ボディコンディショニングルーム ユリカ
body conditioning room  julika  

☆お知らせ☆

***千葉県船橋市に新しくオープン。体験レッスン随時募集中♪***

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

シルクサスペンション/マスターストレッチにチャレンジしてみたい初心者の方におすすめ♪

両方(もしくはどちらか一方)を体験できる日を日曜午後に開催♬          
  1/26 (日)14:30~16:00
  2/ 9   (日)   〃
  2/23  (日)   〃
 〈レッスン時間は60分(片方)~75分(両方)です〉
  料金 3,000円 → 2,000円/回(前日までのご予約)


・ご希望の日時・レッスン内容を、お気軽にご相談ください。ご見学だけ(無料)もできます。
・お子様・ご家族連れも可能です。
・上記の日程以外でも開催可能な場合もありますので、まずはご相談ください。


  
※ご興味のある方は、前日までにメールお電話でお問合せ下さい。


🍀1Fルームにて、鍼灸・整体の施術が受けられます🍀(ご予約はお早めに)
ご希望の方は、お問い合わせフォームからお申込みください。

★インストラクター募集

ピラティス・ヨガなどのボディーワークの資格をお持ちの方、あるいは健康や美容に関しての資格をお持ちの方で、ご面談の上、当スタジオの指針に共感して下さる方、一緒に当ルームを盛り上げて下さる方を募集しています。
先ずは、メールにてお問合せください。

julikaについて

いつまでも健やかに、元気に過ごしていただくために・・・
からだとこころは繋がっています。
ボディコンディショニングルームjulika(ユリカ)では、
ボディワークを通して、からだとこころの声に耳を傾けていき、
本来のご自分、健やかなご自分を取り戻せるようにレッスンしていきます。
運動が苦手な方や、からだに不調を抱えている方からシニアの方まで、
その方の理想的なからだづくりをサポートしていきます。

★おすすめポイント

♪少人数制レッスン
定員は6名様までの少人数制のレッスンですので、グループレッスンでも、プロの目の行き届く、お一人お一人に向き合ったレッスンをしていきます。

♪お子様づれOKなレッスンも実施
ルーム内に、お子様も見ていられるスペースを設けていますので、ママさんもお子様が目に入る場所でレッスンを受けることができます。

♪お好きな時間帯を選んでお好きなだけレッスンを受講
回数券を設けていますので、曜日や時間帯を固定せずに、気になるレッスンを何回でも受講することができます(要予約。追加料金などは発生します)。

♪男女別トイレ・更衣室完備。シャワールーム1室あり(有料)
ユリカでは、男性の方も歓迎しております。お一人でも、ご夫婦やご家族揃って、楽しくレッスンを受けることができます。

インストラクター紹介

徳永 あきこ(akiko)

1977年生まれ。
青山学院短大卒業後、ジャズダンスインストラクターとして数年活動。その後、医療関係に身を置き、病院・クリニックに勤務。
2014年より、ピラティスを中心にボディワークの仕事に携わり、船橋・習志野を中心に活動中。
生まれ育った地域の方々に、元気で充実した生活を過ごして欲しい気持ちから、2018年6月にbody conditioning room julikaをオープン。
疲れにくい身体、軽やかで心身ともに元気で健康なからだづくりをするために、何が必要かを日々探求中。

(保有資格)
  • PHIピラティスマットⅠ,Ⅱインストラクター
  • PHIピラティスチェアコース・バレルコース・プロップスコース修了
  • JCCAベーシックインストラクター
  • Port De Bras®認定インストラクター
  • Body Code System認定 MasterStretch®レベルⅠ~Ⅲ修了
  • SilkSuspension™ Challenges Ⅰ,Ⅱ修了
  • Body Control Pilates認定 産前・産後ピラティスインストラクター
  • Body Control Pilates認定 シニアピラティスインストラクター
≪担当レッスン≫
ピラティス/シルクサスペンション
マスターストレッチ/ポルドブラ  

遠藤 久栄(hisae)

ダンサー・振付家。
ニューヨークでの留学を経て、帰国後は舞台作品の振り付けや、ダンサーとして意欲的に活動。
また、大人から子供、ハンディキャップをもった人々へも指導し、身体表現の楽しさを伝えている。
ピラティスを学び、自分自身で身体の改善や踊りへの向上を実感。現在は、ダンサーへのトレーニングや、身体改善希望のクライアントへのトレーニングも行っている。

(保有資格)
・BESJマットピラティス指導資格
・Body Code System認定 MasterStretch®指導資格
・ピラティスリングトナー資格

≪担当レッスン≫
ピラティス/マスターストレッチ (土曜昼 担当)

三好 瑛里(ERI)

理学療法士として病院やクリニックでリハビリテーションの業務に携わる。その中で『どうしたら痛みがなく動ける身体になるのか』という疑問を持ちはじめたときにジャイロキネシス®と出会う。
知識・経験を活かしながら、のびのび動ける身体を目指して日々研鑽中。

(保有資格)
・Gyrokinesis®認定トレーナー
・国際マッサージ協会®認定セラピスト
・理学療法士

《担当レッスン》
 ジャイロキネシス (水曜朝・日曜朝 担当)

浅岡 美里(MIRI)

2011年から病院やクリニックで医療事務として勤務。医療に携わる者として、誰かの役に立つ仕事をしてみたいという想いが強くなり、直接お客様や生徒さんに向き合えるインストラクターという職業に惹かれ資格を取得。
自分自身ピラティスを行う事によって、身体が良い方向にに変わったのを、他の方にもお伝えし、ピラティスを通して多くの人が健康で幸せになるお手伝いをしていきたいです。

(保有資格)
・FTPベーシックマットピラティスインストラクター

《担当レッスン》
ピラティス/シニアピラティス (火曜夜・木曜昼 担当)

レッスンメニュー

ピラティス

 もとは、傷病者のリハビリや虚弱体質改善のために開発されたエクササイズで、幅広い年代の方が取り組まれています。
 身体の歪みを整え、体幹をトレーニングして、筋力アップや柔軟性を高めていきます。姿勢の改善や骨盤矯正、腰痛や肩こりなどのカラダの不調を改善していきます。ケガをしにくいしなやかな身体作りをしていきたい方、心身ともに元気に過ごせるサポートをしていきます。

シルクサスペンション

リハビリ器具(レッドコード)から発展した画期的なプログラムで、雑誌やテレビなどでも話題になっているエクササイズです。低体力者やシニアの方など、日常で課題を抱えている方から、若い方からアスリートの方まで、その方に合わせて理想的な効果をもたらす事ができます。

マスターストレッチ

特殊なシューズを履き、バランスを取りながら動いていくことで、柔軟性やバランス力をアップしていきます。また、美脚効果や足のむくみの改善の効果もあります。柔軟性を高めたい方、姿勢を良くしたい方などにおすすめです。
※室内シューズ持参

ポルドブラ

「立って動くピラティス」とも呼ばれている注目のエクササイズです。優雅な動きを通して、姿勢を改善し、バランス力や柔軟性をアップしていきます。楽しくシェイプアップしたい方、しなやかな動きを身につけたい方にお勧めです。

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)

ジャイロ(ラテン語で螺旋、円運動の意味)の動きを取り入れた、流れるような動きを楽しむニューヨーク生まれのエクササイズです。
ヨガ・太極拳・ダンス・水泳の動きを全てひとつにしたような流れの繰り返しにより、姿勢改善効果や体の緊張をほどき、動きやすい体のコンディションを作るなどの効果が望めます。
シニア
ピラティス
その日のご体調やご様子をうかがいながら、ゆっくりと無理のない動きから始めます。その方の体力に合わせて行いますので安心して参加できます。シニアの方の一般クラスのご受講も、もちろん可能です。


ピラティス
清々しい朝に心身を目覚めさせる、ゆっくりとした動きから始めて、一日を快適に過ごせるように全身を整えていきます。
産前・産後
ピラティス
マタニティ、産後の女性の健やかな心身を保てるように、その方の段階に合わせてサポートしていきます。定員1名様でご受講いただけます。日程はスケジュールの空き時間などでご相談させていただきます。
プライベートレッスン
グループレッスンだと集中しづらい、家族や友達と楽しくレッスンを受けたい、自分だけのオリジナルメニューで早く成果を出したいという方にお勧めです(スケジュール以外の日時もご予約可能です。ご希望の日時はご相談ください)。
出張
レッスン
ご希望日時をご相談ください。船橋市・習志野市・八千代市・鎌ヶ谷市にお住いの方でしたら出張できますので、まずはお問合せください。
シニア
ピラティス
その日のご体調やご様子をうかがいながら、ゆっくりと無理のない動きから始めます。その方の体力に合わせて行いますので安心して参加できます。シニアの方の一般クラスのご受講も、もちろん可能です。

レッスンスケジュール

・ご予約は前日の20時までに、お問い合わせフォーム又はお電話でお申し込みください。
・休講などのおしらせは、随時ホームページで更新します(下に記載)

(レッスンの定員数) 
 ○ピラティス・・・定員4名様
   ○ジャイロキネシス・・・定員6名様
 ○シルクサスペンション/マスターストレッチ・・・定員4名様
 ○ポルドブラ・・・定員3名様
 ○プライベートレッスン・・・上記以外の日時でもご予約承ります。定員1~4名様
 ○マタニティ・産後ピラティス・・・プライベート時間帯か、レッスンのないお時間で調整、ご予約承ります。定員1名様(お子様同伴OK)

(レンタルスペース)
 
レッスンの入っていない時間帯はレンタルスペースとしてご利用いただけます。
 お気軽にご相談ください。


《休講レッスンのお知らせ》

【年末年始の休業】

年末年始は、12/31(火) ~ 1/3(金)まで冬季休業とさせていただきます。
*年明けは、1/4(土)から営業させていただきます。

【1月休講レッスン】
1/14(火)11:30~12:30ポルドブラ

2月スケジュール

《休講レッスン》
2/2(日)8:30~ジャイロキネシス
2/7  (金)11:30~ポルドブラ 13:00~シニアピラティス
2/16(日)10:00~ピラティス 11:30~シルクサスペンション
2/24(月)全日休講

リンクボタンよりカレンダーをご確認ください

料金システム

◇入会金 ¥2,000

◇初回体験料(ビジター)グループレッスン
  ・・・回数券(1回)と同料金
コース
料金(税込み)
ピラティス 月謝  1ヶ月  ¥6,800(4回)
回数券 1回   ¥2,000
    5回   ¥9,000(3ヵ月有効)
シニアピラティス
(65歳以上の方)
月謝  1ヶ月  ¥3,000(4回)
回数券 1回   ¥1,000
    5回   ¥4,000(3ヵ月有効)
シルクサスペンション 回数券 1回   ¥3,000
    5回   ¥13,500(3ヵ月有効)
マスターストレッチ 回数券 1回   ¥3,000
    5回   ¥13,500(3ヵ月有効)
ポルドブラ 回数券 1回   ¥1,800
    5回   ¥8,000(3ヵ月有効)
ジャイロキネシス 月謝  1ヶ月  ¥6,800(4回)
回数券 1回   ¥2,000
    5回   ¥9,000(3ヵ月有効)
産前・産後ピラティス
(産後9か月の方まで)
回数券 1回   ¥2,000
    5回   ¥9,000(6ヵ月有効)
プライベートレッスン 1名様  ¥4,500
2名様  ¥8,000
3名様  ¥9,000
4名様  ¥10,000
(レッスンを受けないお子様はカウントしません。お子様連れOKです。)


*月謝 / 回数券5回 / 回数券1回(都度払い)のいずれかの方法でレッスンをご受講いただけます(要ご入会)。
*プライベートレッスンは、ご入会不要です。
*月謝/回数券5回のチケット購入で、その他のレッスンに振替え利用できます。
ピラティス 月謝  1ヶ月  ¥6,800(4回)
回数券 1回   ¥2,000
    5回   ¥9,000(3ヵ月有効)

レンタルスペース

レッスンの入っていないお時間帯であれば、当ルームをレンタル利用できます。
発表会などの練習やワークショップなどにお役立てください。
先ずは、お気軽にご相談ください。

     2階ルーム 1,200円/時間~
     1階ルーム 1,000円/時間~

   ※鏡・更衣室あり。ヨガマット6枚まで貸出し可能です(100円/枚)。
   ※室内シューズ不可。裸足か靴下の利用でお願いします。
1階ルーム(18㎡)
ミーティングや多目的スペースとしてご利用いただけます
お教室や少人数レッスン(3~5名)としてもご利用可能です
2階ルーム(22㎡)
発表会の練習やワークショップなどの少人数制レッスン(4~6名)にご利用いただけます
更衣室(女性用)
男性用の更衣室も別途ご用意あります
鍵付きロッカー


*その他の設備*

*男女別トイレ完備
*シャワールーム1室有り(100円/回)
外観

*緑の看板が目印です*
鍵付きロッカー


*その他の設備*

*男女別トイレ完備
*シャワールーム1室有り(100円/回)

ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせは以下のボタンよりお願いします。
お気軽にお問い合わせください!

ACCESS

body conditioning room julika

TEL:047-779-3870 
MAIL:bcr.julika@gmail.com 
住所:〒274-0072 千葉県船橋市三山2丁目43-10

みやま歯科さんウラ

【自転車をご利用の場合】
当ルームの玄関前に駐輪して下さい。

【電車をご利用の場合】
京成大久保駅から徒歩15分。大久保商店街を通過し、日本大学生産工学部に突き当たったら右へ。1つ目の交差点を左折し、大学沿いに直進。一つ目の信号のある三差路の左の道を直進すると、クリーニング屋があるのでその前を左折。突き当たったら右折すると、緑色の看板がついた建物が当ルームです。大通りから1本中に入った道で、建物のすぐ裏には、みやま歯科の駐車場があります。

【JR津田沼駅からバスをご利用の場合】バス停から徒歩2分
JR津田沼駅から京成バス(北口4番のりば・二宮神社行き)に乗車(約15分)。『三山小学校』で下車し、道を戻るように歩くと信号があるので右折(横断歩道を渡る)。みやま歯科がすぐに見えてくるのでその前を左折すると、みやま歯科の駐車場の奥に隣接している戸建てが当ルームになります。

【お車をご利用の場合】

ご予約時にお問い合わせください。遠方からお越しの方には、駐車場をご案内しています。