あなたの内側から
力と自信が溢れ出す


ブレない自分軸と
しなやかな身体を取り戻す
和の姿勢術

本当はもっと堂々と輝きたいあなたへ

周りにひとり置いていかれている孤独感から抜け出せない

いつも人から見下され続けているようで悔しい。
なぜか自分ばかりが損をしている気がする。
誰も自分のことなんて気にしてないと思っている。

何をやっても自分に自信がもてない

キラキラ輝いている女性を見るたびに羨ましくて
「私だってそうなりたい」という憧れを抑え込んでいる。
そうなれない自分をいつも否定し責めてしまう。

しっかり休息を取っても疲れが取れない

強くいようといつも力みが入りっぱなしで肩の力が抜けない。
体温も低く、休みの日はリラックスしようとしてもできず、
悪い方にばかり考えが向いてしまう。

人の顔色ばかり気にして不安で仕方がない

他人が言うことやニュースを正解にしてしまい、自分の本音に従えない。
いつも人の言いなりになってしまい、自分が弱く惨めに感じる。

  • もうメソメソした自分から卒業したい
  • そんなあなたへ



そのお悩み、姿勢で解決できます

あなたが輝けていないのは、
自分の身体をうまく扱えていないから

あなたは普段、ご自分がどんな姿勢をしているか意識されていますか。
また、その姿は他の人からどんな印象を持たれているでしょうか。

『人の印象はほぼ第一印象で決まる』と言われるほどで、
姿勢も当然そこへ大きな影響を与えています。



少しイメージをしてみてください。


あなたは街を歩いていて、どんな人に素敵だなと目を惹かれますか。
また声を掛けるとしたらどんな人に声をかけたいと感じますか。

胸が開いて堂々と颯爽と歩いている人は、
それだけで自信に溢れ魅力的にみえますね。

対照的に、
猫背で歩幅狭くとぼとぼ歩いていると声をかけづらく
弱々しく暗い印象ではないでしょうか。



イメージできましたか?


それではさらに、あなたはどちらの人に仕事を依頼したり、
仲良く友達になりたいと思いますか。


さて、あなたは周りの人からどちらのタイプに見られているでしょうか。




それはつまり、姿勢ひとつで

「本当は自分ももっとイキイキと人生楽しみたい」と本音に制限をかけ、
寂しい思いを一生抱えてモヤモヤと暗い毎日を過ごしていくのか

ただいるだけで人も仕事も集まってくるほど魅力的に見られ、
誰もが自分に笑顔を向けてくれる毎日を過ごしていけるのか

あなたの日常が驚くほど変わってくるということです。



たとえ今、そんな日々が想像できなかったとしても全く問題はありません。

いまからでも、そのどちらの人生に進むかを選ぶことができます。


このレッスンを通じて、自分自身の素敵をたくさん見つけて、自分が主役になれてしまう楽しい生き方へ進んでいきませんか?

本当の美しさは、あなたの佇まいから滲み出る

ファッションやメイクで、キレイを作り出すことは確かにできます。


ただここでお伝えしたいことは、それらに頼らずともあなたの姿勢というものを少し変えるだけで、それだけで充分美しくなることはできるということです。


シンプルな装いやナチュラルなメイクしかしていなくても、
とても存在感があって思わず見惚れてしまう佇まいのひとを
あなたも一度はどこかで見かけたことがあるのではないでしょうか。



「それでも、自分は体型や年齢が気になるし…」
と思いますか?


いいえ、
見た目や体型、年齢は一切関係ありません。
本当の美しさはあなたの内側に既にあります。

ただ、ご自分でそれを扱おうとしていないだけです。

ここまでお読み頂いて

「姿勢と、美しさや自信がどう関係するの?」

そう疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。



大ありです!!
心と身体はとても密接に関係しています。


自信があるように見える人の身体の使い方をちょっと真似するだけでも、
自然と心に余裕が生まれます。



そういった人の姿勢には実は特徴があります。

身体から無駄な力みが抜けており、しかし身体の内側の芯には力が入っている状態。
この身体の芯というのが、肚であり丹田と呼ばれている箇所です。



この【肚にほどよく力が入っている=肚が据わっている状態】は、

・身体が柔軟でしなやか
・精神的には多少のことでブレない
・ここぞいうときには本来の力を存分に発揮できる
・自分軸が整う

状態です。


しかし、現代人で普段からここを意識されている方はかなり少ないようにお見受けします。


肚が据わっているのが当たり前だった昔の日本人

昔の日本人はみな肚が据わっていました。

女性が軽々と60kgの米俵を持ち上げられたほどだそうです。

それほどの力を発揮することが人間の身体には本来あるはずなのです。


それは当時の生活様式や生活環境のなかで、そうできる身体が自然と養われていたのではないかと私は考えています。


たとえば、

着物の帯で下腹部を締めていたことで骨盤が立ち安定していたこと、
草履や下駄を履いていたことで足裏の筋肉が鍛えられ、足が本来もっている身体を支えるという機能が強化されていた、

などと考えられます。

しかし、現代では西洋式の文化や生活環境が中心になってしまっていますね。

その中で昔の日本の生活様式を実践するのはなかなか難しいことかもしれません。


そこで私は、着物や履き物の日本文化、現代まで600年以上続く能、武道などから、身体の機能を発揮させるのに重要な効果を果たしていたと考えられる要素を取り出し、現代人がそれらをうまく日常に取り入れ根付かせられるようレッスンに反映しました。

続けるだけで、
あなたの内側に眠っている自信と魅力が引き出されていく
特別なレッスンです

このレッスンではまず、ご自分の立ち姿を見ていただき今現在の姿を再確認します。


そして大事なポイントをお伝えしますのでそこを意識するだけで、
その場でたちまち変化を感じていただけるでしょう。



ただ日々の生活の中で身体に意識を向けていないと、
骨盤が立った姿勢を定着させるのはそう簡単ではありません。

今までの癖のついてしまった姿勢にすぐに戻ってしまいます。



そもそも身体が一番安定する姿勢が知られていない、
ということもまた大きな理由の一つであります。


ポイントだけをお伝えしたからと言って
その後にすぐお一人でもできるのかというと、

きちんとできているのか迷子になってしまったり
逆に変な癖がついて身体を痛めてしまうことにもなりかねません。


馴染むまでにはやはり時間がかかります。

そこで継続した練習というのがどうしても必要になってきます。

そのためには私が、あなたにとって必要な知識をお渡し、
不安なときにはお話をしっかり聞きながらサポートしていきます。


だからといって難しいお話をするのではなく、
その度に大事なポイントだけをお伝えし、何度も身体で体感する、


そして

『立っているのに疲れず楽でいられる』
『歩いているのに楽しくてどんどん元氣になってくる』

といった心地いい身体が自然な状態になるよう、楽しんでいただきながらレッスンしていきます。



このレッスンでは、表面的な美を追い求めたり、ただ外へアピールするテクニックのレクチャーはいたしません。



あくまでも、

自分軸が内側に立つことで「自分は自分でいてよかった」とほっこり安心でき、
あなたの素のままが自然と最高に魅力的に美しくなってしまう

その身体の使い方をお伝えしていきます。



じっくりと寄り添いながら、あなたの行きたい未来へ一歩を踏み出せるようサポートいたします。



世界で唯一のあなたという存在を、
そしてあなたの人生を、
これから一緒に
思いきり輝かせていきませんか?

レッスン生に起きた変化を一部ご紹介します

  • 肩こり、腰痛、猫背が改善した
  • 収まりさえしなかったベルトが穴が足りなくなるほど、お腹が細くなった
  • エステに通っても取れなかった背中の丸みが綺麗になった
  • 営業成績がみるみるうちに上がり、関東エリア1位を取れた
  • 街でたびたびスカウトされるようになった
  • 結婚できた
  • 一回レッスンを受けただけで10年以上取れなかった背中の痛みを感じなくなった
  • 教わった歩き方をしていただけで道行く人から視線を集めるようになった
  • 自分を堂々と表現することができるようになった。
    夢中で絵を描けるようになり、コンペに出したらオファーが殺到するようになった


  • ※効果には個人差があります。
    また、姿勢が原因でないものは改善できませんのでご了承ください。
  • 収まりさえしなかったベルトが穴が足りなくなるほど、お腹が細くなった

レッスンを続けると…

  • 身体がしなやかで柔軟になる
  • 精神的にブレにくくなる
  • 自分のやりたいことに堂々と夢中になれる
  • ネガティブな感情に呑まれにくくなる
  • 身体の体調の変化に敏感になる
  • 自分の身体が好きに愛おしくなる
  • 集中力が増す
  • 自分の好きなことが明確になる
  • 精神的にブレにくくなる
ここまでお読みいただきありがとうございます。

日本人的アプローチ。

初めて聞かれたんではないでしょうか?

日本人の身体を生かし、伝統を生かした姿勢術。
外国人風に歩くのではなく
日本人としての誇りを持って歩く姿勢術です。

やっと皆さんにお伝えできるようになりワクワクしています。

ちょっとでも氣になった方は
お氣軽にショート体験へいらしてくださいね。

性別問わずどなたでもお受けいただけますし、
どなたでも姿勢を意識することで自信が湧き出し、
立っていても歩いていても
生きているのが楽しくなる姿勢術です。


では、体験レッスンでお会いするのを楽しみにしていますね!
                            
                            真武裕子

ショート体験レッスン詳細

場所
都内スタジオ
所要時間
1時間程度
レッスン料金
5,000円(スタジオ代、税込)
内容
  • 姿勢、歩き方診断
  • カウンセリング
  • 立ち方体験
  • 本コースレッスンのご案内
レッスン料金
5,000円(スタジオ代、税込)

よくあるご質問

  • Q
    レッスンの場所は都内だけですか?
    A
    基本的には都内で行っております。
    ご相談頂ければ、出張レッスンも承ります。
    (出張費が別途発生いたします。)

  • Q
    本コースについて知りたいです。
    A
    目的に応じたコースをご用意しています。
    詳しくは、ショート体験レッスンでご案内いたします。

  • Q
    長年悩んでいる姿勢がそんなすぐに変化しますか?
    A
    はい、変化します。
    ですが、新しい姿勢を定着させるには繰り返しが必要になります。
    そのため、コースレッスンという形でご案内しています。
  • Q
    本コースについて知りたいです。
    A
    目的に応じたコースをご用意しています。
    詳しくは、ショート体験レッスンでご案内いたします。

真武 裕子

姿勢改善コーチ・ウォーキングインストラクター

日本の文化をこよなく愛し探求するなかで日本人らしさの姿勢にたどりつき、
「和の姿勢術」を開発。
過去には高級宝飾店・百貨店・高級エステの顧客様向けのウォーキングレッスンや
美魔女向け、学校教職員向けレッスンなど幅広い分野で受け持ち、
総クライアント数は2000人を超える。



浮世絵案内人

美術館勤務経験を生かし、
「浮世絵cafe」セミナーや美術館ツアー、
想像力を活性化させるワークショップを開催。