40才ころ
からの
変化を感じる女性のための
女性の身体との対話レッスン
Bessence



Bessence(ビーエッセンス) とは、
あなたオリジナルのすこやかな選択につながるエッセンスを見つける場所

Be Myself ありのままの自分とつながる
Be Healthy 自分らしくすこやかに
Be Balanced 体と心のバランスをととのえる

女性の一生は女性ホルモンの変化に大きく影響を受けます。
しかし女性ホルモンと仲よく、心地よく健やかに過ごすために必要な
基礎知識やセルフケアについて知る機会も、自分の心身とつながる対話時間も少ない。
そのため月経時や産後や更年期の不調、漠然とした不安などを感じながらも
頑張っている女性が多いと思います。
いま感じている身体の変化や症状に耳を傾けて自分らしい健やかな未来につながる
エッセンス見つけて一緒に育んでみませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • なんとなくやり過ごしていた不調が気になり始めた
  • 突然イライラして我慢ができない
  • 生理の状態が変化してきて不安
  • 高齢出産後の回復が遅くてつらい
  • 漠然とした更年期の知識で不安を感じている
  • 思春期の子供との衝突でストレスを感じる
  • これまで感じたことのない不調が次から次に起こり、気力も追いつかない
  • なんで私ばかり大変な思いをしているの!と爆発したくなる
  • 婦人科を受診する前に話を聞いてサポートしてほしい
  • 体力が落ち気分も沈みがち、やる気が出ない日が増えた
  • 不調を改善するセルフケアやアイテムを知りたい
  • 突然イライラして我慢ができない

私の女性ホルモンと歴史
-My Life Cycle Story-

思春期~出産前
#月経に関する不調(PMS)
#月経周期の乱れ
#感情の揺れ(HSP)
初経を迎えるころから毎月のように扁桃炎が腫れて高熱を出しやすく、胃腸や感情も敏感で変化を感じやすかったため、思春期は保健室の先生と仲良しでした。 その後20~30代も月経周期が乱れたり、月経に関する不調を感じつつ頑張っていました。 妊娠初期から中期は悪阻と不調が多く、横になっている時間が増えました。 この不調も出産すると体質が変わり月経に関する不調も解消されると、都市伝説的おバカな勘違いをしていたのです(笑)

出産・産後
#高齢出産
#産後の回復の遅さ
#産後スタイリスト
40歳間近での産後は予期せぬ変化の連続!冷え、睡眠不足、体力の低下、栄養不足、後ろ向きで内向的な性格に、我慢の緒が切れると激怒して自己嫌悪。仕事復帰するも、子供と自分の不調で休みが増えに増え退職となる。産後女性の心身の回復サポートがしたい!と決意し、バランスボールを使ったパーソナル運動指導する産後スタイリスト資格を取得して活動を始める。体育教科が苦手だった私が指導ができるようになるなんて人生って面白い!
更年期
#更年期
#不調の連続
#女性の健康とワーク・ライフ・バランス アワード
43歳を目前に、これまで感じなかった不調が次から次へと起こり、原因不明の神経障害を発症、回復に時間がかかりました。 なぜ? を知りたくて女性の健康検定を受験。 その後の活動が認められ、女性の健康とワーク・ライフ・バランスアワード奨励賞を受賞。 健康医療の学会や勉強会、ダイアローグ、メディカルグレードのエッセンシャルオイルなどの学びを深め、シンプルで楽しく続けられるセルフケアを実践、私史上初の順調な月経周期と体調になるとは驚き!

出産・産後
#高齢出産
#産後の回復の遅さ
#産後スタイリスト
40歳間近での産後は予期せぬ変化の連続!冷え、睡眠不足、体力の低下、栄養不足、後ろ向きで内向的な性格に、我慢の緒が切れると激怒して自己嫌悪。仕事復帰するも、子供と自分の不調で休みが増えに増え退職となる。産後女性の心身の回復サポートがしたい!と決意し、バランスボールを使ったパーソナル運動指導する産後スタイリスト資格を取得して活動を始める。体育教科が苦手だった私が指導ができるようになるなんて人生って面白い!

プロフィール

三浦ひとみ
Hitomi Mura
Bessence(ビーエッセンス)

ライフサイクル エッセンス アドバイザー


皆さま、はじめまして。
私は思春期から女性ホルモンの変化に影響されやすく、生理にまつわる不調や、産後と更年期には
様々な症状を経験しました。40代後半になった今が一番調子がいいと言えるまでになったのは、
女性のライフサイクルに大切な基礎知識と、持続可能なシンプルケアを学び、楽しんで実践してきたからです。
人それぞれ個性があるように、健やかなライフサイクルに必要なエッセンスも自分らしさが大切です。
よりパーソナルに、より実用的でシンプルに、ダイアローグ(対話)であなたが気づいたエッセンスを、
あなたらしい選択で健やかな未来へつなぐサポートを大切にしています。

女性ホルモン変化による不調に特化した
Bessenceセッション紹介

自分の女性ホルモンを知る
ディスカバリー・セッション

🎁ディスカバリーセッションであなたが得られるギフト
軽やかな気持ち
自分の女性ホルモンを知る
未来につながる気づき

いま感じていること、自分のこと、話したいことを話(放)してみよう。ダイアローグ(対話)を基本としたセッションは、自分の内側からの気づきが生まれるあたたかな場所。ありのままの自分を受け入れて、女性ホルモンの周期と月経の基礎知識を知り、健やかな自分につなぐ未来図を見つける時間。

60分の単発セッション
オンライン会議ツールZOOMを使います。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
【料金】4,000円 
🎁本セッション後、ウェルネスエッセンス・セッション申込みの方への特典あり。

自分に合ったヘルスケアを見つける
ウェルネスエッセンス・セッション

🎁ウェルネスエッセンスセッションであなたが得られるギフト
ウェルネスを深める学び
すこやかな未来への選択と行動
エッセンス習慣化へのサポート
あなたオリジナルのすこやかな選択に、大切な基礎知識・運動・睡眠・栄養・セルフケアをトータルに提案し、学びを深め実践を盛り込んだセッションです。あなたが選択したウェルネスエッセンスを習慣化できるよう全力でサポート。
60分×3回コース
オンライン会議ツールZOOMを使います。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
【料金】10,000円 
🎁単発セッションを3回受講よりお得に、かつ継続的にサポート。
🎁3回コース終了後、アフターケアセッション30分をプレゼント。

なりたい自分になれる
バランスボールダイアローグ・セッション

🎁バランスボールダイアローグセッションであなたが得られるギフト
軽やかな体と心
体幹=自分をととのえる
レジリエンスを高める

いまの状態、なりたい状態を丁寧に聴いて、ひとりひとりに合わせてメニューをセレクトします。 バランスボールを使ったエクササイズは、日常の姿勢や使い方の癖を知ることができ、自分の体と対話している感覚です。 体幹をととのえ、弾む力で楽しく、ほぐれて緩んで、体も心も軽やかで笑顔に。
オンラインレッスン 60分
オンライン会議ツールZOOMを使います。
バランスボールはギムニク社のオプティボール、または同等の硬さと弾力性のボールを推奨。ご相談ください。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
プライベート1名、またはセミプライベート3名まで。
【料金】1レッスン2,000円
🎁3レッスンまとめて5,000円(使用期限3か月)

楽しい仲間と対面レッスン
気分スッキリ!バランスボール

対面によるバランスボールエクササイズのグループレッスン
🎁バランスボール対面レッスンで得られるギフト
軽やかな体と心
体幹=自分をととのえる
レジリエンスを高める
運動と精油のシナジー
少人数グループレッスン 定員4名 60分
バランスボールはギムニク社のオプティボールをお貸しします。

当日の体調を丁寧にお聞きして、メニューを選びます。なりたい状態に合わせてCTPG等級のアロマオイルを使用し、運動と精油の相乗効果も楽しみます。湧きあいあい笑顔あふれる時間です。レッスン後は体も心も軽くなり、翌日の目覚めもスッキリです。

【料金】1レッスン3,000円
🎁3レッスンまとめて7,000円(使用期限3か月)
開催日は、LINE公式またインスタグラムにてお知らせ。
開催日リクエストや出張レッスンもリクエスト可能。
現在、東京都大田区大森にある環音サロン(JR大森駅より徒歩6分)にて開催しています。

お支払い方法

銀行振込、PayPay、PayPalよりお選びいただけます。詳細はお申込み後にお知らせします。

お知らせ:2022年1月より、サービスと料金をリニューアル予定。

お問合せ・お申込み

LINE公式 または メールアドレスをご利用ください。
Bessencelifecycle@gmail.com