女性らしい、
美しい腹筋へ・・・

時代は『痩せる』から『キレイ』へ。
もう無理なダイエットはしなくていい。

楽しみながらキレイになろう。
"私"をもっともっと好きになるためのメソッドです。
"腹筋力ゼロ"からつくる美腹筋
週3回の自宅トレーニングでも結果が出る!
あかね流☆美腹筋メソッド
これまでいくつものダイエットやトレーニングの本を買ったり、DVDを買ってみたけど、なかなか続かずそのままに・・・。そんな経験ありませんか?
それは結局すべて自分ひとりでやろうとしてしまうから。自分ひとりではモチベーションも上がらない、つい後回しにしてしまう、わからなくてもなんとなくやってみる、聞けない、あまり効果が出なくてさらにモチベーションが上がらない。そんな悪循環にいつも陥ってしまい、いつまでたっても理想のスタイルに近づくことができない。
そんなあなたでも、効率的な方法を正しく知って、みんなでトレーニングをすればあっという間に美しいウエストがつくれます!
1人ではなかなかできないのはみんな一緒。みんなで楽しくトレーニングをすれば効果は倍増するのです♪

あかね流☆美腹筋メソッドとは?

トレーニングをしてムキムキになる必要はなく、女性らしい柔らかさも残しつつ、美しい腹筋とくびれをつくることをコンセプトにしたトレーニング法です。

女性はただキレイであるだけで、自分に自信が持てたり、笑えたり、楽しくて、元気になれて、幸せなのです。だから、キレイな腹筋とくびれをつくることでそんな気持ちになってもらえたら・・・。そんな想いで女性のキレイを応援しています。


週3回の宅トレでも変わる!

あかね流☆美腹筋メソッドは、主に自宅でのトレーニング(宅トレ)をベースに行っていただくものです。器具を使わず、誰でもできるそんなトレーニング法ばかり。しかも、トレーニングは週に3回実践するだけでOK!
みるみる変わるから、ついついやりたくなっちゃう♪
そんなメソッドです。

インストラクター 
水野 茜(みずの あかね)

元看護師。看護師業の傍ら、自然療法や東洋医学をもとにしたヨガを学びインストラクターとしても活動。その中で、女性にとって「健康」と「キレイ」は切り離せないものという考えに至る。
ダイエットに一生懸命になる女性たちが多いけれど、あまりに無理なダイエットは「キレイ」になるどころか不健康であり結果的に美しさを失ってしまうことも・・・。『痩せる』から『キレイ』に目標を変えたら、もっと楽しく、そして健康的に美しくなると思う。
20代前半の頃、自分を実験台として実践してきた腹筋トレーニングによってキレイな腹筋を手に入れた結果、自分に自信をもつことができ、もっとオシャレがしたいと思えたり、毎日が楽しくなった。そんな自分の経験を生かし、たくさんの女性をもっとキレイにするお手伝いをしたいと思っています。
 あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中トレーニング 
少人数グループでのトレーニングサポートです。
週1回スタジオでのグループトレーニングに加え、自宅でのトレーニング(宅トレ)を合わせて実践していただくことで集中的に美腹筋づくりをします。食事制限は一切ありません。

少人数制のため、お一人お一人の筋力や状態に合わせてパーソナルな指導をさせていただきます。
グループトレーニングのメリットを最大限に活かしながら、よりパーソナルトレーニングに近い内容となっています。

週1回のグループトレーニング
週1回スタジオでのグループトレーニングにご参加いただきます。全6回のプログラム化した内容で"腹筋力ゼロ"からでも美腹筋へと導きます。受講者それぞれの筋力に合わせてアドバイスやメニューを組み立てていきます。
腹筋トレーニングのみでなく、美姿勢ワーク、骨盤調整ワークなども取り入れ効率的に美しいボディづくりをしていきます。
宅トレ用オリジナルファイル
6週間のトレーニングをサポートしてくれるオリジナルファイルをご用意しています。自宅での自主トレ―ニングのメニューも1週間ごとにお渡しします。トレーニング中のメモや、体の変化、気持ちの変化などを綴っていただく日記のようにもお使いいただけます。日々変化を意識していくことで、より効果をUPさせてくれます。
期間中SNSでのフォロー(無制限)
集中コースにご参加のメンバーとインストラクターでLINEグループまたはFBグループを作成します。グループ内でインストラクターへのご質問をしていただくとアドバイスや必要に応じて動画でのレクチャーをお届けします。メンバー同士で状況を報告し合ったり、宅トレ中に一人ではなかなかモチベーションが上がらないときにも役立ちます。
個別相談(ご希望の方)
スタジオトレーニングの後、またはオンラインにてご希望の方には個別相談を設けています。お一人約15分程度となり、事前に予約をお願いしています。
トレーニングについて、食事、排便等の生活習慣のご相談、精神面のフォローなどなど何でもご相談ください。
美腹筋のためのスペシャルメッセージ
美腹筋でいるために、トレーニングと同じくらい大切なのが「思考」と「習慣」。6週間の間に、LINEにて私からのメッセージを数回に分けてお送りします。
メッセージでは美腹筋のために取り入れてほしい習慣をお伝えしたり、美腹筋思考へと変わるための簡単ワークをお伝えします。
楽しみながら心も体も美腹筋へと変わっていきますよ。
個別相談(ご希望の方)
スタジオトレーニングの後、またはオンラインにてご希望の方には個別相談を設けています。お一人約15分程度となり、事前に予約をお願いしています。
トレーニングについて、食事、排便等の生活習慣のご相談、精神面のフォローなどなど何でもご相談ください。
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中トレーニング
スタジオコース第2期 申し込み受付中!!

<定員 4名 ⇒ 残2名!
 
日程

全6回のスタジオトレーニング日程は以下です。

①8月22日(水) ②8月29日(水)

③9月 5日(水) ④9月12日(水)   
⑤9月19日(水) ⑥9月26日(水)



※ご参加できない日程がある場合、以降6か月以内に開催されるコース中の日程へ振り替えが可能です。
受講料
40,000円
  ↓↓
今回だけ、28,000円!!

開催場所
スタジオ BLACK BEAM

愛知県小牧市間々本町144-2
開催場所
スタジオ BLACK BEAM

愛知県小牧市間々本町144-2
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中コース
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美腹筋メソッド受講者の声

K様 35歳

細くなっていくのが嬉しくて毎日鏡で見ていました。友人からウエスト細くなったねと言われました。
自分1人だとここまでできなかったと思います。想像していたほどトレーニングメニューが大変ではなかったので、ストレスなく続けられました。

I様 34歳

たるんでいたウエスト周りが引き締まったと思う。腰の後ろ側がスッキリした気がする。見るのも嫌だったお腹周りだったのが、たまに見て愛おしくなった。
朝トレーニングをするとスッキリして気持ちよく楽しかった。その後の1日明るくポジティブになれた。

K様 50歳

便通良好となった。腰痛が軽くなった。
履けなかったズボンがいくつか履けるようになった。毎日鏡を見て全身に気を使うようになった。オシャレをしたくなった。
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中コース
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