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ABOUT BIKATSUNOMORI

美活の森 について

『あつまれ❣オンライン美活の森』は、Zoomアプリを使った オンラインイベントコミュニティスペースです。ご自宅にいながら、キレイになるための様々なレッスンを受講いただけます。レギュラーレッスンから特別イベントまで、好きなときに受けたいものだけ自由に受講いただけます。無料のレッスンもたくさんあります。すべて女性限定のレッスン&イベントです。

朝、誰かと一緒ならサボれない!まずは習慣づけ。そしてキレイになっていくと 自主的にできるようになる!
おこもり生活を有意義に変えるお手伝いになればいいなと思います。

▼Zoomとは
オンラインミーティングアプリ Zoom(ズーム)


レッスン紹介

セルフエステ (毎週月曜日 朝8:00-8:30)
さんのうゆみこのセルフエステ

最初に表情筋をほぐしてから行うマッサージで艶々、ピカピカを実感してね!おうちで簡単にキレイを実感できる最強アイテムです!一緒にキレイになりましょう!

●始まる前までに洗顔を済ませておいてください
●髪の毛を留めておいてください
●準備するもの
マッサージクリーム なければ オイルや乳液、たて鏡、タオル

美脚太陽礼拝ヨガ (毎週水曜日 朝8:00-8:30)
C studio ちか先生の美脚太陽礼拝

美脚の太陽礼拝ってなに?
この美脚美尻骨盤ヨガ「背骨・意識・対極」の三つを柱に、特性的なポーズや動きから、普段使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせる、健康と瞑想をテーマにしたヨガメソッドです。背骨を意識することで安全と健康、美脚美尻へと導かれる(される)、そして背骨を中心として対極意識によって瞑想へと導かれます(される)。

BASICの美脚の太陽礼拝のみになりますが、ぜひ不思議な感覚や味わいをご体験ください♡

美脚美尻骨盤ヨガアドバンスTTC
認定講師
小林 知佳子

●必要なもの
タオル、飲み物、ヨガマットやバスタオル

脂肪燃焼プログラム (毎週水曜日 朝5:45-6:15)
(毎週土曜日 朝7:00-7:30)

海老先生の脂肪燃焼トレーニング

脂肪を燃やすには、週に3回30分以上の運動を継続しなくちゃいけません!朝の自宅で!部屋着で!ノーメイクで!
30分だけ!痩せるからやってみてね!朝のうちに代謝をあげておくと一日の基礎代謝がアップします!痩せるにはトレーニングが欠かせない!
一人じゃできないけど、一緒に見守り・励ますから!続けられるよ!メリハリボディになる内容です。朝活で夏に向けて痩せるよ!

美乳トレーニング
(毎週金曜日 朝8:00-8:30)
みちよ先生の美乳トレーニング

おっぱいは自分で作る!身体は自分で作るのです。諦めないで♥ 子供を産んでも、何歳でも美乳になれるのです。セルフマッサージと少しのトレーニングであなたのボディはみるみる変わっていくのです。やるかやらないか、やった分だけ身体は反応してくれる、それだけです。肩こりに効くマッサージや骨盤調整も行って身体の土台から整え、夏までに美しいボディに変身しませんか?

●スリーサイズを測っておいてください
一回のトレーニング、一週間、一カ月でどれくらいの変化があるか。Before・Afterのチェックのため。(ご報告いただけると嬉しいですが、強制ではありません)
●動きやすい服装でご参加ください

自分の取り扱いを知ろう!
エニアグラム
9つの性格タイプ
(不定期開催)
自分取説を知ろう!~自分のタイプを知れば、ありたい姿に近づける~

自分の特質を「チャート」と「描いた絵」で分析して、自分がどの方向を目指せば成長方向に向かうのか、どの特性がストレスになるのか、そして自分を活かすにはウイング→両翼となる個性をを広げれば良い!等々、とても分かりやすくワクワクできる内容です。

オンライン
ショッピング
(不定期開催)
felice(フェリーチェ) オンラインマルシェ

美乳トレーニング
(毎週金曜日 朝8:00-8:30)
みちよ先生の美乳トレーニング

おっぱいは自分で作る!身体は自分で作るのです。諦めないで♥ 子供を産んでも、何歳でも美乳になれるのです。セルフマッサージと少しのトレーニングであなたのボディはみるみる変わっていくのです。やるかやらないか、やった分だけ身体は反応してくれる、それだけです。肩こりに効くマッサージや骨盤調整も行って身体の土台から整え、夏までに美しいボディに変身しませんか?

●スリーサイズを測っておいてください
一回のトレーニング、一週間、一カ月でどれくらいの変化があるか。Before・Afterのチェックのため。(ご報告いただけると嬉しいですが、強制ではありません)
●動きやすい服装でご参加ください

今後レッスンを増やしていく予定です!お楽しみに♪
そしてレッスンを開催してくださる先生も募集中です!


インストラクター紹介

・・・
Menard フェイシャルサロン
れんげほいっぷ オーナー
参納 由美子
美脚美尻骨盤ヨガ
12時間トレーニング
美脚美尻骨盤アドバンス
美脚美尻骨盤 認定講師
IYCきれいになるヨガ
全米アライアンスRYT200
美姿勢パーソナルトレーナー
C studio yoga 代表
yoga instructor
小林 知佳子
・・・
海老 美奈子
はじめまして。ヨガ講師兼セラピストの美智代です。タイのバンコクに14年間住んでました。バンコクではヨガを教えたり、タイマッサージの総本山ワットポーマッサージスクールで勤務した経験があります。

日常生活で起こる肩こり、腰痛、冷え、慢性的な不調など、多くの方が抱えるお悩みやストレスを良い方向へと導くお手伝いをさせて頂けたらと思います。
Baan美叡智
ヨガ講師/セラピスト
美智代

Amazon 書籍1位に輝いた「これからのテレワーク」著者

カスタマーズ・ファースト株式会社
代表取締役
片桐 あい
・・・
海老 美奈子

SYSTEM

参加方法

Step.1
Facebook
『あつまれ❣オンライン美活の森』グループに参加する
または LINE『あつまれ❣オンライン美活の森』グループに参加する
参加ご希望の方は、LINEにてメッセージください。

  • レッスンはすべて オンラインミーティングアプリ Zoom(ズーム)にて行います。
  • Facebookグループメンバーだけに、各レッスンの ZoomミーティングIDとパスワードを公開しています。
  • Facebookをご利用でない方は、LINEグループのノートで ZoomミーティングIDとパスワードを公開しています。
  • ご参加は女性に限ります。グループは承認制となっておりますことをご理解願います。

▼Zoomとは
オンラインミーティングアプリ Zoom(ズーム)

▼ご参加はこちらから
Facebook
『あつまれ❣オンライン美活の森』グループ

LINE
『あつまれ❣️オンライン美活の森』(LINEグループ参加ご希望の旨メッセージください)
Step.2
レッスン時間になったらZoomに接続する
お知らせしてあるZoomミーティングIDとパスワードで開始時間を待ちます

  • Wi-Fi環境でのご利用をお勧めします。
  • 初めてZoomをご利用になる方は、ダウンロードやインストールにお時間がかかることがございますので、事前に接続の確認をされることをお勧めします。
  • パソコンで初めてZoomミーティングに参加されるとき、ウェブブラウザのクライアントが自動的にダウンロードされます。
  • スマートフォンをご利用の方は、事前にZoomアプリ(無料)をインストールしてください。
  • レッスン開始時間の前にZoomに接続してお待ちください。
  • Zoomの利用方法がわからない等、ご不安な方はお気軽にお問い合わせください。LINEですと比較的早いご返信が可能です。

▼Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/join

▼LINEでお問い合わせ
『あつまれ❣️オンライン美活の森』LINEアカウント(友だち追加してください)
Step.2
レッスン時間になったらZoomに接続する
お知らせしてあるZoomミーティングIDとパスワードで開始時間を待ちます

  • Wi-Fi環境でのご利用をお勧めします。
  • 初めてZoomをご利用になる方は、ダウンロードやインストールにお時間がかかることがございますので、事前に接続の確認をされることをお勧めします。
  • パソコンで初めてZoomミーティングに参加されるとき、ウェブブラウザのクライアントが自動的にダウンロードされます。
  • スマートフォンをご利用の方は、事前にZoomアプリ(無料)をインストールしてください。
  • レッスン開始時間の前にZoomに接続してお待ちください。
  • Zoomの利用方法がわからない等、ご不安な方はお気軽にお問い合わせください。LINEですと比較的早いご返信が可能です。

▼Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/join

▼LINEでお問い合わせ
『あつまれ❣️オンライン美活の森』LINEアカウント(友だち追加してください)

-ご参加に必要なもの-

  • 入会金などは一切不要です。
  • レッスンはすべて オンラインミーティングアプリ Zoom(ズーム)にて行います。
  • 初めてZoomを利用になる方は、事前にダウンロード・インストールしていただくことをお勧めします。
  • Wi-Fi環境でのご利用をお勧めします。
  • ご利用料金は、レッスン・イベントにより異なりますのでご確認くださいませ。無料のレッスンもございます。
  • 有料のレッスンは、事前のお支払い(クレジットカード・PayPay)となりますので、予めご了承ください。
  • その他、レッスン・イベント内容によりご参加に必要なものがある場合がございますので、ご確認くださいませ。

  • 入会金 0円
  • Zoomに接続
  • 無料レッスンあり!
  • 無料レッスンあり!

Zoom(ズーム)とは

Zoomは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するためのアプリです。

参加するには招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、セミナーに参加できます。


▼詳しくはこちら
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

  1. Zoomアプリをインストール
  2. Zoomアプリを起動してミーティング開始画面の左上の⚙マークをタッチ
  3. 設定画面で[ミーティング]→[オーディオに自動接続]を[インターネットの使用]にチェックする
  4. ミーティング開始画面に戻り[ミーティングに参加]をタッチ
  5. ミーティングID・パスワード・名前を入力する

▼Zoomミーティングに参加する
https://zoom.us/join

先生も募集中!

『あつまれ❣オンライン美活の森』では、レッスンをしてくださる先生も大募集中です!有料・無料どちらのレッスンでも開催いただけます。不定期開催のイベントでもOK。登録料・講師料などは一切いただきませんので、お気軽にお問い合わせください。

お申込み・お問い合わせ

080-3300-0072
受付:参納(さんのう)