女性らしい憧れの
「縦筋」「くびれ」 
があなたにも

あかね流☆
美腹筋メソッド

6週間集中プログラム

驚きの!ー10歳若見え
"姿勢美人"

正しく、美しい姿勢は、単なる見た目の美しさだけじゃなく、
内臓機能や血液の流れなど、からだ本来の働きを十分に発揮させてくれるので
内側からの美しさも引き出されます。
ですが、見渡せばとーっても残念な姿勢をされている方が多い。
腹筋をつけることで自然と美しい姿勢が身に付きますし、逆に姿勢を整えていくことで日常的に腹筋をきちんと使うことができます。
美腹筋メソッドでは、キレイな腹筋とキレイな姿勢を手に入れることで
いつまでも美しく健康な心と体になれますよ♪
これまでいくつものダイエットやトレーニングの本を買ったり、DVDを買ってみたけど、なかなか続かずそのままに・・・。そんな経験ありませんか?
それは結局すべて自分ひとりでやろうとしてしまうから。自分ひとりではモチベーションも上がらない、つい後回しにしてしまう、わからなくてもなんとなくやってみる、聞けない、あまり効果が出なくてさらにモチベーションが上がらない。そんな悪循環にいつも陥ってしまい、いつまでたっても理想のスタイルに近づくことができない。
そんなあなたでも、効率的な方法を正しく知って、みんなでトレーニングをすればあっという間に美しいウエストがつくれます!
1人ではなかなかできないのはみんな一緒。みんなで楽しくトレーニングをすれば効果は倍増するのです♪

あかね流☆美腹筋メソッドとは?

トレーニングをしてムキムキになる必要はなく、女性らしい柔らかさも残しつつ、美しい腹筋とくびれをつくることをコンセプトにしたトレーニング法です。

女性はただキレイであるだけで、自分に自信が持てたり、笑えたり、楽しくて、元気になれて、幸せなのです。だから、キレイな腹筋とくびれをつくることでそんな気持ちになってもらえたら・・・。そんな想いで女性のキレイを応援しています。


たった5分の宅トレ!
好きなもの食べてもOK!

あかね流☆美腹筋メソッドは、主に自宅でのトレーニング(宅トレ)をベースに行っていただくものです。器具を使わず、誰でもできるそんなトレーニング法ばかり。しかも、トレーニングは1日たった5分程度のメニューだけで、あとは何かの合間や、ながらでできるエクササイズをするだけ。
やらされるトレーニングじゃなく、この先もずーっと取り入れられるものをあなた自身のものにしていただきます。
キレイをキープするためには、無理せず続けられることが大切。食事もムリな制限は必要なし。もっと大切なことを教えます。

インストラクター 
水野 茜(みずの あかね)

元看護師。看護師業の傍ら、自然療法や東洋医学をもとにしたヨガを学びインストラクターとしても活動。その中で、女性にとって「健康」と「キレイ」は切り離せないものという考えに至る。
ダイエットに一生懸命になる女性たちが多いけれど、あまりに無理なダイエットは「キレイ」になるどころか不健康であり結果的に美しさを失ってしまうことも・・・。『痩せる』から『キレイ』に目標を変えたら、もっと楽しく、そして健康的に美しくなると思う。
20代前半の頃、自分を実験台として実践してきた腹筋トレーニングによってキレイな腹筋を手に入れた結果、自分に自信をもつことができ、もっとオシャレがしたいと思えたり、毎日が楽しくなった。そんな自分の経験を生かし、たくさんの女性をもっとキレイにするお手伝いをしたいと思っています。
 あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中トレーニング 
少人数グループでのトレーニングサポートです。
週1回スタジオでのグループトレーニングに加え、自宅でのトレーニング(宅トレ)を合わせて実践していただくことで集中的に美腹筋づくりをします。食事制限は一切ありません。

少人数制のため、お一人お一人の筋力や状態に合わせてパーソナルな指導をさせていただきます。
グループトレーニングのメリットを最大限に活かしながら、よりパーソナルトレーニングに近い内容となっています。

週1回のグループトレーニング
週1回スタジオでのグループトレーニングにご参加いただきます。全6回のプログラム化した内容で"腹筋力ゼロ"からでも美腹筋へと導きます。受講者それぞれの筋力に合わせてアドバイスやメニューを組み立てていきます。
腹筋トレーニングのみでなく、美姿勢ワーク、骨盤調整ワークなども取り入れ効率的に美しいボディづくりをしていきます。
宅トレ用オリジナルファイル
6週間のトレーニングをサポートしてくれるオリジナルファイルをご用意しています。自宅での自主トレ―ニングのメニューも1週間ごとにお渡しします。トレーニング中のメモや、体の変化、気持ちの変化などを綴っていただく日記のようにもお使いいただけます。日々変化を意識していくことで、より効果をUPさせてくれます。
期間中SNSでのフォロー(無制限)
集中コースにご参加のメンバーとインストラクターでLINEグループまたはFBグループを作成します。グループ内でインストラクターへのご質問をしていただくとアドバイスや必要に応じて動画でのレクチャーをお届けします。メンバー同士で状況を報告し合ったり、宅トレ中に一人ではなかなかモチベーションが上がらないときにも役立ちます。
個別カウンセリング
コース中、オンラインにて個別カウンセリングをサービスで1回お付けします。お時間はお一人約30分程度となります。
追加でカウンセリング希望の方は1回90分8,000円(コース生特別価格)でお受けいただけます。
※カウンセリングはZOOMというオンラインビデオ通話アプリを使用します。
美腹筋のためのスペシャルメッセージ
美腹筋でいるために、トレーニングと同じくらい大切なのが「思考」と「習慣」。6週間の間に、LINEにて私からのメッセージを数回に分けてお送りします。
メッセージでは美腹筋のために取り入れてほしい習慣をお伝えしたり、美腹筋思考へと変わるための簡単ワークをお伝えします。
楽しみながら心も体も美腹筋へと変わっていきますよ。
個別カウンセリング
コース中、オンラインにて個別カウンセリングをサービスで1回お付けします。お時間はお一人約30分程度となります。
追加でカウンセリング希望の方は1回90分8,000円(コース生特別価格)でお受けいただけます。
※カウンセリングはZOOMというオンラインビデオ通話アプリを使用します。
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中トレーニング
スタジオコース第3期 申し込み受付中!!

<定員 6名
 
日程

全6回のスタジオトレーニング日程は以下です。

①10月17日(水) ②10月24日(水)

③11月  7日(水) ④11月14日(水)   
⑤11月21日(水) ⑥11月28日(水)



※ご参加できない日程がある場合、1回までオンラインでの補講が可能です。
受講料
今回だけの特別価格
28,000円!!

※事前支払いとなります。クレジットカード払いOK!
開催場所
スタジオ BLACK BEAM

愛知県小牧市間々本町144-2
開催場所
スタジオ BLACK BEAM

愛知県小牧市間々本町144-2
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中コース
ご案内・お申込みはこちら
お申込みはLINE@がおすすめ♪

LINE@からのお申込みで
《特典》
フォローアップオンライン補講30分
をサービスします!!
※コース終了後1ヶ月以内のフォローアップをオンラインでさせていただきます。

下のボタンから友だち追加をして、メッセージください↓↓
美腹筋メソッド受講者の声

K様 35歳

細くなっていくのが嬉しくて毎日鏡で見ていました。友人からウエスト細くなったねと言われました。
自分1人だとここまでできなかったと思います。想像していたほどトレーニングメニューが大変ではなかったので、ストレスなく続けられました。

I様 34歳

たるんでいたウエスト周りが引き締まったと思う。腰の後ろ側がスッキリした気がする。見るのも嫌だったお腹周りだったのが、たまに見て愛おしくなった。
朝トレーニングをするとスッキリして気持ちよく楽しかった。その後の1日明るくポジティブになれた。

K様 50歳

便通良好となった。腰痛が軽くなった。
履けなかったズボンがいくつか履けるようになった。毎日鏡を見て全身に気を使うようになった。オシャレをしたくなった。
あかね流☆美腹筋メソッド6週間集中コース
ご案内・お申込みはこちら