自分が自分らしく進んでいくために
何が大切でしょう。
私たちの人生は楽しい時だけでなく
大変だったり、難しい状況の時も
沢山ありますよね。
振り返ると、私たちは定期的に打ち合わせや
勉強会をしてきましたが、
2人で話す時間は癒されるだけでなく、
力強さや勇気をもたらしてくれています。
あなたも仲間になりませんか？
肩の力を抜くことができて
あたたかさとエネルギーを生み出す場所。
新たなアイデアにも出会えるかも！
是非自分のお仕事を軽やかに楽しく進めたい方、
お待ちしています！
しがらみは一切ないよ♡
マインドフルネス・セラピスト 佐藤由香理
ライフコーチ 小田 和加奈
・今、ここと言う瞬間を忘れて生活してきました。過去を悔やんだり、未来に不安になったり、考えなくてもよい思考にとらわれていた自分を感じました。
・穏やかな時間で、おふたりの雰囲気がそのまま、そこの空気になった気がしました。なかなか自分に向き合うのも難しいと思いました。
お二人共進行が上手で落ち着いていて、途中のトラブルでもスムーズに進められてました。言いたいことが上手く言えずでもしっかり聞いて頂いてありがとうございました。
・参加できてよかったです！お話とワークとシェアと盛りだくさんで、１つ１つが充実していました。テーマから、人によってこんなに思い浮かぶことが違うということも面白く感じ、自分の中からこんなことが思い浮かぶんだとそれも面白く感じました。
・今日は１人ではないマインドフルネスを体験しましたが、色んな気付きをもらえて本当に参加してよかったと思いました。 みんな違う意見でもいいっていうのがよかったです。共感する意見、それぞれの意見があったり、人間ってやっぱり面白いなって思いました。
由香理さんと和加奈さんが、とても居心地のいい雰囲気を作り上げていたのでよかったです。本当にありがとうございました。
・ざわざわした気持ちが整いました。ゆかりさんのおはなしの仕方だったり素敵でした。あっという間の時間でした。和加奈さんの深い理論的なところも好きです。
・とてもたくさんの気づきがありました。みんなとシェアしていく中で、どんな感情もOK、どんな風に感じてもOK、子育てについての悩みはみんなそれぞれにあるけど似たような感じなんだなぁ〜という安心感や、それでもみんな向き合ってみて、それぞれの想いや視点がいろいろとあって、本当にいろんな感覚を知ることが出来ました。
書く瞑想では『私だって頑張ってるよ！』から『私も思い通りにしたいんだね』『今、頭痛いよー』など、パッと見た感じはまとまっていなかったけど子供の頃の自分が出てきたりして、普段の子育ての怒りの中で頭でグルグルしていたことが、書き出した事で、たくさんの想いを抱え込んでいた事に気づけました。
『自分を大切にすること』への気づきに繋がっているなぁと思いました。本当に貴重な時間、貴重な体験をシェアさせていただき、ありがとうございました。
・お2人とも凄く包み込むような温かい眼差しと、優しい声や落ち着くトーンで語りかけてくださるので、
終始あまり緊張せずに参加することが出来ました。進め方も焦ることなく、ゆったりと良いペースで進行されていたので、とても心地よかったです。ありがとうございました。
マインドフルネスによって、本当に『良い悪いのジャッジをせずに』というフレーズを何度も聞くことで、ネガティブになってしまった時についつい自分否定しやすい時に『自分をゆるす』に繋がるのかなぁ〜と思いました。
長年、ネガティブな自分を否定し続けてきたので、なかなか素直に自分を受け入れることにも抵抗や恥ずかしさ、みたいな感覚があることが分かってきました。
本当にリラックスしながら【今】に集中する、なにか作業しながらでも【今】に集中する、こんなにもマインドフルネスが素晴らしいことを、ネガティブになって落ち込みどん底と感じるほど苦しんだからこそ、改めてマインドフルネスの素晴らしさを今までよりも、さらにさらに感じることが出来ています。
まだまだマインドフルネスについて、知らないことがありそうなので、他にもどんなマインドフルネスがあるのかとても興味が湧いています！
（一部抜粋させていただきました）
、、、皆さん、ご感想をありがとうございました♡
横浜在住。小学生男児二人の母。
外資系企業等での勤務を経て、法律事務所にてパラリーガルとして勤務。勤務と育児のはざまで、「自分らしい生き方とは何か」、「本当の自分とは何か」の疑問に、カウンセリング、マインドフルネス・セラピー、コーチングを通し、自分自身と向き合い、癒されることを経験する。以来、自分自身にマインドフルに向き合うことで、前に進んでいけることを実感。退職後、心のセラピストとして、傾聴のみならず、心および身体感覚に注意を向けるマインドフルネスを使ったセラピーを学び、セッションを行っている。
現在も、セッションに有効な理論や技法を日々学び、数々のマインドフルネスプログラムに参加している。
Open Communication Lab linoleina
ライフコーチ
愛知県岡崎市在住。小学生女児二人の母。
大学卒業後、事務職や営業職に従事。前職（美容ディーラー営業）においては、サロン様向けの売上アップや販売促進にまつわる勉強会等も実施。退職後、結婚出産を経て育児に専念するものの、「思い通りにならない子育て」に対して次第に疲弊していく。鬱になる一歩手前で母親向けのコーチングスクールに出会い、受講。親としての在り方を見直し、より子育てが楽しめるよう変化したことをきっかけに、自身もコーチとして活動することを決意。
Open Communication Lab linoleina
ライフコーチ
愛知県岡崎市在住。小学生女児二人の母。
大学卒業後、事務職や営業職に従事。前職（美容ディーラー営業）においては、サロン様向けの売上アップや販売促進にまつわる勉強会等も実施。退職後、結婚出産を経て育児に専念するものの、「思い通りにならない子育て」に対して次第に疲弊していく。鬱になる一歩手前で母親向けのコーチングスクールに出会い、受講。親としての在り方を見直し、より子育てが楽しめるよう変化したことをきっかけに、自身もコーチとして活動することを決意。
