11月23日（土）
表参道駅徒歩１分
冬をホットに乗り切る！カサカサ冷えの予防法
健康カレッジ勉強会１１月度
空気が冷たく乾燥している
冬のシーズンを
うるぽか養生で乗り切ろう！
１１月８日の立冬をすぎると
暦の上ではもう冬です。

人の体も植物と同じで
季節によって養生方法を変えないと
うまく乗り切ることができません。
　
正しい養生法を知り
予防することで
未然に防ぐことができるものばかりです。
　
今回の勉強会では中医学をベースとした
冬をホットに乗り切るための
誰でも簡単にできる養生法をお伝えします。
こんな方にオススメです！
  • 冬になると肌が乾燥して痒くてカサカサ
  • 手足が冷えて靴下を履かないと眠れない
  • 肩こりや腰痛が冷えでひどくなってしまう
ひとつでも当てはまる方は、ぜひご参加ください
勉強会当日の流れ
step. 1
勉強会で冬の中医学的養生法についてしっかり学ぶ
・冬の季節の特徴とはどういったことかを知る
・何に注意をして何を食べて過ごすべきかを知る
・今年の冬は寒さ知らず風邪知らずのうるぽかで過ごす方法を手に入れる
step. 2
ランチ交流会
・表参道のおしゃれなカフェでヘルシーランチ会（食事代は別途実費）
・講師にセミナー内容や自分の体について質問ができる
・健康に興味を持つ仲間と知り合い情報交換ができる
step. 3
旬の食材を買いにファーマーズマーケットへ
・希望者はランチ会後にファーマーズマーケットへご案内します
・旬のオーガニック食材やヴィーガンスイーツなど購入できます。
step. 3
旬の食材を買いにファーマーズマーケットへ
・希望者はランチ会後にファーマーズマーケットへご案内します
・旬のオーガニック食材やヴィーガンスイーツなど購入できます。
スケジュール
2019年 11月23日（土曜）
9:45-10:00

９：４５受け付け開始

１０時までに席にお座りください
10:00〜12:00 勉強会開催
12:00~14:00 ランチ懇親会
14:00~15:00 希望者はファーマーズマーケットにご案内します




当日は9:45に開場します。駐車場はございませんので公共交通機関等をご利用ください。
講師プロフィール

国井　ともみ

アトピー・アレルギー代替食ヘルスコーチ
国際中医薬膳師

幼少期からアトピー性皮膚炎や便秘を患い、薬を使うのが日常で当たり前と思っていました。
産後PMSがひどくなり、途方に暮れて病院へ相談に行ったところ抗うつ剤を処方され、薬によって病状が悪化する恐怖にはじめて気がつきました。
その後、薬に頼らず自分の力で不調を治そうと食事療法の勉強を始め、実践したところみるみると体調が回復し、食事の持つ力を実感しました。
同じように体調に悩みがある方に食事の面からアドバイスが出来るようになりたいと思い、
セルフメディカルフードアカデミーを設立し、コーチングから実践的な食事指導まで行っています。

健康カレッジでは、アトピー・アレルギーの方向けの美味しい除去食についてコーチングを行っています。
冬をホットに乗り切る！カサカサ冷えの予防法
日時： 2019年11月23日（土曜） 10:00〜12:00
会場： 東京都港区南青山5丁目（詳細はお申し込み後にお伝えします）

※健康カレッジ会員の方は下部の会員専用申し込みボタンよりお申し込みください
¥ ４，０００（会員は半額）
受講対象者

健康カレッジの会員向けの月例勉強会になります。一般の参加者はビジターとして２回まで参加することが可能です。

会員は一般価格の半額にて受講することができ、会員サイトで動画にて視聴することが可能です。

当日の持ち物
筆記用具
マーケットに行く場合はエコバックがあると便利です。
当日の持ち物
筆記用具
マーケットに行く場合はエコバックがあると便利です。
お支払い方法について
VISA・MASTERのロゴマークのあるカードがご利用いただけます。

■コンビニ払い
FamilyMart、ローソンにてご利用いただけます。
お支払い方法について
VISA・MASTERのロゴマークのあるカードがご利用いただけます。

■コンビニ払い
FamilyMart、ローソンにてご利用いただけます。