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司会者×ウォーキング講師だからこそお伝えできる
姿勢×声×心のレッスン
日常の姿勢と歩き方を変えたら、
肩こりや腰痛等の不調の改善とともに
パンツは２サイズダウンする等、
リバウンドしない姿勢とスタイルが手に入りました。
と同時に声が劇的に出しやすくなり
「私の声はダメだ」「私なんてダメだ」という自己否定がなくなり
体も心もブレなくなってきました。
良い声＝自分が持っている本来の声
を出すためには良い姿勢が基本です。
良い姿勢＝胸を張らず、体のどこにも負担をかけない楽でいてキレイな姿勢。
良い声を出すには良い姿勢が大事で
さらに、声には心の状態があらわれると
自分の体験はもちろん、
多くの方をみてきて感じています。
2020年に入り、
講師として姿勢と歩き方講座やボイストレーニングをする一方、
受講生として100を超える様々なオンラインセミナーを受講してきました。
その中で、惹きつけられる講師と
そうでない講師がいることに気付き、
「その違いは何かな」と考えたとき、
話し方や魅せ方もありますが、
「声のエネルギーなんじゃないかな」と思ったんです。
声はエネルギーなので
前に飛ばさないと相手に届きません。
これはリアルであってもオンラインであっても同じです。
コミュニケーションや相手に与える印象に欠かせない「声」。
体も心も声も繋がっています。
世界に一つしかない自分だけの声と自信を取り戻して
自然体の自分で軽やかに前に進んでいく人が増えることを
心から願っています。
声が変わるとステージが上がります！
リアルでもパソコン越しでも、自分の言葉で想いを伝える！
姿勢と声とマインドを変えて、美しい姿勢と声を取り戻すレッスン。
司会歴17年のウォーキング講師が伝える
姿勢も良くなり、
伝えたいことが伝わるようになるボイストレーニングです。
姿勢×声×マインドUPがトータルで学べます。
心身のバランスを整え、
世界で一つだけの自分本来の声を取り戻し
自分の脚でも人生をも
楽しく歩いていくことを目指します。
一度きりの人生、自然体の自分で
元気に美しく歩いていきましょう！
これまでに指導した生徒さんは
姿勢と歩き方・ボイストレーニング
少人数クラスで述べ4,000名以上、講座の開催は700回を超えました。
人前で話すこともあるのですが
自分の声が好きではなかったので
以前から犬飼先生のことを知っていたので
思い切って受講しました。
家で簡単にできる体のゆるめ方、
姿勢のとり方、声の出し方、呼吸を教えていただき
少しずつ違いが分かってくるのが楽しかったです。
自分の声が別人のように聞こえてくることには
驚きました。
体の力が抜けて楽に動いたり声が出せるようになり
受講して本当に良かったです。
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私は数々のセミナーを受けてきましたが、
心と身体を繋いだセラピーのような感覚は、
この講座が初めてでした。
言葉に頼らない、
身体を使うこの癒しの感覚は、
とても心地よいものです。
少し話が逸れますが、
整体を始めとする身体の癒しを目的とするものは、
どれも与えられることばかりで、
どこか虚しさを感じていました。
しかし、身体の緊張をほぐす、
動かす、ふるわす、声を出す、呼吸する。
これらを意識するだけで、
ストレスや緊張がとれ、
変化を感じる前向きな私という
贈り物まで頂けるのですから、嬉しいものです。
受講できて良かったです！
ありがとうございました！
（20代・男性・会社員）
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良い姿勢でいると腕も軽くなり、
歩くこともスムーズになり、
呼吸も楽にできるようになることに感動しました。
声も出しやすくなり、
声が通るようになるんだなと思いました。
実際に家でも家事をしたりしながら
できることを教えていただけて良かったです。
楽に力がぬける、楽に歩けるって
素晴らしいことなんだなと思いました。
最後の、夢をひとりずつ発表して褒め合うワークも楽しかったです。
今日はこの講座に参加できてとてもよかったです。
ありがとうございました
（40代・女性・アロマセラピスト）
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とても実りの多い時間となりました。
確実に、姿勢も声も話し方も変化、
成長できた事をこの時間で実感できる事に驚きです。
そして、この場所だけでなく、家に帰ってからも
継続してできる実践方法を手に入れました。
とっても楽しく、参加者の皆様も素敵で
幸せな時間でした。
そして、先生ような、
参加者の皆さんに効果の出る講演を
私も自分の仕事でできる様になりたいと思いました。
（50代・女性・セラピスト）
人前で話すこともあるのですが
自分の声が好きではなかったので
以前から犬飼先生のことを知っていたので
思い切って受講しました。
家で簡単にできる体のゆるめ方、
姿勢のとり方、声の出し方、呼吸を教えていただき
少しずつ違いが分かってくるのが楽しかったです。
自分の声が別人のように聞こえてくることには
驚きました。
体の力が抜けて楽に動いたり声が出せるようになり
受講して本当に良かったです。
人前で話す機会はあるのにうまく話せないとか
自分の声が好きになれない、
自信がない…
通る声で話せるようになりたい…等々
声に関するお悩みもたくさん耳にしていました。
私がいつも姿勢と歩き方講座でお伝えしているのは
痛みや不調、しんどいのを我慢して
見た目だけ良い姿勢や歩き方を無理にするのではなく、
痛みや不調の根本を取り除いて
力を込めなくもてラクに立てる姿勢になり、
体が本来持っている機能を正しく使って
心地良く歩く、ということです。
これは、声を出すことも同じだと感じています。
私自身、話して伝えることを仕事にしていますが、
子どもの頃から声がコンプレックスで人前で全く話せないまま大人になりました。
コンプレックスを払拭したくて
話し方教室やボイストレーニングにも通いましたが
姿勢を変え始めると、
トレーニングをしなくても声が劇的に出しやすくなり、
自分の想いを自分の言葉で伝えられるようになったんです。
やりたいことがあったり
せっかくチャンスが巡ってきても
「どうせ私なんて…」とブレーキをかけていたら
一歩を踏み出すことができません。
話すテクニックを学ぼうと思ったら
本や動画等、情報は溢れていて
いくらでもできますが、
「私はダメな人間だ…」と心の奥で思っていたら
せっかく学んでも、発揮できません。
テクニックを学ぶことも大事ですが
その前に、
「自分を自分で認める」ことができなければ
活かしきれないということに気付いたんです。
うまく話そうとか
テクニックを身に付ける前に、
自分が本来持っている声を
心地良く出せる体になって、
自然体の声を楽に出せるようになること、
そして、
その上で、伝えたいことを
自分の言葉で伝えていくことが
大事だと思うんです。
声や話すことのコンプレックスから
開放される人が増えることを願っています。
本来の姿勢・声・自分を取り戻して
一歩を踏み出せる自分に変わりましょう！
犬飼奈穂（いぬがい なほ）
1976年７月23日 愛媛県松山市出身。
松山大学卒業後、愛媛銀行本店営業部に入行。
結婚を機に退職し、アナウンスの勉強をはじめる。
司会者として活動しながら
2013年にYURUKU®ウォークに出会い
日常の姿勢と歩き方を変えたら
肩こりや腰痛等の不調が改善、
パンツは２サイズダウン、
しんどかった歩くことが楽しくなり、
声も楽に出せるようになった体験をもとに、
歩く楽しさを松山、東京、大阪、オンラインで伝えている。
これまでに指導した生徒さんは
姿勢と歩き方・ボイストレーニング
少人数クラスで述べ4,000名以上、講座の開催は700回以上。
第３回セミナーコンテスト高松大会 優勝
セミコングランプリ2015 準優勝
■YURUKU®ウォーク公認インストラクター
■椅子ゆるく®公認マスター
■健康経営アドバイザー
■メンタル・ボイストレーナー
■元 東雲大学社会人講座 講師
■結婚式・イベント各種司会、ナレーション
ORO（オーロ）ウォーキングスタジオ
愛媛県松山市萱町３丁目２－３ ９ＣＲＯＳＳ ５０２
Email: naponapo23@gmail.com
