みんなで美断酒
4-Week実践プログラム

第5期❤︎9月コース*募集終了しました
あえてお酒をやめたい
ハイキャリアな女性たちが選ぶ

ノンアルライフ習慣化レッスン
別れたいのに、相思相愛。
今日は休肝日にしよう!」と決めたのに、夕方になると「プシュ~」。飲んだ翌朝はひどい頭痛、しかも記憶が曖昧・・・「もうお酒やめよう!」、一念発起してお酒を断ってみる。お酒に近づかない、CMも見ない、早く寝る。なのに、友人や上司、同僚に飲酒を勧められていくうちに、元に戻ってしまう・・・お酒を断つのって、大変ですよね。意志の力で(我慢してがんばって)断酒している方も実際いるのですが、断酒直後は特に苦しいし、飲まない日を積み上げていくのは本当に大変。
自分の意志だけではなかなか改善できないのが飲酒の習慣です。

我慢して頑張ったのに
断酒できなかったとしても
あなたが悪いわけではないのです

私自身、ストレスによる大量飲酒の苦しみや、根性・忍耐による苦しい断酒を経験しており、断酒は本当につらいものだと(かつては)思っていました。

ですが、「ひとりでがんばる」を手放し、あなたが気づいていない「最強のパートナー」を味方につけることで、断酒のハードルを下げることができるのです。もうがんばらなくていいのです!「最強のパートナー」を使いこなし、価値観を共にする仲間と一緒に、お酒を手放す自分を日々感じ取っていく。

飲酒欲求をことさらに敵視するのではなく、暖かく迎え、あしらっていく。断酒を通じて、もっともっと美しい生き方を選べるようになる。

お酒をやめるプロセスに加えて、お酒を「忘れる」プロセスも盛り込んだ、ちょっと変わったプログラムになっています。

三日坊主さんでも大丈夫。メンターから学んだ行動心理のノウハウを使い、断酒に向けてしっかり伴走するのでどうぞご安心ください。

「めんどくさい」「やる気が出ない」「ダメな私・・・」そんな気持ちになってもあなたに寄り添い、しっかりフォローします!

21日間しっかり断酒した後は、そのまま継続しても良いし、マイルールを決めてもOK。
あなたの「ハートからのメッセージ」に委ねて下さい。

すでに断酒している方もご参加いただけます。
「美断酒レッスン」をみんなで実践しながら、もっともっと美しい生き方を手に入れてみませんか?

なお、プログラムでは書籍「新月の美断酒」をテキストとして使用します。講座開始前までにお手元に届くようご注文ください。(紙でも電子書籍でもどちらでもOKです)

まずはあなたの飲酒習慣を
チェックしましょう

プログラム受講の目安として
「飲酒習慣スクリーニング」の結果が
14点以下の方にお勧めしています。

アルコール依存症の疑いがある場合は
専門機関にご相談ください。


みんなで美断酒

プログラム概要

Step.1
心と身体を整える

毎朝6時、LINEのメッセージ&ワークで1日が始まります。ワークをすることで、心身を見つめ、自分にとっての理想の美断酒ライフをマインドセットできます。また美断酒の作法(瞑想・清掃・祈り・運動の4つを組み合わせたもの)を朝ルーティンとして実践し、日々の変化をシェアいただきます。
Step.2
断酒のセレモニー&グルコン

排出のパワーが最も高まる新月の夜、みんなで「最後の一杯」を乾杯する儀式です。

最も苦手なお酒をチョイスして、メンバーとオンライン上でつながります。
うめちゃん先生の誘導瞑想でセレモニーが厳かに始まります。セレモニーの後にはグループコンサルを行います。

*当日ご参加できない場合は、音声でセレモニーを行っていただきます。
リアルのセレモニーに参加できなくても、プログラムをそのまま受講していただけます。
Step.3
美断酒ライフを実践する
(グルコン&個人セッション)

日々行う儀式や習慣(ルーティン)を実践しながら、「お酒から離れた自分」を感じ取っていきます。
美断酒ライフの実践報告や、美容と健康への気づき、それまで感じることがなかった日常の中の「小さな幸せ」などをシェアしていただきます。ワークはシェアの内容に応じてお出しします。あなたの心の中の真の豊かさを感じる21日間となることでしょう。この期間もグループコンサルを行い、一体感を深めていきます。また美断酒ライフを明確するための個人セッション加わります。
終了後は、あなたの望む生き方を作る
「美断酒ライフサポートプログラム」のご案内、そしてFacebookプライベートグループへご招待します。
美断酒ライフを熟成させていきましょう!


Step.2
断酒のセレモニー&グルコン

排出のパワーが最も高まる新月の夜、みんなで「最後の一杯」を乾杯する儀式です。

最も苦手なお酒をチョイスして、メンバーとオンライン上でつながります。
うめちゃん先生の誘導瞑想でセレモニーが厳かに始まります。セレモニーの後にはグループコンサルを行います。

*当日ご参加できない場合は、音声でセレモニーを行っていただきます。
リアルのセレモニーに参加できなくても、プログラムをそのまま受講していただけます。

こんな人に参加して欲しい

  • 「新月の美断酒」を読んだが、断酒する勇気がもてない、また飲んでしまうのではないか、と不安が先に立ってしまう
  • 毎日飲んでいるのが当たり前となり、断酒するきっかけがない
  • お酒をやめたいけれど、嫌いになりたくない
  • 断酒を通じて、もっと美しい人生を選べる自分になりたい
  • プログラム終了後は、マイルールを決めてお酒と上手に付き合っていきたい
  • お酒をやめたいけれど、嫌いになりたくない

ひとつでも当てはまる方は
ぜひご参加ください!

★まずはマンツーマンの体験セッションをお申し込みください

飲酒習慣スクリーニングテストからのアドバイスや、なぜお酒をやめる必要があるのかを明確にします。お酒のないライフスタイルのビジョンワークも新たな気づきを得ることができるととても好評です。


体験セッション期間:終了しました

場所:ご自宅(オンライン形式で受講)

受講料:3,300円(税込)


主宰者プロフィール

梅田かおる Kaoru Umeda
美断酒ライフプロデューサー
GraceLilyビューティコンサルティング 
  • ストレスによる大量飲酒の苦しみ、根性・忍耐による苦しい断酒を体験。その後、様々な活動を通じて多くの女性が飲酒問題を抱えている現状を知り、行動心理のノウハウを取り入れた「美断酒プログラム」を開発。
  • 断酒をもっと前向きに、もっと積極的に。
    多くの人に「美容と健康を手に入れる新しいライフスタイル」を提案する活動を行っている。
  • のんびり運河と森に囲まれたスローライフを送りながら、美断酒ライフプロデューサーとしてゆるっとエレガントに活動している。

    千葉県流山市在住
    夫・娘3人・孫1人(もうすぐ+2人の予定)
    趣味の箏・歌(ジャズ)・バレエ観賞・宝塚観劇

    *近況*
    4時起きと朝ルーティン(素手のトイレ掃除や六方拝など日々進化中)そして、毎日感謝の筋トレワークに励む。密かに動画編集クリエイターとしてのスキル習得も目論んでいる。20年前に飼っていたコーギーが忘れられず、またワンコとの生活を夢見るも、お気に入りのYouTubeチャンネル「コーギーのノエさん」を観て我慢している。


  • 断酒をもっと前向きに、もっと積極的に。
    多くの人に「美容と健康を手に入れる新しいライフスタイル」を提案する活動を行っている。

受講生の声

お酒を嫌いにならずに、やめられたことに驚いています!
H. T 様 50代
「断酒を通じて、もっと美しい生き方を学べる」は本当でした!
I.R 様 40代
私だけが辛かったんじゃなかったんだ!と、とても心強くなりました!
H.O 様 50代
断酒プログラムにも関わらず、強制が一切なかったので良かった!
R.K 様  30代
他の参加者さんとのやりとりが楽しかった!感動した!
M. R 様 50代
自分をあるがままに受け入れられるようになりました!
R. E 様 40代
教えてもらった気持ちの切り替え方は、お酒だけでなく生き方も変えてくれそうです!
R. W 様  40代
ギリギリまで参加を悩んでいた美断酒でしたが、参加して本当に良かった!
K. K 様  40代
断酒プログラムにも関わらず、強制が一切なかったので良かった!
R.K 様  30代

もし、ご友人にご紹介いただくとしたら、なんと言って紹介しますか?(受講生アンケートより)

  • 私=お酒!この私が断酒出来たよー! しかも、お酒の事を敵視するんじゃなくて、ちゃんと理解して、そして自分自身もステップアップ出来て今までの禁酒、断酒プログラムとは全然違うよ〜!
  • なんか、よく分からないけど、あっという間に、スルスル止められたよ🎵しかもキレイになった笑 と言います!
  • とにかく素晴らしいよ! 私が証明してるように!
  • たんなる断酒ではなく自分を見つめ直す美断酒!毎日が楽しくなりますよ!
  • 断酒はきついけど美断酒は気持ちいいよ!!
  • とにかく一度参加して見て!自分が大好きになれるよ!
  • 断酒はきついけど美断酒は気持ちいいよ!!
断酒を通じてもっと
おしゃれに、もっと美しく

向上心あふれる、積極的なあなたにお会いできることにワクワクしています!
ご縁ある仲間たちと一緒に素敵な4週間を過ごしましょう。
ご参加をお待ちしております!