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もともとは一部の人たちだけに伝承されてきた瞑想…
それが今はリラクゼーションを目的として…
心と体の健康と美しさのためのエクササイズとして…
誰でも簡単に体験できるメソッドが生み出され
多くの人が瞑想を生活の中に取り入れ始めています。
でもまだ、瞑想は難しい…
何か特別なこと…私には無理…
そう思っていらっしゃる方も多いかもしれませんね。
座って目を瞑っても
気になることが頭から離れない…
あれこれ考えごとをするだけで
ちっとも瞑想にならない…
そんなふうに思っていませんか？
完璧主義は瞑想の大敵！？実は瞑想は、がんばらないほどうまくいく…
という不思議な性質を持っています。
力を抜いて、今にお任せ…
まずは瞑想状態を自分で何とかしようとするのをやめてみましょう。
瞑想状態とは自力で作れるものではありません。
彼方からやってくるものなのです。
睡眠とよく似ています。
睡眠も自力で作れるものではないと思いませんか？
瞑想をしようと思って目を閉じる…
あなたがすることはここまでです。
本来、古代から伝えられてきた究極の瞑想は
とてもシンプルで快適…
簡単で努力のいらない効果的な方法です。
瞑想中、心とカラダ、五感や神経系の活動は静まり…深い安らぎを経験します。
ただリラックスして…いまここにくつろいでいく…
瞑想後は頭がスッキリして
心もカラダもクリアになります。
あなたの内側にある深い安らぎと
パワフルなエネルギーを体験してみませんか？
瞑想は初めてでしたが、30分間心地いい時間が過ごせました。
毎日忙しい日が続いていたので、自分を振り返ることができて、もっとリラックスする時間が必要だと感じました。
これからもよろしくお願いいたします。
１９６７年 大分県 大分市 生まれ。
１０年間アパレルブランドで販売、及び
店舗運営に携わる。
退職後は、その経験とセンスを生かして
ショールームや各種イベント
展示会の企画・運営、パソコン研修講師として活躍。
２００９年より、心と体のセルフケアのひとつとして瞑想を始める。
２０１１年、阿部 敏郎氏 、惣領 智子氏との出会いをきっかけに フルフィルメント瞑想を実践、朝晩３０分の瞑想習慣が定着する。
２０１６年、惣領 智子氏が立ち上げたＮＩＫＥ瞑想で チャクラにフォーカスした瞑想を取り入れ、アンチエイジングとしての効果も実感。
２０１７年から沖縄でのＮＩＫＥ瞑想ティーチャートレーニングに参加。
５０日間に及ぶ ＴＯＴＡＬ１,２００時間のトレーニングの全過程を終了。
２０１８年、瞑想ティーチャーとしての活動をスタートする。
古代からヨガ行者達が口伝でのみ伝承してきた究極の瞑想法を、現代の私たちが実践できるテクニックとして伝えることができる数少ないティーチャーである。
推奨するシンプル、簡単かつパワフルな瞑想法は、ビジネスや、コミュニケーション、恋愛や、心の充実に…健康や、美しさに…
始めたその日から効果を実感する。
その効果の高さは科学的研究でも心理面、生理機能、脳機能のすべてに変化が現れることが実証されている。
ＮＩＫＥ瞑想認定指導者。
ビジネス系ＩＴスキル やビジネスマナー
コミュニケーションスキル、コーチング
脳科学や量子力学 、アロマテラピーなどにも精通。
美容と健康、メンタルケアやパートナーシップ、自己啓発や成功哲学など
内側からも外側からも輝く方法を探求し続ける。
鋭い視点と的確なアドバイス、センスのよさに定評がある。
