

スマホ一つで「ウチトレ」!
お体コンディションや目標をヒアリングし、個々にメニューを作成するから安心安全に最大の効果が期待できます。

詳細はこちらよりご確認ください。お申込みもこの専用サイトから承ります。
3ヶ月で「人生が変わる!」
パーソナルセッション
《逆転のボディメイキング》
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オシャレは個性を活かしてこそ
骨格タイプ毎にスタイリングのポイント配信

「からだ美養塾」主宰
曽田 明子
逆転のボディメイキングディレクター

子供に生まれながらの障害があったことで、それまでのキャリアを断念。自身の将来も子供の未来も見えなくなったところから、「自分が健康でなければ子供を笑顔にできない」「この子を歩けるようにしたい」その使命感で身体機能について一からの学びを開始。自身の産後ダメージ回復として取り組んだ骨盤調整でインストラクターとなり、さらに東洋医学・漢方、整体でも資格取得骨格スタイル分析で外見からのアプローチも取り入れ、身体を内外からトータルで整えるボディメイキングを模索。
美容・健康法も人それぞれ、その人にとって意味があるかどうかの見極めが肝心と確信する。
メディア情報にふりまわされず智慧を働かせ、体質や年齢、環境までも考慮し、誰もが自らの健康に自発的かつ意欲的に取り組めるヘルスリテラシーの高い社会を志す。「カラダから人生を変える」を理念に、漢方哲学、薬膳理論をベースとした美養生で「いくつになっても今の私が一番好き!」を叶える。

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主宰 曽田 明子
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ボディメイキング講座会場
最寄り駅「鶴ヶ峰」
横浜駅より相鉄線で約10分
そこから徒歩6分

駐車場もあります
〒241-0022 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰2-5
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CLASSY.1月号に掲載されました

FMヨコハマ

ファンケルヨコハマなでしこ」出演 2020.1.13 O.A.