私たちと、ホッとしよう♡

「マインドフルネス」という
「今に心を向ける」状態を大事にし、
置き去りにしてしまっていた自分を
大切にしてみませんか？

マインドフルネスを
日々の生活に活かしている私たち、

ココロに寄り添うセラピスト 佐藤由香理
ライフデザインコーチ 小田 和加奈

と一緒に過ごす時間を、
存分に満喫してくださると嬉しいです！

自分自身の悩み、子育て、親子関係、
夫婦関係など毎回変わるテーマを元に、

穏やかなホッとできる雰囲気で
自分が癒されるだけでなく、
また頑張ろうと思える…

そんな時間を
是非あなた自身で
体験してみてください！

お待ちしています♡

2021年1月17日 （日）10:00
お申し込みスタート！

→満席となりました♡
ありがとうございました。

こんな時はありませんか？

自分を責めてしまう
「どうせ、私なんて…」
「やっぱり、私のせい…」

気づけば、つい
自分を責める言葉を使ってしまうことって、
結構多いのではないでしょうか？
不安になりがち
「どうしよう…」
「このままじゃ、まずいかも…」

自分に自信が持てず、
不安な気持ちを抱えてしまうことはありませんか？
考えすぎて行動できない
「本当に、これでいいのかな…」
「もっと違う方法があるのかも…」

今の自分ではまだまだ足りない気がして
「はじめの一歩」がなかなか踏み出せない、
そんなことはありませんか？
考えすぎて行動できない
「本当に、これでいいのかな…」
「もっと違う方法があるのかも…」

今の自分ではまだまだ足りない気がして
「はじめの一歩」がなかなか踏み出せない、
そんなことはありませんか？
お申し込みはこちら

Be Mindfulに参加して
心の状態を整えると…

・話すことで心が軽くなる

・また頑張ろうと思える

・自分に優しくできる

・新たな視点で物事が見える


…1人1人の体験には、
本当に正解ってないんです！

どんなことを感じる時間になるのか、
ちょっとだけ好奇心を持って
お気軽にご参加ください♡

Be Mindfulでは
こんなことを大切にしています

・オープンな気持ちでいること

・頑張りすぎないこと

・お互いを尊重すること

・どんな気持ちが出てきても
「良い」「悪い」の評価を下さないでみること

・ここでシェアしたお話は、この場限りで


「…ちょっと難しいのかな」
と思っても、大丈夫。

ファシリテーターが、
安心安全の場づくりを
お約束します。

是非、そのままのご自身で
遊びにきて下さい！

今回のテーマ

心の鬼退治、してみる？

2月3日は、節分、、、

と思ったら、
今年はどうやら
2月2日が
節分らしいですね（笑）

折角なので、節分にちなんで
心の鬼を払い、

福を呼び込む日にピッタリの
「心の鬼退治」
をテーマに、

ご自身が「心の鬼」と感じていることに
じっくり向き合いましょう。

ワークの始めには、
マインドフルネス瞑想の体験も♡

瞑想が初めての方でも、
ガイド付きの瞑想なので
安心してご参加いただけます。

一緒に、「心の鬼退治」
しちゃいましょう！


【日時】2021年2月3日（水）10:30～11:30

【参加費】1,500円 → 初回につき無料！！

【開催方法】Zoomによるオンライン開催

【定員】6名

【お申し込み方法】
このサイトのお申し込みボタンから

※zoomに不安のある方はお知らせください。
お申し込みはこちら

ファシリテーター紹介

佐藤由香理（さとう ゆかり）
Kokoroful ココロフル
ココロに寄り添うセラピスト

横浜在住。小学生男児二人の母。

外資系企業等での勤務を経て、法律事務所にてパラリーガルとして勤務。勤務と育児のはざまで、「自分らしい生き方とは何か」、「本当の自分とは何か」の疑問に、カウンセリング、マインドフルネス・セラピー、コーチングを通し、自分自身と向き合い、癒されることを経験する。以来、自分自身にマインドフルに向き合うことで、前に進んでいけることを実感。退職後、心のセラピストとして、傾聴のみならず、心および身体感覚に注意を向けるマインドフルネスを使ったセラピーを学び、セッションを行っている。

現在も、セッションに有効な理論や技法を日々学び、数々のマインドフルネスプログラムに参加している。

好きなモノ：curry, green, 優しさ、腑に落ちる体験

【SNS】
ameblo：https://ameblo.jp/kokoroful
Instagram：https://www.instagram.com/yukari_kokoroful
Twitter：https://twitter.com/yukarikokoroful
小田 和加奈（おだ わかな）

Open Communication Lab linoleina
ライフデザインコーチ

愛知県岡崎市在住。小学生女児二人の母。

大学卒業後、事務職や営業職に従事。前職（美容ディーラー営業）においては、サロン様向けの売上アップや販売促進にまつわる勉強会等も実施。退職後、結婚出産を経て育児に専念するものの、「思い通りにならない子育て」に対して次第に疲弊していく。鬱になる一歩手前で母親向けのコーチングスクールに出会い、受講。親としての在り方を見直し、より子育てが楽しめるよう変化したことをきっかけに、自身もコーチとして活動することを決意。

現在は、「オープンコミュニケーションの探求、普及」を目指し、各コーチング講座を開講しながら、法人、団体様に向けてもコミュニケーション講座等を届けている。その他、ママのためのライトなお茶会「Mama Café」の開催や、マインドフルネストレーナーとしても活動中。
好きなモノ：curry，coffee，思考の深堀り

【SNS】
ameblo：https://ameblo.jp/coach-wacana
Instagram：https://www.instagram.com/wacanaoda
Twitter：https://twitter.com/wacanaoda
小田 和加奈（おだ わかな）

Open Communication Lab linoleina
ライフデザインコーチ

愛知県岡崎市在住。小学生女児二人の母。

大学卒業後、事務職や営業職に従事。前職（美容ディーラー営業）においては、サロン様向けの売上アップや販売促進にまつわる勉強会等も実施。退職後、結婚出産を経て育児に専念するものの、「思い通りにならない子育て」に対して次第に疲弊していく。鬱になる一歩手前で母親向けのコーチングスクールに出会い、受講。親としての在り方を見直し、より子育てが楽しめるよう変化したことをきっかけに、自身もコーチとして活動することを決意。

現在は、「オープンコミュニケーションの探求、普及」を目指し、各コーチング講座を開講しながら、法人、団体様に向けてもコミュニケーション講座等を届けている。その他、ママのためのライトなお茶会「Mama Café」の開催や、マインドフルネストレーナーとしても活動中。
好きなモノ：curry，coffee，思考の深堀り

【SNS】
ameblo：https://ameblo.jp/coach-wacana
Instagram：https://www.instagram.com/wacanaoda
Twitter：https://twitter.com/wacanaoda

Be Mindful

【初回につき参加費無料】
お気軽にどうぞ♡

2021年1月17日（日）10:00
お申し込みスタート！

→満席となりました！
ありがとうございました♡
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