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ファミリー
オリジナル
体操

家族だけのオリジナル体操を作り、
みんなで楽しく動いて
健康づくりしましょう！！
離れて住むおじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントにいかがですか⁈
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体操で健康寿命を延ばす

家族が行きたいところへ自由に行き、
五感をフル活動して楽しんでいるいつまでも元気な姿を見たい・・・
特に離れて暮らす親の健康は心配で、
ついつい小言になっていませんか？
親御さんが楽しんで
体を動かす機会を増やすために
オリジナル体操を作りましょう。

DVDのスイッチさえ押せばOK！！
お名前を呼びかけて、一緒に体操している雰囲気を作ります。

こんなお悩みありませんか？

  • 離れている親の運動不足が気になる
  • 親の健康が心配
  • 一人暮らしの親の健康を維持したい
  • テレビで見た体操を始めてみたけど続かないようだ
  • 運動したけど思ったほど効果が出ないと言っている

  • こっそりトレーニングしたいらしい

  • 何でも継続することは難しいですね、誰かと一緒に、やっていて楽しい、気持ちいいがキーポイント！

    その場にいなくても一人じゃないと感じながら続けられたらいいですね。体は正直です。
    正しくやれば必ず効果はでます。動きたくなる環境を整えてみましょう。

  • 親の健康が心配
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ファミリーオリジナル体操

認知症予防になる
認知症予防に運動が効果的であることは既に立証され、厚生労働省なども日々の運動推進しています。新しい体操に挑戦したり、体操を覚えて歌いながら動くことは楽しい頭の体操にもなります！
生活体力がアップする
立ち上がる、歩く、着替える、家事をするなどの日常動作ができる能力を生活体力と言います。この生活体力を維持していくためにも体操を生活の中に取り入れることが大切です！
自由な時間に体操が
できる
決められた時間にテレビをつけなくても自分の生活ペースに合わせて体操をすることができ、一日に行う回数も自由に増やすことができます！
自由な時間に体操が
できる
決められた時間にテレビをつけなくても自分の生活ペースに合わせて体操をすることができ、一日に行う回数も自由に増やすことができます！

講師紹介

倉益弥生
リズム体操プログラム製作、指導、演技発表など活動は40年
現在は大学の講師や特定保健指導プログラムなどに関っています。
オリジナル体操の製作でたくさんの方に喜んでもらっています。
1986年より団体に所属し講師養成、プログラム製作、国内海外での講習会開催、パフォ―マンスなどを行ってきた。2019よりビストレイトとして個人の活動を開始した
2019ラグビーワールドカップ応援体操「TUNA-GO!!」を製作かまいし応援隊で活動
2021卓球高島塾の体操制作　　2021～近隣県民のための健康体操製作創作中
2000～大阪ガスグループ福祉財団健康講座講師
2017～東大阪市の　「糖尿病予防教室」「骨量アップ教室」「ダイエット教室」などの生活習慣病予防講座や女性学級などの講師を担当
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製作の流れ

STEP 1
ヒアリング
体操される方の
・性別
・年齢
・体の配慮すべきこと
・体操の目的
・好きな曲
対面もしくは、ZOOMでヒアリングいたします（60分程度）
STEP 2
体操の原案作成
ヒアリングでお聞きした内容をもとに、体操作成に4週間程、お時間いただきます（1曲4分）
STEP 3
ご確認（手直しは2回まで）
オンライン：ZOOMで共有しながらご確認いただきます。
※手直しは2回までとなります。
STEP 3
納品
DVDでのご郵送となります。
（他の方法での納品ご希望の場合は、ご相談ください）
STEP 3
体操のレクチャー
対面：ご自宅にお伺いして、体操のレクチャーをいたします。
オンライン：ZOOMで共有しながら、体操のレクチャーをいたします。
※60分で1回のみとなります。
STEP 3
ご確認（手直しは2回まで）
オンライン：ZOOMで共有しながらご確認いただきます。
※手直しは2回までとなります。
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料金

オリジナル体操制作費
1曲（3~4分程度）使用

¥５0,000(税込)
ヒアリング、原案手直し2回まで、DVDデータ納品、体操のレクチャー1回
お支払いは銀行振り込みとなります（ゆうちょ銀行・三井住友銀行）
振込手数料はお客様のご負担となります

製作例①

製作例②

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よくあるご質問

  • Q
    椅子に座ってするプログラムは作ってもらえますか。
    A
    もちろんです！
    座ったまま膝に負担は少なく、運動効果がある体操を作成いたします。
  • Q
    DVDの中に、リードする声を入れていただくことは可能でしょうか。
    A
    はい！
    一緒に楽しく体操しているように、声かけいたします。
  • Q
    お支払いは、銀行振り込みでしょうか。
    A
    はい。
    銀行振り込み（ゆうちょ・三井住友銀行）のみとなります。
    ※振り込み手数料はお客様負担となりますので、ご了承ください。
  • Q
    DVDの中に、リードする声を入れていただくことは可能でしょうか。
    A
    はい！
    一緒に楽しく体操しているように、声かけいたします。

生徒さんの声

日々家で時間を見つけては体操しています。好きな音楽での体操は嬉しいです。おかげで足腰はまだまだ大丈夫、スノーシューで山を楽しめています
80代女性　主婦
ラグビーワールドカップ応援体操「TUNA-GO!!」で釜石の小中学校や地元の高齢者が一緒に体操し、盛り上がりました！！
50代女性　主婦
ラグビーワールドカップ応援体操「TUNA-GO!!」で釜石の小中学校や地元の高齢者が一緒に体操し、盛り上がりました！！
50代女性　主婦
ご質問だけでも結構です。
気軽にお問い合わせください。
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