1day
\ダイエットクイズ!!/
間食にナッツをボリボリ!
下半身太りの人は要注意!
NGな習慣と
その答えが分かります。
2day
\ダイエットが続かない?!/
やみくもに始めると
挫折します。
挫折しないための
始め方がわかります。
3day
\それほど食べていないのに太る/
それってこれが原因では?!
太る原因がわからないと、
解決方法も探せませんよね。
太る意外な原因と
解消法が分かります。
4day
ダイエットは食べ方が肝心!
まずは簡単なことから始めませんか?
簡単に出来る
痩せる食べ方が分かります。
5day
\痩せたい!でも食べちゃう!/
お腹いっぱいのはずなのに
食べてしまう。
それって
意思が弱いとか関係ありません。
その原因と
解消法が分かります。
6day
カロリーではなく、
運動でもない、
何を食べるかが
大切なんですね。
ダイエットに必要なものは
何かが分かります。
7day
\運動しないと痩せない?!/
痩せるには運動3割、
食事7割と言われています。
運動しなくても
痩せる理由がわかります。
8day
心と身体はつながっています。
つい食べちゃうがやめられない。。
食べてしまう理由って
人それぞれ、
原因がわかれば
痩せるマインドに変われます。