１day
＼ダイエットクイズ！！／
間食にナッツをボリボリ！
下半身太りの人は要注意！
NGな習慣と
その答えが分かります。
2day
＼ダイエットが続かない？！／
やみくもに始めると
挫折します。
挫折しないための
始め方がわかります。
3day
＼それほど食べていないのに太る／
それってこれが原因では？！
太る原因がわからないと、
解決方法も探せませんよね。
太る意外な原因と
解消法が分かります。
4day
ダイエットは食べ方が肝心！
まずは簡単なことから始めませんか？
簡単に出来る
痩せる食べ方が分かります。
5day
＼痩せたい！でも食べちゃう！／
お腹いっぱいのはずなのに
食べてしまう。
それって
意思が弱いとか関係ありません。
その原因と
解消法が分かります。
6day
カロリーではなく、
運動でもない、
何を食べるかが
大切なんですね。
ダイエットに必要なものは
何かが分かります。
7day
＼運動しないと痩せない？！／
痩せるには運動3割、
食事7割と言われています。
運動しなくても
痩せる理由がわかります。
8day
心と身体はつながっています。
つい食べちゃうがやめられない。。
食べてしまう理由って
人それぞれ、
原因がわかれば
痩せるマインドに変われます。
