仕事、家事、育児にいそがしくて
自分のカラダのことはほったらかし、、、

肩こり、腰痛、頭痛など
慢性的な不調に困っている、、、

ヨガやストレッチなど
セルフケアが効果的なのはわかってるけど
3日坊主でなかなか続かない、、、


そんなお困り、ありませんか？

美しい姿勢、良い姿勢ってどういう姿勢？？

見た目はよくても
そのまま1時間快適に姿勢をキープできますか？


いい姿勢、美しい姿勢と自分にとっての
楽な姿勢は違うこともあります。


この講座では、
まずはホームポジションともよばれる、あなたが快適でいられる
調和の取れたバランスをみつけつつ

そのバランス、姿勢がうつくしくなるよう、
ヨガと筋膜リリースのコンセプトを盛り込んだ
かんたん！続けられる！セルフケアで

あなたの「楽な姿勢」が「良い姿勢」になっていくよう
導いていきます。