セッションを受けてみて今の気持ちはどうですか？

運動して汗を流すのはやっぱり気持ちいい！
からだを動かすって大事だな！
これから美しく痩せるために運動を続けよう！



『１回のレッスンで学んだことを
明日から家でやってみます！』


でも、、、

どうやって？

運動だけでは痩せられないんじゃ、、、

だからといって、食べないダイエットで健康を害したくない。

運動も何をどのくらいやればいいの？


自分でやろうとしても　　　　　　
やり方が合っているのか分からない！
一人だと甘えがでちゃう。　　　　
結局分からないからやらない。　　


１回レッスンじゃ不安と言う声が
多かったんです・・・



実は私もそうでした。。


◆BEFORE◆

子供を授かる前のわたしは、自分のからだと心を全く
大事にしていませんでした。

彼氏に痩せろといわれたことをきっかけに
摂食障害になり、食べること、太ることは罪悪だと思っていました。

食べることに喜びを感じられなくなると、もう全てが苦痛！
自分を認められない、摂食障害を隠したいから、人と関わることができない。運動しても、栄養不足ですぐにからだを壊してしまう。

しかし妊娠しつわりに苦しむようになり摂食障害は自然になくなりました。

が！飛んで出産後。

今度は崩れてしまった体型に、女性としての自信を失いました。
運動したい！しなきゃ！

と思いながらも、できない言い訳を探す日々。


・出産前のからだに戻したいけど育児に必死で時間がない
・ジムに通う勇気が出ない
・お腹やお尻、隠せばまだ大丈夫なんじゃないか←甘いｗ
・自分のためだけにお金を使っていいのかな


こんな感じに。
つい最近までそんな言い訳女だったわたしが



何か運動を始めようとやりだしたのがランニング。
それがきっかけでまたインストラクターとして
誰かの力になりたいと強く思い
新たに美姿勢、筋トレ、美ヨガ、ダイエットについて
学び始めました。資格を取るだけではなく、自らのダイエットで気になることは全部調べて、取り入れてみました。

そしてきちんと運動をはじめて３カ月！
からだが引き締まってきて
暴飲暴食することもなくなり精神的に安定！
過去、カラダ年齢が実年齢を上回っていたのが
今は実年齢よりマイナス１１歳！
からだも心も自信に満ち溢れ、夏はビキニを着ちゃったり☆
毎日を楽しく過ごせるようになりました。
今が１番しあわせです！


それはなぜか。
正しい筋トレを学び、研究しながら楽しく無理なくトレーニングしました！
ヨガを学び心の整え方を知り自分と向き合うようになりました！
美姿勢を学び姿勢の大切さを知り普段の姿勢を変えていきました！
食事と生活習慣を見直し、からだに必要なものを選んで食べるようになりました！



するとまわりの反応がどんどん変わってきました
『なんか痩せて綺麗になったね』
『顔が小さくなった』
『ヒップアップしたね』
『姿勢が良くなったね』

人に会うたびに褒められる！
やったらやった分、からだは変わるんだ！


◆AFTER◆


・全体的に浮腫んでいたからだがスッキリ締まった！
・むくみが取れて顔が小さくなった！
・血行が良くなり末端冷え性が治った！
・お尻が上がってパンツスタイルに自信がついた！
・良い姿勢でいるのが習慣になった！
・もう着ないと思っていたビキニをまた着たいと思えた！
・時間の使い方がうまくなった！
・ネガティブな思考が減ってポジティブ思考が増えた！
・たくさん食べるけど太りにくくなった！
・断然疲れにくくなった！
・イライラしなくなった！
・心に余裕ができ家族や周りの人に優しくなれた！
・１日の行動量が格段にふえた！




からだが変わると心が変わるんです！
心が変わると毎日が変わるんです！
つまり人生が変わります！
私たちの心とからだは繋がっているのです！



コーチとして、体が変わることで心も変わっていく人を
たくさん見てきました。その姿を見るのが私を喜びです。


過去の私と同じように悩んでいる方を助けたい
がんばろうとする人と一緒にがんばりたい
前向きになりたい人を応援したい


もし現状を変えたいと思っていて
一歩踏み出せずにいるならわたしに相談してください。
心を込めてサポートします！