40代からのウォーキングレッスン
(神戸三宮)
Beauty Walking

90分で実感!
美しい姿勢と歩き方が身につく、
1クラス6名までの少人数ウォーキングレッスンです.

こんなお悩みありませんか?

  • 姿勢が悪く猫背になりがちなのを何とかしたい。
  • O脚が目立たない様になりたい。
  • 良い姿勢ってどうしたらいいの?
  • 歩き方がおかしいと言われたけど、自分ではどんな歩き方がいいのかわからない。
  • キレイに歩く方法を知りたい。
  • かっこよく歩きたい。
  • 疲れない歩き方が知りたい。
  • ふとももやふくらはぎの外側の張りが気になる。
  • O脚が目立たない様になりたい。

レッスン後はこんな風になります

  • 今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。
  • O脚改善体操などの、自分に必要なエクササイズが学べるので日常生活に取り入れて実践できる。
  • 姿勢・歩き方に自信が持てる。
  • 毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。
  • O脚改善体操などの、自分に必要なエクササイズが学べるので日常生活に取り入れて実践できる。

Before & After

ウォーキングレッスン神戸
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ウォーキングレッスン神戸
ウォーキングレッスン神戸
ウォーキングレッスン神戸

基本ウォーキング1dayレッスンとは

レッスン時間:90分
レッスン料金:¥6,000+税
定員:2~3名(スタジオの広さによる)


1回完結の1dayレッスンでご都合の良い日時のレッスンを選べます。

1クラス2~3名までのプライベートに近い少人数レッスンなので、初めての方でも安心して受講できます。

お悩みの猫背などの崩れた姿勢をリセットし、凛とした歩き方・美しい姿勢が身につくようになります。

ウォーキングレッスンの内容

ウォーキングレッスン神戸
①講師の自己紹介・レッスン内容の説明
講師の自己紹介。
姿勢・ウォーキングが整うとどんな良いことがあるのかを簡単にお話しします。
本日のレッスンの流れを説明し、受講生のどんなことを解決したいかなどのお悩みを伺います。
ウォーキングレッスン神戸
②beforeの写真撮影
2人1組になって、今の立ち姿をご自身のスマホやカメラで撮影しチェックします。
自分の立ち姿をじっくり見ることで、体の歪みなどに驚かれる方が多いです。
現状の姿勢のどこを気を付けてレッスンを受講すると良いか、を写真を見ながらお伝えします。
ウォーキングレッスン神戸
③レッスンスタート
レッスン前に体をほぐす体操をして、立つ・歩く動作で使う箇所をほぐしていきます。
正しく美しい姿勢の整え方を一緒に行っていきます。
美しい姿勢で美しく歩くために、足運び・重心移動・腕の振り方などを講師が見本を見せながら一緒に行っていきます。
ウォーキングレッスン神戸
④afterの写真撮影・ビフォーアフターの確認
レッスンを受講後の立ち姿勢を撮影します。
全員でビフォーアフターの写真を見比べ、違いを確認します。90分のレッスンでの姿勢の変化に皆さまビックリされますよ。
ウォーキングレッスン神戸
⑤クールダウン、質疑応答
脚のマッサージをしながら、質疑応答で疑問が残らない様にします。
ウォーキングレッスン神戸
⑥集合写真
受講生全員で集合写真を撮影。美しい写真の撮られ方の簡単なレクチャーをします。
ウォーキングレッスン神戸
④afterの写真撮影・ビフォーアフターの確認
レッスンを受講後の立ち姿勢を撮影します。
全員でビフォーアフターの写真を見比べ、違いを確認します。90分のレッスンでの姿勢の変化に皆さまビックリされますよ。

よくある質問

Q. 1回できれいに歩けるようになりますか?
A. はい。きれいに歩くための姿勢・歩き方の重要なポイントを練習しますので、1回で随分変化される方もいらっしゃいます。


Q. レッスンにはどんな服装で行ったらいいですか?
A. 普段着で構いませんが、軽い運動をしますので、動きやすい服装でお越し下さい。足のラインが分かる服装がおススメです。


Q. レッスン時の靴はどういうものが良いですか?
A. フラットシューズ又は裸足(靴下着用)でも可能です。土足厳禁の会場になっていますので靴底のキレイなものでお願いします。

お客様の声

ウォーキングレッスン神戸
竹下 奈緒様 40代女性
少数レッスンなので細かなところまでしっかり見ていただけるし、回数重ねることで自分でも変化を感じ嬉しく思います。毎回良い部分を見つけ伝えてくださるのでモチベーションも上がるし、更に欲が出て先生に求めてしまいます(笑)
ウォーキングレッスン神戸
林 恭海子様 50代女性
どうすれば、綺麗に歩けるのだろうかと思い、Instagramでのレッスンの様子を見て、しっかりと教えてもらえそうだったのでこちらのレッスンを受講しました。受講して良かったです。楽しくて時間が経つのもあっ!と、いう間でした。
ウォーキングレッスン神戸
宇原 智己様 40代女性
姿勢が悪く猫背になりがちなことが悩みでした。
綺麗に歩ければ若返ると信じてレッスンに通い始めました。
普段の生活で心がける事、できる事を教えて頂けたり、ウオーキング以外の健康美容に役立つ事も教えて頂けるので毎回レッスンが楽しみです。
ウォーキングレッスン神戸

磯谷 恵子様 40代女性

綺麗な歩き方ってどんなものだろうと思い、通いやすさからこちらのレッスンを受講しました。 準備運動から系統立てて教えてもらえるので、とても分かりやすくて良かったです。

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磯谷 恵子様 40代女性

綺麗な歩き方ってどんなものだろうと思い、通いやすさからこちらのレッスンを受講しました。 準備運動から系統立てて教えてもらえるので、とても分かりやすくて良かったです。

講師紹介

ウォーキングレッスン神戸
モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト
仲妻よし子(なかつまよしこ)

兵庫県在住
30代後半で出会ったウォーキングで自身のコンプレックスだった猫背が改善され、心も体も前向きに変化しました。この自身の嬉しい変化を皆様にも体感して欲しいとウォーキングスタイリストの資格を取得。

◆指導経歴
・NHK文化センター神戸教室 ウォーキング講座指導
・明石西ロータリークラブ例会 ウォーキング指導
・姫路カルチャーセンター ウォーキング講座指導
・武蔵野ファッションカレッジ アシスタント指導
・千葉県松戸市100人モデルウォーキングイベントアシスタント講師
・モデルインストラクター協会 講師養成講座アシスタント講師
・高砂キッズ・スペース主催「こどものまち」まちの教室ウォーキング講師
・ベストボディジャパン大会出場者向けプライベート講座
・神戸・明石・加古川にて一般向けレッスン 他多数開催

ご予約からレッスンまでの流れ

レッスンスケジュールよりご希望のレッスンへ申し込みます。
申込直後に、自動返信メールが届きます。



講師より2日以内に、ご予約受付・お申込みレッスンの詳細(持ち物・服装等)のお知らせ確認メールが届きます。
・受講生は、上記メールが届いた旨の返信確認メールを講師へ送ります。



受講生は1週間以内にレッスン料を振込。



レッスン料の入金確認が出来たことをメールでご連絡します。



レッスン当日スタジオでお会いします。

ウォーキングレッスン1Day
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三ノ宮教室

100BANスタジオ(各三宮駅から徒歩7分)
〒650-0033 神戸市中央区江戸町100高砂ビル

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〒650-0012 神戸市中央区北長狭通3-3-1
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