ABOUT BILLY'S BOOTCAMP

ビリーズブートキャンプ令和版について

2005年当時のビリーズブートキャンプのCM

ビリーズブートキャンプとは、2005年に登場した軍隊の基礎訓練をベースにしたというリアリティが話題を呼び、社会現象とも呼べるブームとなった伝説のフィットスDVD。
このビリーズブートキャンプが2020年、ついに「令和版」としてパワーアップして配信開始されたのです!
令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく内容になっています

あの伝説のビリーズブートキャンプが令和版としてLEAN BODYで配信開始!

ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスン動画を配信しているオンラインフィットネスサービスのLEAN BODY(リーンボディ)でビリーズブートキャンプ令和版が独占配信開始で入隊者が殺到しています。

ビリーズブートキャンプ令和版をやってみた

早速ビリーズブートキャンプ令和版のお試しを開始。2週間無料で試せるのでたとえついていけなくて途中で脱退しても心配はいりません。
1本30分程度のプログラムで序盤の10分ちょっとは体を温める基本の動きを行い、後半15分くらいで体を追い込むようなプログラム構成です。
やってみると最初のうちはそれほど大変じゃないですが、後半に入ってくるとさすがに結構キツくなってきます。
ただ、ビリー隊長のバックにいるお兄さん、お姉さんたちもエラそうな表情で頑張っているので不思議な一体感を感じで続けられるのです。

ビリー隊長のアツいメッセージの数々

トレーニングがハードになってくると、頻繁にビリー隊長がアツいメッセージを語るのも見所の1つ。
しんどいのですが、ちょっと笑えるようなあのアツさはぜひ体験してほしいポイントの1つ。
結果、励まされて30分頑張ることができるのです。

1本30分なので続けられる!

ビリーズブートキャンプ令和版は1本30分。令和版では日本人向けの強度に合わせて作られているので、以前のビリーズブートキャンプほどエグくはない内容になっています。「サークルサークル!」などの以前入隊した人には懐かしい動きもしっかり混ざっていますが、焼き直しではなく全く新しいプログラムになっています。

7日で効果を実感

24時間で変化を感じ、7日間で効果を実感。6週間であなたの体は完全に変わる。ビリー隊長のエクササイズは「厳しいけれど、ヤル気を引き出してくれる、あきらめずに続けられる、そして結果が出る」

LESSONS
レッスン紹介

Lesson1 ブートキャンプ入隊の一歩目のレッスン。ストレッチで身体をほぐし、キックやパンチの動きで全身の脂肪を燃焼していきます。後半のコンビネーションでは、楽しむことも忘れずに!30分間悩み事は忘れて、自分を変えることに集中だ!
Lesson2 集中的にお腹の脂肪を燃焼するレッスン。前半は立ち、後半は床を使ってトレーニングしていきます。腹筋を変えたいなら、常にお腹に意識を向けることがポイント。夏に向けて魅せられる身体つくりだ!
Lesson3 お尻、もも、もも裏、ふくらはぎと下半身のあらゆる部分をシェイプアップしていきます。キック・ランジ・スクワットと夏に向けて全部にチャレンジ。最後は1分間スクワットの状態でキープでフィニッシュ。絞って絞って燃焼だ!
Lesson4 二の腕と上半身を集中的に鍛えていきます。ダンベルなしでも、手や上半身をうまく使うことによって効率的にシェイプアップすることができます。最後はダンスステップで楽しみましょう。ノースリーブの似合う身体をつくっていくぞ!
Lesson5
有酸素運動とヒップアップトレーニング。ビリー隊長と共に限界まで脂肪を燃焼させます。特に後半のお尻トレーニングはうなるほどキツイ。後半は膝が痛くならないようにマットやタオルを敷いてやってみましょう。人生は毎日がミッションだ!
Lesson 6 ダンベル替わりに水の入ったペットボトルを2本用意しましょう。ペットボトルを持ちながら、パンチやピラミッドの動きで腕や肩を中心に上半身を引き締めます。ビーチに行くために鍛える、それがこのレッスンのミッション。辞めるな、諦めるな
Lesson 7


このレッスンの相棒となる椅子を用意しましょう。椅子を使うことで、バランスをとることに気を取られず、ヒップのトレーニングに集中できます。辛い時こそ笑顔を忘れずに。自分の殻を抜け出し、最高のVICTORYを共に迎えよう
Lesson4 二の腕と上半身を集中的に鍛えていきます。ダンベルなしでも、手や上半身をうまく使うことによって効率的にシェイプアップすることができます。最後はダンスステップで楽しみましょう。ノースリーブの似合う身体をつくっていくぞ!

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

ビリーブランクス(Billy Blanks)

1955年、米国ペンシルベニア州に生まれる。空手世界のチャンピオンに7度輝き、そのほかの国際試合でも合計36個の金メダルを獲得。武道のエッセンスを取り入れた格闘技エクササイズの元祖として知られ、シェイプアップを目的とした「ビリーズブートキャンプ 」「Tae Bo®︎」などのエクササイズビデオで社会現象ともなるフィットネスブームを生み出す。 世界106カ国でレッスンを行い、彼のエクササイズは「短期間で効果が出る」「人生で最もスタイルをよくする」と長年に渡り愛される。インストラクター歴40年を迎え、ビリー隊長の愛称で多くのフィットネスファンを魅了する世界トップのインストラクター。

ビリーズブートキャンプ令和版の口コミ

めっちゃ楽しい!

ひっそり楽しみにしてた今日から配信のビリーズブートキャンプ令和版やった💪! おうちで有酸素やりたかったからうれし〜☺️ そしてめっちゃ楽しかった🤸‍♀️💕ビリー隊長やさしい🌝

リモートワークの運動不足に

令和版ビリーズブートキャンプに入隊して3日目。 遅れてやってくる筋肉痛との戦い。 1人だったらもうとっくにリタイアしてただろうけど、一緒に付き合ってくれる夫がいるから心強い。 リモートワークになってからの方が意識して運動できてる今日この頃です。

リモートワークの運動不足に

令和版ビリーズブートキャンプに入隊して3日目。 遅れてやってくる筋肉痛との戦い。 1人だったらもうとっくにリタイアしてただろうけど、一緒に付き合ってくれる夫がいるから心強い。 リモートワークになってからの方が意識して運動できてる今日この頃です。

キツいけど楽しい!

令和版のビリーズブートキャンプに入隊しました…! 結婚式前に本気で1週間やったらスルスル痩せたやつ。  キツいけど効果あるし楽しいからまた頑張ろ

気合いが出てくる!

昨夜から「令和版ビリーズブートキャンプ」なるものをオンラインで始めた。ビリー隊長は一斉を風靡しただけあって動画で励まされると気合が出てくる。「笑ってやればやり切れる!」と喝を入れてくれることで謎にハッピーモードに笑 水素高いなビリー隊長!笑

気合いが出てくる!

昨夜から「令和版ビリーズブートキャンプ」なるものをオンラインで始めた。ビリー隊長は一斉を風靡しただけあって動画で励まされると気合が出てくる。「笑ってやればやり切れる!」と喝を入れてくれることで謎にハッピーモードに笑 水素高いなビリー隊長!笑

SYSTEM

GETTING STARTED
ビリーズブートキャンプ令和版を始めるには

  1. オンラインフィットネスのリーンボディに会員登録
  2. ログイン時の画面にバナーが表示されているのでクリック
  3. 2週間無料でお試しできるので、存分に体を動かしましょう。いつでも退会はWEBから行えます

PRICE
料金システム

コース 料金(備考)
12ヶ月プラン 980円/月(ビリーズブートキャンプを含む全レッスンを受け放題)
6ヶ月プラン 1,480円/月(ビリーズブートキャンプを含む全レッスンを受け放題)
3ヶ月プラン 1,980円/月(ビリーズブートキャンプを含む全レッスンを受け放題)
3ヶ月プラン 1,980円/月(ビリーズブートキャンプを含む全レッスンを受け放題)

2週間無料お試し

ビリーズブートキャンプを配信しているLEAN BODY(リーン・ボディ)に入会すると、どのプランでも最初の2週間はお試し期間として課金されません。2週間たっぷりコンテンツをお試ししてみて満足できなければいつでも退会はWEBから可能です。2週間経過した時点から課金が開始されます