| セルフエステ | （毎週月曜日 朝8:00-8:30） さんのうゆみこのセルフエステ 最初に表情筋をほぐしてから行うマッサージで艶々、ピカピカを実感してね！おうちで簡単にキレイを実感できる最強アイテムです！一緒にキレイになりましょう！ ●始まる前までに洗顔を済ませておいてください ●髪の毛を留めておいてください ●準備するもの マッサージクリーム なければ オイルや乳液、たて鏡、タオル |
|---|---|
| 美脚太陽礼拝ヨガ | （毎週水曜日 朝8:00-8:30） C studio ちか先生の美脚太陽礼拝 美脚の太陽礼拝ってなに？ この美脚美尻骨盤ヨガ「背骨・意識・対極」の三つを柱に、特性的なポーズや動きから、普段使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせる、健康と瞑想をテーマにしたヨガメソッドです。背骨を意識することで安全と健康、美脚美尻へと導かれる(される)、そして背骨を中心として対極意識によって瞑想へと導かれます(される)。 BASICの美脚の太陽礼拝のみになりますが、ぜひ不思議な感覚や味わいをご体験ください♡ 美脚美尻骨盤ヨガアドバンスTTC 認定講師 小林 知佳子 ●必要なもの タオル、飲み物、ヨガマットやバスタオル |
| 脂肪燃焼プログラム | （毎週水曜日 朝5:45-6:15） （毎週土曜日 朝7:00-7:30） 海老先生の脂肪燃焼トレーニング 脂肪を燃やすには、週に3回30分以上の運動を継続しなくちゃいけません！朝の自宅で！部屋着で！ノーメイクで！ 30分だけ！痩せるからやってみてね！朝のうちに代謝をあげておくと一日の基礎代謝がアップします！痩せるにはトレーニングが欠かせない！ 一人じゃできないけど、一緒に見守り・励ますから！続けられるよ！メリハリボディになる内容です。朝活で夏に向けて痩せるよ！ |
| 美乳トレーニング | （毎週金曜日 朝8:00-8:30） みちよ先生の美乳トレーニング おっぱいは自分で作る！身体は自分で作るのです。諦めないで♥ 子供を産んでも、何歳でも美乳になれるのです。セルフマッサージと少しのトレーニングであなたのボディはみるみる変わっていくのです。やるかやらないか、やった分だけ身体は反応してくれる、それだけです。肩こりに効くマッサージや骨盤調整も行って身体の土台から整え、夏までに美しいボディに変身しませんか？ ●スリーサイズを測っておいてください 一回のトレーニング、一週間、一カ月でどれくらいの変化があるか。Before・Afterのチェックのため。（ご報告いただけると嬉しいですが、強制ではありません） ●動きやすい服装でご参加ください |
| 自分の取り扱いを知ろう！ エニアグラム 9つの性格タイプ |
（不定期開催） 自分取説を知ろう！～自分のタイプを知れば、ありたい姿に近づける～ 自分の特質を「チャート」と「描いた絵」で分析して、自分がどの方向を目指せば成長方向に向かうのか、どの特性がストレスになるのか、そして自分を活かすにはウイング→両翼となる個性をを広げれば良い！等々、とても分かりやすくワクワクできる内容です。 |
| オンライン ショッピング |
（不定期開催） felice（フェリーチェ） オンラインマルシェ |
| 美乳トレーニング | （毎週金曜日 朝8:00-8:30） みちよ先生の美乳トレーニング おっぱいは自分で作る！身体は自分で作るのです。諦めないで♥ 子供を産んでも、何歳でも美乳になれるのです。セルフマッサージと少しのトレーニングであなたのボディはみるみる変わっていくのです。やるかやらないか、やった分だけ身体は反応してくれる、それだけです。肩こりに効くマッサージや骨盤調整も行って身体の土台から整え、夏までに美しいボディに変身しませんか？ ●スリーサイズを測っておいてください 一回のトレーニング、一週間、一カ月でどれくらいの変化があるか。Before・Afterのチェックのため。（ご報告いただけると嬉しいですが、強制ではありません） ●動きやすい服装でご参加ください |
参加するには招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、セミナーに参加できます。
