We are the creation of the Universe 
and we are the creators of our lives....

Bessence(ビーエッセンス) とは、
あなたオリジナルのすこやかな選択につながるエッセンスを見つける場所

Be Myself ありのままの自分とつながる
Be Healthy 自分らしくすこやかに
Be Balanced 体と心のバランスをととのえる

女性の一生は女性ホルモンの変化に大きく影響を受けます。しかし、女性ホルモンと仲よく、心地よく健やかに過ごすために必要な、基礎知識やセルフケアについて知る機会も、自分の心身とつながる対話時間も少ない。そのため月経時や産後や更年期の不調、漠然とした不安などを感じながらも、頑張っている女性が多いと思います。
いま感じている身体の変化や症状に耳を傾けて、自分らしい健やかな未来につながるエッセンス見つけ、一緒に育んでみませんか?

サービスの紹介

ディスカバリー・セッション

🎁ディスカバリーセッションであなたが得られるギフト
軽やかな気持ち
自分の女性ホルモンを知る
未来につながる気づき

いま感じていること、自分のこと、話したいことを話(放)してみよう。ダイアローグ(対話)を基本としたセッションは、自分の内側からの気づきが生まれるあたたかな場所。ありのままの自分を受け入れて、女性ホルモンの周期と月経の基礎知識を知り、健やかな自分につなぐ未来図を見つける時間。

60分の単発セッション
オンライン会議ツールZOOMを使います。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
【料金】🎁初回特別料金2,000円
2回目以降通常料金4,000円

ウェルネスエッセンス・セッション

🎁ウェルネスエッセンスセッションであなたが得られるギフト
ウェルネスを深める学び
すこやかな未来への選択と行動
エッセンス習慣化へのサポート
あなたオリジナルのすこやかな選択に、大切な基礎知識・運動・睡眠・栄養・セルフケアをトータルに提案し、学びを深め実践を盛り込んだセッションです。あなたが選択したウェルネスエッセンスを習慣化できるよう全力でサポート。
60分×3回コース
オンライン会議ツールZOOMを使います。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
【料金】12,000円 
🎁ディスカバリー・セッション受講者は特別料金
10,000円にて受講可能。
🎁3回コース終了後、アフターケアセッション30分をプレゼント。

バランスボールダイアローグ・セッション

🎁バランスボールダイアローグセッションであなたが得られるギフト
軽やかな体と心
体幹=自分をととのえる
レジリエンスを高める
いまの状態、なりたい状態を丁寧に聴いて、ひとりひとりに合わせてメニューをセレクトします。バランスボールを使ったエクササイズは、日常の姿勢や使い方の癖を知ることができ、自分の体と対話している感覚です。体幹をととのえ、弾む力で楽しく、ほぐれて緩んで、体も心も軽やかで笑顔に。
オンラインレッスン 60分
オンライン会議ツールZOOMを使います。
バランスボールはギムニク社のオプティボール、または同等の硬さと弾力性のボールを推奨。ご相談ください。
開催日は、個別に予定をお聞きして設定します。
プライベート1名、またはセミプライベート3名まで。
【料金】1レッスン2,000円
🎁3レッスンまとめて5,000円(使用期限2か月)

こんな方におすすめです。

  • 女性特有のゆらゆら不調を改善したい方
  • 女性ホルモンと健康の関係を知り、将来に備えたい方
  • 生理の時の症状が辛い、産後の不調や回復が遅いと感じている方
  • 思春期と更年期、女性ホルモン大変動期女子が家庭内で共存している方
  • 女性のゆらぎ期は一時的なもので、通り過ぎるとラクになると思っている方
  • 女性特有のゆらぎを理解し、職場や家庭環境をよりよくしたい当事者以外の方
  • 健康寿命に必要な、日常に無理なく動かせる筋力と、体幹や姿勢を身につけたい方
  • 女性ホルモンと健康の関係を知り、将来に備えたい方

プロフィール

三浦ひとみ
Hitomi Mura
Bessence(ビーエッセンス)代表

ライフサイクル エッセンス アドバイザー

皆さま、はじめまして。
私は思春期から女性ホルモンの変化に影響されやすく、生理にまつわる不調や、産後と更年期には様々な症状を経験しました。40代後半になった今が一番調子がいいと言えるまでになったのは、女性のライフサイクルに大切な基礎知識と、持続可能なシンプルケアを学び、楽しんで実践してきたからです。
人それぞれ個性があるように、健やかなライフサイクルに必要なエッセンスも自分らしさが大切です。
よりパーソナルに、より実用的でシンプルに、ダイアローグ(対話)であなたが気づいたエッセンスを、あなたらしい選択で健やかな未来へつなぐサポートを大切にしています。

My Life Cycle Story

思春期~出産前
#月経に関する不調
#月経周期の乱れ
#感情の揺れ
初経を迎えるころから毎月のように扁桃炎が腫れて高熱を出しやすく、胃腸や感情も敏感で変化を感じやすかったため、思春期は保健室の先生と仲良しでした。その後20~30代も月経周期が乱れたり、月経に関する不調を感じつつ頑張っていました。妊娠初期から中期は悪阻と不調が多く、横になっている時間が増えました。この不調も出産すると体質が変わり月経に関する不調も解消されると、都市伝説的おバカな勘違いをしていたのです(笑)
出産・産後
#高齢出産
#産後の回復の遅さ
#産後スタイリスト
40歳間近での産後は予期せぬ変化の連続!冷え、睡眠不足、体力の低下、栄養不足、後ろ向きで内向的な性格に、我慢の緒が切れると激怒して自己嫌悪。仕事復帰するも、子供と自分の不調で休みが増えに増え退職となる。産後女性の心身の回復サポートがしたい!と決意し、バランスボールを使ったパーソナル運動指導する産後スタイリスト資格を取得して活動を始める。体育教科が苦手だった私が指導ができるようになるなんて人生って面白い!
更年期
#更年期
#不調の連続
#女性の健康とワーク・ライフ・バランス アワード 
43歳を目前に、これまで感じなかった不調が次から次へと起こり、原因不明の神経障害を発症、回復に時間がかかりました。なぜ?を知りたくて女性の健康検定を受験。その後の活動が認められ、女性の健康とワーク・ライフ・バランスアワード奨励賞を受賞。健康医療の学会や勉強会、マインドフルネス、ダイアローグ、アロマセラピーなどの学びを深め、シンプルで楽しく続けられるセルフケアを実践、私史上初の順調な月経周期と体調になるとは驚き!
更年期
#更年期
#不調の連続
#女性の健康とワーク・ライフ・バランス アワード 
43歳を目前に、これまで感じなかった不調が次から次へと起こり、原因不明の神経障害を発症、回復に時間がかかりました。なぜ?を知りたくて女性の健康検定を受験。その後の活動が認められ、女性の健康とワーク・ライフ・バランスアワード奨励賞を受賞。健康医療の学会や勉強会、マインドフルネス、ダイアローグ、アロマセラピーなどの学びを深め、シンプルで楽しく続けられるセルフケアを実践、私史上初の順調な月経周期と体調になるとは驚き!

サービス概要

ディスカバリー・セッション

60分の単発セッション
オンライン会議ツールZOOMを使用
プライベート1名、またはセミプライベート3名まで
【料金】初回2,000円、2回目以降4,000円

ウェルネスエッセンス・セッション

60分×3回コース
オンライン会議ツールZOOMを使います
プライベート1名
【料金】12,000円 
ディスカバリー・セッション受講者は
特別料金10,000円にて受講可能
3回コース受講者はアフターケアセッション30分をプレゼント

バランスボールダイアローグ・セッション オンラインレッスン 60分
オンライン会議ツールZOOMを使います
プライベート1名、またはセミプライベート3名まで
【料金】1レッスン2,000円
3レッスンまとめて5,000円(使用期限2か月)
バランスボールダイアローグ・セッション オンラインレッスン 60分
オンライン会議ツールZOOMを使います
プライベート1名、またはセミプライベート3名まで
【料金】1レッスン2,000円
3レッスンまとめて5,000円(使用期限2か月)

お支払い方法

銀行振込、PayPay、PayPalよりお選びいただけます。詳細はお申込み後にお知らせします。

SNS

イベント・レッスンの最新情報はこちら