★当院は「心身の準備をしっかり整えて出産に臨むこと」
を応援します！

妊娠期に必要な知識を得て、心身を整えることは健やかな赤ちゃんの成長とママの快適なマタニティーライフのためにとても大切なことです。出産は「１日にしてならず」です。受験勉強をコツコツと積み重ねていくように、妊娠したら（できたら妊娠前から）体と心の状態を整えて、また体力をつけて出産へ臨むことが「安産」への道です。

★オンライン講座の目指すこと

助産院ばーすの産前ケア「出産準備講座」では、助産師のいしおかまりこが毎回マンツーマンで、必要な知識や心構えなどをお伝えするだけでなく、一人一人のお気持ちにじっくり寄り添い心のケアもしていきます。

寄り添いを受けて、自分を満たしながら妊娠期を過ごすことで、出産が楽しみになり、「不安な気持ち」で出産や子育てに向かうのではなく、目の前の経験から得られるプラス面へ目を向けられるようになること、楽しめるようになることを目指します。　　　　　　　　　　　

★こんな方にオススメです
　□　とにかく出産や子育てが不安な方
　□　しっかりと準備をして出産に臨みたい方
　□　コロナ渦での出産が不安な方　　　　　
   □　継続的にサポートしてほしい方　　　　　　　　　　　　　　　
　□　じっくりと助産師さんに寄り添ってほしい方　　　　　　　　　　　　　　　　　   □　夫婦でオンラインで受けたい方
   □　妊婦健診だけでは不安な方　　　　　　　　　　　　　　　　
   □　自宅からリラックスして受けたい方
   □　産後うつが心配な方　　　
   □　助産院まで来れない方　


★開催日時
ご相談の後、決定します（17時～23時の夜間も可能な場合あり）

★実施方法
zoom

★時間
各90分

★対象
妊娠中の方と、そのパートナーの方

★内容
●第1講座：「安産体質キホンのキ！ママスタート講座」
・安産ってどういうこと？・五感を高める生活の工夫
・冷えない体づくり
・自分にとっての「心地よい」を探そう（ワーク）

●第2講座：「ママの骨盤セルフケア講座」
・骨盤ケアとは何か・腰痛予防生活の中でのセルフケア
・ばーす流さらし腹帯の巻き方の実際
（さらし反丹をご用意ください）

●第3講座：「体重コントロール講座」
・体重管理が大切な理由
・自分の適正な体重増加量を知る
・日々の食事が楽しくなる話
・適度な運動が大切な理由
・無理なくできるエクササイズ
 （動きやすい服装がオススメ）
　　　　　　　　
 ●第4講座：「ワクワク出産♡準備講座」　
・出産の流れを知る
・赤ちゃんの感動的な頑張りとは
・その時ママにできることは何？
・出産が楽しくなるリラックス法（ワーク）
・呼吸法の練習（ワーク）
・会陰ケアの方法

●第5講座：「母乳＆育児♡準備講座」
・産後の赤ちゃん中心の生活イメージ・母乳のメリットデメリット
・母乳分泌のメカニズム
・産前からできるおっぱいケア
・いろんなパターンの抱っこ練習（ワーク）
・ゲップだし、寝かしつけのコツ
　（40～50センチくらいのぬいぐるみ、
　 またはバスタオル2枚をご準備ください）

●第6講座：「パートナーシップ♡講座」
・産後のママの心身の変化
・産後のすごし方、パパにできること
・パパの心理状態を知る
・夫婦のチームワークを育むコツ


●オプション講座：「はじめてのきょうだい教室」

～第2子以降出産の方向け～

・上の子供さんの心理的状態
・赤ちゃん返りと、その対応
・産前からしてあげたい上のお子さんの心のケア
・ママの産後の心理的変化と家族のサポート
・自己肯定感を大切にした接し方について

小さなお兄ちゃんお姉ちゃんにとって
兄弟が生まれることが喜びであり、
大きな成長の機会となりますように。
一緒に上のお子さんの心のケアをかんがえてみませんか？

テキスト内容だけでなく、
今現在のお悩みなどのご相談にも応じます。もやもやする気持ちや、心配なこと、何でもお話くださいね。



★お申込み
公式LINEか、お電話からお申込みください｡
予約日が確定してからチケット購入をお願いします。
事前に資料データをお送りします。
プリントアウトするなどして、
お手元にある状態でご参加ください。