50歳からの逆転ボディメイキングで
Wellness Aging

「ファッション×食事×運動」のトータルアプローチで
カラダから人生を変える!

【年齢と共に太りやすく痩せにくくなった】
【体にいいものをあれこれ試しても効果がない】
【何を着てもパッとしない、何を着ていいのかわからない】
そう感じたら逆転のサインです♪
大人女性のボディメイキングは、骨格と体質から
「自分にとって意味あるもの」の見極めが肝心です

年を重ねるほどに強く賢く美しく
いくつになってもキレイを諦めないWellness Aging

【からだ美養塾】
カラダから人生を変える
*結婚・出産で気付いたら10kgも増えていた
*毎年の健診、血糖値やコレステロール値がやばい
*あらゆるダイエットメソッドを試したけど効果がなかった
*季節の変わり目に体調を崩したり、疲れやすさを感じる
*生理不順や生理痛に悩まされ続けている
*更年期にはいってホットフラッシュやイライラがひどい
*メディア情報に翻弄されて結局何が良いのかわからない

健康ジプシーになっていませんか?

年齢だから仕方ない?

食事に気をつかい、運動もしている

だけど「思うような成果がでない」
それ、年齢のせいにして諦めていませんか?

成果が出ないのは、そのケアが貴女にとって
本当に
必要な意味あるものではないからです

「骨格と体質」を見極めて個別にアプローチ
だから、ちゃんと効く

●骨格が華奢で筋肉がつきずらい
冷えむくみ下半身太りに悩んでいませんか?
水が滞りやすい体質なので、冷たい飲食や生野菜を控え、体を温める食材とジョギングなどの軽い運動がお勧めです。

●筋肉が張りやすく身体が硬い
肩凝り頭痛二の腕や背中の贅肉が気になりませんか?
血行が悪くなりやすいので、赤や黒い色の巡らせ食材とストレッチを習慣にしましょう。

●病後やもともと虚弱だ
疲れやすく胃腸が弱いコンディションなら
主食を抜くのは逆効果。穀物・イモ類をしっかり摂って、まずはエネルギーを生み出せる体創りを!
「からだ美養塾」の3ステップ

1.
コンプレックスも魅力になる
骨格スタイル分析®
ファッションコンサル

生まれ持った骨格特性に沿って似合う【素材】【デザイン】を検証。貴女らしさ際立つスタイリングを提案します。
2時間の骨格診断とお買い物同行で、洋服からアクセサリー・靴まで、相応しいイメージづくりに必要なアイテムがわかります。
お買い物で失敗しないコツは得意なアイテムと「好き」を分けて考えることです。
お洒落は、センスよりまず理論を味方につけて。似合うを知れば、「好き」もきっと変わってくるはずです。

・自分にはどんな服が似合うのか知りたい
・もっと着痩せ、若見えするスタイリングを知りたい
・自分に合うブランドやお店を知りたい

《横浜・東京都内》任意の日程
事前ヒアリング、アドバイスシート、下見込
骨格診断&お買物同行2H¥15,000

詳細・お申し込みは こちら

2.
体質と不調に応じた食習慣を!
薬膳入門ランチ講座

体に良いから、流行りだからと無理に何かを食べていませんか?
それ、本当に貴女に必要でしょうか?
不調の原因は人それぞれです。
「〇〇に良い」と言われる食品も、その食性をみると誰にでも当てはまるわけではなく、むしろ逆効果になることも!
食事と不調の関連を薬膳の視点で探り、毎日の食卓から「キレイに健やかに」なる食習慣を見つけます。

冷え、むくみ、疲れやすい、痩せにくい、便秘、乾燥、不眠 etc. 食で改善!
「人は食べたもので出来ている」

食材の色や味、旬や産地などから体への作用を推察することで薬膳の本質を理解し、暗記に頼らず選択できるようになる講座です。

《自由が丘》
第2火曜 12:00~13:30
@ヴィーガンレストランにて
参加費1000円(ランチ代別途実費) 

詳細・お申し込みは こちら

3.
巡りの良いカラダを!
ボディメイキング講座

・二の腕や背中に肉が付きやすいタイプ
・腰から太ももが特に目立つタイプ
・反り腰・猫背、O脚・X脚など

骨格と筋肉の特性によって体の悩みは人それぞれです。そして、そうした体の特徴は内臓機能とも関連し、弱いところに繋がります。

消化器系、呼吸器系、自律神経系など、体の内側の巡りアップには経絡マッサージ、
ボディラインや運動機能アップには筋膜ストレッチを。
体の【氣・血・水】を巡らせることで、
・太りにくく痩せやすい体に
・冷えや浮腫みの予防と改善
・生理不順や更年期の不調の予防と改善
・腰痛や肩凝りなどの痛みを防いで軽減
・しなやかでメリハリのあるスタイルに


5ZO経絡マッサージ&筋膜ストレッチでセルフケアを習慣に!

《横浜鶴ヶ峰》第2木曜10:30~ 12:00
 参加費3000円

詳細・お申し込みは こちら

お正月休みで乱れた食生活、緩んだカラダをリセットするチャンス!!

「今年こそダイエット!」とか、「長年の冷え症・便秘症を改善したい」という方はいらっしゃいませんか?テレビなどの情報をもとにあれこれ試してみたけど成果出なかったという方には【漢方養生】がお勧めです♪
更年期ともなりますと体は一層シビアになり、良くも悪くも日常の食・運動習慣がそのまま現れます。「自分にとって本当に必要な養生法(健康法)は何なのか?」見極める智慧が必要です。
東洋医学漢方理論から「食生活と不調の関連」を紐解き、体質診断によって適した薬膳アプローチをご紹介します。

本気で食習慣、生活習慣を見直して《カラダから人生を変えたい!》と望む方へ
2020年新春限定バージョンの1週間オンラインパーソナルセッションをご紹介します

詳細・お申込みはこちら

 パーソナルセッション3ヶ月コース
《50歳からの逆転のボディメイキング》

更年期はカラダのステージ変わり、いわば健美の登龍門です!
50歳からを「もっとキレイに健やかに」
セカンドライフの充実には食や運動、生活習慣が重要です。
よかれと思って取り組んだ健康法でかえって体調を損ねたり、安易な自己流メソッドで失敗を繰り返してきたなら、ライフスタイルを見直しませんか?
自分のことは案外わからないもの。客観的なフィードバックとアドバイスで「50歳からの逆転ボディメイキング」を叶えましょう!
・食事や運動に気を遣っているのに体調を崩すことが多い
・年齢と共に太りやすくなった、更年期に体の変化を感じる
・やる気が起きない、疲れやすい、不眠など、毎日が辛い
漢方理論から体質を分析し、薬膳で適した食習慣を創ります。
骨格や身体機能を考慮した運動養生と共に、貴女にふさわしい、洗練のライフスタイルを見つけましょう♪
《逆転のボディメイキング》
ご案内
セッション内容は自由にカスタマイズ
ダイエット、不眠、更年期障害、冷え症など、病気とは言えないけれど辛い体の不調はありませんか?
メディアの情報にあれこれチャレンジしてみたけれど成果が出ないなら、キチンとその原因と対策を見直しましょう!

漢方、薬膳、運動機能解剖学などから
「年齢・季節・体質」に応じて最適なアプローチを見いだします。

3ヶ月間で体質改善プログラムを習慣化、定着させることでリバウンドしない体を実現ー
●期間中3回のセッション(対面またはオンライン)でじっくりヒアリング
●LINE
で毎日の食事や体データの送信とそれに対してのフィードバックを
対面または動画にて自宅でできる運動の紹介
無制限でメールやLINEによる質問受付

多彩な経験を持つ講師:曽田明子
スタジオヨギー契約11年で、延べ20,000人のボディメイキングに携わる現役「骨盤調整インストラクター」が直接指導致します。

・日本漢方養生学協会上級漢方スタイリスト
・骨格スタイル協会1級骨格アドバイザー

元外資系銀行員、先天性障害のある息子の母
1967年札幌生まれ

伊勢丹「OTOMANA]講座、東急BEカルチャー、読売文化センター等においても講座担当
オンライン版で夜間・休日も対応可能
セッションは基本的に平日の日中、横浜で行います。遠方にお住いの方や、夜間や休日でないと時間の取れない方、小さなお子さんがいらっしゃる方、お怪我や病後で外出がままならない方には、オンラインセッションがお勧めです。天候の心配もなく、自宅でリラックスしながらお話ください。
無料のZOOMアプリの他、誰でも簡単に接続できるテレビ電話のようなオンライン通信が可能です。
パーソナルセッション受講者だけの特典
3ヶ月の期間中は横浜でのボディメイキング講座に無料で優先的にご参加いただけます。
オンライン版の方には動画配信でセルフケアやエクササイズをご紹介。お好きな所でお好きな時間に、何度でもご覧いただけます。
全員の方に、国産無農薬の和紅茶をベースに米麹をブレンドした「からだ美養茶」3セットをプレゼント♪
パーソナルセッション受講者だけの特典
3ヶ月の期間中は横浜でのボディメイキング講座に無料で優先的にご参加いただけます。
オンライン版の方には動画配信でセルフケアやエクササイズをご紹介。お好きな所でお好きな時間に、何度でもご覧いただけます。
全員の方に、国産無農薬の和紅茶をベースに米麹をブレンドした「からだ美養茶」3セットをプレゼント♪
よくあるご質問
Q. 費用は?
A.
対面フリーセッション:3ヶ月 ¥59,800
対面日時限定セッション:3ヶ月 ¥49,800
オンライン版 :3ヶ月 ¥39,800

<費用に含まれるもの>
・事前のヒアリング
・セッション3回
・ボディメイキング講座無料参加(対面コース)
・動画配信(フリー&オンライン版のみ)
・メール・LINEの質問無制限
・LINEでの食事記録報告とそのフィードバック
・体質分析診断表とアドバイスのレジュメ

*対面セッションのみ分割払い(2回)可能、
お支払はお振込のみとなります
Q. オンラインは誰でも受講可能?
A.
はい、ご都合に合わせてお選び頂けます。
ただし、オンライン版はパソコンかタブレットのご使用が必須です。またセッションを行う際にはWi-Fi環境をお勧めいたします。スマホでも可能ですので、自宅以外でもセッションは可能です。
オンライン版は、私が製作したエクセルシートに食事データ等の入力をご自身で行って頂きますので、その分費用もリーズナブル。
接続方法やエクセルの使い方は事前に電話やメールでご説明いたします。パソコンに不慣れな方もどうぞご安心くださいませ。
Q. 講座とパーソナルセッションは何が違うの?
A.
薬膳入門ランチ講座
は、グループ講座のため個人的なアドバイスは最小限となります。考え方を学ぶ場と捉えてください。
パーソナルセッションは、その方のお悩みに沿って、体質に合う食材とメニューを見極め、より具体的にお伝えし実践できるよう指導致します。
また、食習慣だけでなく運動・生活習慣と幅広くアドバイスを行い、対面セッションの方は無料でボディメイキング講座で運動を実践受講していただけます。
Q. 年齢制限はありますか?
A.
18歳以上で上限なくご受講いただけます。(女性限定)
20~30代は妊娠・出産、さらに更年期を見据えて体のベース作りの適時です。
40代以降は様々な不調が現れますが、それは体からのサインと受け止めて生活を見直すチャンス

「幾つになっても今が一番好き!」
それには、年齢や体質に沿った「からだケア」が必要です。体は正しく手をかけてあげれば応えてくれるもの。衰えを感じるからと諦める事はありません。

「思い立ったが吉日」始めた人からその先の人生は変わります。
Q. 年齢制限はありますか?
A.
18歳以上で上限なくご受講いただけます。(女性限定)
20~30代は妊娠・出産、さらに更年期を見据えて体のベース作りの適時です。
40代以降は様々な不調が現れますが、それは体からのサインと受け止めて生活を見直すチャンス

「幾つになっても今が一番好き!」
それには、年齢や体質に沿った「からだケア」が必要です。体は正しく手をかけてあげれば応えてくれるもの。衰えを感じるからと諦める事はありません。

「思い立ったが吉日」始めた人からその先の人生は変わります。

お客様の声

横浜市在住
50代の奥様

着たい服がサイズを気にせずスンナリ着られるようになった!

親の介護と自身の病気のストレスで、
10kg増量
・お気に入りだった洋服が着られなくなった
・健診でコレステロール・中性脂肪値を注意され、医療費がかさんでいる
   
「このまま歳をとっていくのかしら・・」

鬱々としていた日々に「もう一度あの頃を取り戻したい!」と一念発起、受講。

食事には気を付けていたつもりだったけど盲点が沢山!早く気付けて本当に良かったです。

3ヶ月で体重6㎏減!
食習慣が変わって定着、
バウンドしない
医師から褒められるほど数値改善、薬不要に
着たい服がサイズを気にせず着られる
→友人に「痩せたね~」と言われ嬉しい毎日

横浜市在住
三人のお母様

この30年で初めて夏バテしなかった!
おかげで運動できてL→Sサイズ達成!

30年間以上、毎年夏バテし続けて楽しくすごせないでいた。
更年期
と重なり、かなり辛い状態になったので思い切って相談することに。

パーソナルセッションを受けてアドバイスに沿った食事習慣に変えたら、酷暑にもかかわらず夏バテしなかった!
食の威力をあらためて感じました。

しかも、子育てストレスで増えてしまった体重は3ヶ月で7㎏減!サイズはL→Sへ

元気がでて運動に積極的に取り組めるようになった相乗効果ですね。さらに体脂肪率を下げるべく、講座と自宅で引き続き励みます。

骨格スタイル分析ファッションコンサル受け似合う洋服を新調する楽しみも増えました♪
3ヶ月で「人生が変わる!」パーソナルセッション
《逆転のボディメイキング》
読むだけでキレイになる無料メルマガ
不定期で「美養生訓」配信中
スペシャルイベントのお知らせもメルマガから
オシャレは個性を活かしてこそ
骨格タイプ毎にスタイリングのポイント配信

「からだ美養塾」主宰
曽田 明子
逆転のボディメイキングディレクター

子供に生まれながらの障害があったことで、それまでのキャリアを断念。自身の将来も子供の未来も見えなくなったところから、「自分が健康でなければ子供を笑顔にできない」「この子を歩けるようにしたい」その使命感で身体機能について一からの学びを開始。自身の産後ダメージからの回復として取り組んだ骨盤調整でインストラクターとなり、さらに東洋医学・漢方、整体でも資格取得骨格スタイル分析で外見からのアプローチも含め、身体を内外から統合的に整えるボディメイキングを模索。
美容・健康法も人それぞれ。その人にとって意味があるかどうかの見極めが肝心と確信する。
メディア情報や既成概念にとらわれず、さらには年齢や環境までも考慮してこそふさわしいライフスタイルは実現する。「カラダから人生を変える」を理念に【体質分析×骨格診断】から、「いくつになっても今の私が一番好き」と言えるようサポートする。

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「からだ美養塾」

主宰 曽田 明子
お問い合わせ・連絡先
こちらからどうぞ
ボディメイキング講座会場
最寄り駅「鶴ヶ峰」
横浜駅より相鉄線で約10分
そこから徒歩6分

駐車場もあります
〒241-0022 神奈川県横浜市旭区鶴ケ峰2-5
お問い合わせ・連絡先
こちらからどうぞ

CLASSY.1月号に掲載されました