応用編では、基礎の食事に加え
実際にどのような食事が
腸をキレイにし、体を蘇らせるのか。

いつまでも健康で若々しくいるための食事法などを
体内美に絞ってお伝えいたします♡


現代人は
食事も情報も”詰め込み過ぎています”

お腹が空いてないのに
・時間だから食べる
・ついお腹いっぱいになるまで食べてしまう
・3食きちんと食べなきゃいけないと思っている
・なんとなく食べてしまう


これが実は
一番、体と腸を汚し
老化を加速させてしまうことなのです。


そのため
私はプチファスティングという方法を
推薦しております。


本格的なファスティングより簡単で
気軽で続けやすいため
私は、一生ものの健康法だと思っています♪


食の歴史からヒントを得た
プチファスティングのやり方
進め方、注意点、
そして、実際に私が使用している
愛用商品のご紹介をしました。


取り入れられるコト、モノから
是非取り入れてみて
快適な毎日を過ごしてください＾＾




**このような方におすすめ！**

☑　体の中を綺麗にしたい方
☑　体が重いなーと感じている方
☑　便秘を改善したい方
☑　体重を落としたい方
☑　いつまでも健康でいたい方
☑　生活習慣病を予防したい方
☑　見た目年齢を下げたい方
☑　美肌になりたい方
☑　内臓脂肪を落としたい方
☑　加齢に負けない体を作りたい方



**受講するとどうなるの？？**

！　体の中から綺麗になれます
！　寝起きが楽になります
！　便通がよくなります
！　ぐっすり眠れるようになります
！　生理痛が軽くなります
！　更年期障害を抑えることができます
！　将来の不安が減ります
！　無駄な入院保険を解約したくなります
！　依存や執着食べから解放されます


変化の出方は様々です。

どのような変化のお声を聞けるか
私の楽しみでもあります♪


過去の食事が今の体を作り
今の食事が未来の体を作ります。


不調を感じたり
不安を感じることがあるなら
今を変えれば未来は変わるはずです♪


体の構造を無視することで
体は不調を起こし
病気へと発展していきます。


『食と向き合うこと＝自分と向き合うこと』


食事を適当にするということは
自分を適当に扱っていることです。


食事と向き合い
食を整えることは
自分を大切にすることだと思います。


この講座が、食を整えるきっかけになれると思います。


自分のために
そして、一緒に暮らす家族のために
美腸活を始めてみませんか？♡



腸活は聞いただけでは効果がありません。

みなさんそれぞれが、実生活に取り入れて頂き
ご自分の健康な身体づくり、そして幸運体質を
手に入れていただきたいと本気で思います。



Q. 美腸活講座（基礎編）を受けてからですか？
A. 基礎編を受けなくても
　応用編だけで美腸活を取り入れることはできますが
　基礎知識があると、より理解が深まり
　継続するモチベーションにもなるので
　ご受講をおすすめ致します＾＾

美と健康の総仕上げ！
【体と心を解放する＊デトックス講座】



基礎編では
食事の基礎から習慣、そして
引き寄せ力UPや、腸エコ活動など
幸運体質になれる腸活の解説をさせていただきました。


応用編では
プチファスティングの必要性から
方法や注意点、そして栄養のお話をさせていただきました。


デトックス講座では
体内のデトックスと
思考のデトックスを行います。


重くなった体と心の解放！

解毒力を上げて
より体の中から軽く
快適に過ごし
思考デトックスで
思い込みや固定観念を手放して
自分らしく軽やかに生きるための
ノートの書き方をお伝えします♫


前半は体のデトックス
後半はノートを使って
自分の内側と繋がり
思い込みをはずしてもらいますよ♪


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なぜノートでデトックス？？
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いつからか
自分の意見より
誰かが言っていたことを信じて
自分の思いや感情に蓋をしてきた。


良い言い方をすれば控え目さん。

三歩下がって良い妻。


今は時代が変わり令和。
そして、自由に舞う風の時代です。


誰かに遠慮をしたり
誰かのレールを生きる
もうそんな生き方は古い♪


この人生は家族のものでもない
自分より偉いと思ってる人のものでもない
自分の人生です❣


自分を生きるデトックス習慣
始めませんか？♡


＊＊＊


あなたは何を望み
どんな人生を送りたいですか？


もしも今
「現実は思い通りにならない」
と感じているなら
まず、自分を理解することから始めていきましょう。


なぜなら
現実は内側の投影。


その思い通りじゃない現実も
自分の思い通りになっているからです。


もし、思い通りにいかないと思っているなら
あなたはもっと自分を
理解してあげることが必要だと思います。


自分と向き合い
自分を理解するほど
面白いように
あなたの人生は思い通りに変化していきます☺



自分の内側を感じて
自分を理解し
自分を愛するための講座です。


あなたが自分を理解して
自分を愛することができたら
人生は素晴らしい方向へ変化します。


なによりも優先し、大切にするのは
誰でもない、自分です。


私は自分に自信がない時
人生がつまらなかったし
人生の目的がわからなかった。

だけど、毎日ノートと向き合い
毎朝瞑想をして
自分の内側と繋がった時
私の毎日は鳥籠から放たれた鳥のように
自由に、軽く、自分らしく
生きれるようになりました。


その全ては、腸活とノートで手に入れました。


内観ノート術は色々あり
ここ2年ほど
たくさんの方法を調べたり学んできて
結局は、シンプルが一番と気付きました。


そのシンプルなノートの書き方を
今回お伝え致します。




■このような方におすすめ！

☑　疲れやすい方
☑　体が重いなーと感じている方
☑　溜めにくい体にしたい方
☑　心から軽くなりたい方
☑　自分と仲良くなりたい方
☑　思い込みを手放して自分の人生を歩みたい方
☑　内観を知りたい方


■受講するとどうなるの？？

！　体の中からスッキリします
！　体と心が軽くなっていきます
！　ノートタイムが楽しくなります
！　自分が好きになります
！　生きやすくなります


今回、価格をとても悩みました。

内観レッスンで2〜3万
内観セッションで6万
内観塾で10万！？


そんなところがいっぱいの中で
今回、内観で思考をデトックスする
ノートの書き方レッスン。


私はもっと気軽に
ノートに向き合って
自分の心を解放して
どんどん生きやすくなってもらうために
そんなに価格を上げる意味がわからなくて？笑

そんな中で、価格を迷いましたが
気軽に受けて頂きたく
受けやすい価格に設定しました。


是非ご受講下さい。



そして、毎月開催していたデトックス瞑想を
講座の後に行うことで心身共にスッキリして
この時間をお過ごしいただけるのではないかなと思います。




基礎編、応用編を受けてなく
デトックス講座だけでも
得られるものはあると思います。
（特にノートの手放しはおすすめです）

体を変えたい方は、美腸活講座の基礎、応用
心を整えたい方は、デトックス講座
を是非ご検討くださいませ。